斷捨離-不需要的人際關係
當生活中的物品，慢慢被清理乾淨。
另外一個需要斷捨離的，就是那些不必要的人際關係。
我們一直被這個社會教育著，要有好人脈，似乎面面俱到，就是王道。
面對邀約，總是說好，但每次赴約時，又總是想要快點回家，待在沙發上吃鹹酥雞追劇。
明明應該是要聯絡感情，怎麼卻是越聯絡越覺得累。
其實，我們都不需要被這種無謂的社交綁架，同時，也讓自己擁有一個無毒的無害的生活圈。
到了奔四的這個年紀，真正能夠體會到，身邊的好友，來來去去。
很多時候，隨著我們步入不同的人生階段，自然而然地生活的重心也就不一樣，失去了共同話題，也就慢慢漸行漸遠。
勉強去維持這段友情，也會發現彼此之間無法有共鳴，但這就是我們充滿變動的人生啊，而在我們這些充滿變數中的人生，能夠留下的，還在身邊的，也就是我們最應該珍惜的啊。
因為臉書的崛起，大家各自都經歷了大找老朋友的瘋狂時期。
臉書上的朋友，真的是你的朋友嗎？
其實很多都是朋友的朋友的朋友，或是過去的同事，合作過的廠商，等等。
可能更多的是，根本不知道對方是誰，只是因為臉書的一個互加好友而成為所謂的臉書朋友，但可能從來也沒連絡過。
很奇怪的是，我們也從來不會想要刪掉這些不相干的人。
一個是，某程度上，臉書上面的朋友數字，似乎也變成瞭一種炫耀的工具。
臉書上的朋友越多，似乎就代表著自己有多受歡迎。
另外一個是，好像刪去朋友，就好像會對別人不好意思，也不知道這個不好意思是從哪裡來的。
但，
2019眼看就要結束了，無倫是空間還是自己的心靈，都可以利用這個時間，好好的重新整理一下，用更輕盈的自己迎接2020.
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《斷捨離》這本書討論了非常多「捨」的內容，也就是清出的部分。
這集聊聊山下英子的「捨」的方法，同時也舉出一些其他整理師或極簡主義者的方法。
每個人、每個階段適合的方法也許不同，可以實驗看看哪些適合自己
除根
從開始有網路上的社交行為開始，我便有一個奇怪的習慣，我習慣在新的人生階段，如國中升高中、高一升高二的分班、高三升大學，亦或者在哪個獨處的很焦慮的時刻，主動去刪除鮮少聯繫的朋友，亦或者，直接把舊帳號刪了重辦一個新的。
新的帳號名稱、新的身份，好像是潛意識作祟，以為這樣就是一個新的開始。
周遭朋友
繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適.
我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱.
我
近幾年人際關係的斷捨離常被提出,倡導的是主動刪去不需要或令人心力交瘁的人際交往來減輕社交負擔.然而不管是主動斷捨離他人亦或是被動地被別人斷捨離時,其中的心理調適也是一門大學問.今天上篇先來談談若發現自己被朋友斷捨離時的心理調適.尤其是對憂鬱/恐慌症患者在心理很脆弱的時候.
話說當年自己瀕臨身心崩潰之
印象中的母親
我的母親是一個非常傳統的婦女，她的一生都在為她的家庭、丈夫、孩子付出。我印象中的母親是一個自尊心強、個性好強、刀子嘴豆腐心以及有著強烈控制慾的人；但是她對於愛情卻很執著。我不知道這執著是不是個性使然，還是因為家庭教育的緣故。
我在成長的過程中，從來沒有想過要去了解母親以及她的原生家庭
「斷捨離」原本是宗教的修行方法，提醒人要從外在身體的修練，進而到內在心靈的轉變。
但是自從日本作家山下英子把「斷捨離」這個概念創造發展出「雜物整理」的哲學之後，引起日本廣大風潮，然後也影響了台灣。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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周遭朋友
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我
近幾年人際關係的斷捨離常被提出,倡導的是主動刪去不需要或令人心力交瘁的人際交往來減輕社交負擔.然而不管是主動斷捨離他人亦或是被動地被別人斷捨離時,其中的心理調適也是一門大學問.今天上篇先來談談若發現自己被朋友斷捨離時的心理調適.尤其是對憂鬱/恐慌症患者在心理很脆弱的時候.
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