懷孕初期水腫嚴重，讓抬腿放鬆你的下肢!
更新於 2024/12/12閱讀時間約 1 分鐘
在生下寶寶之前，媽咪們都會有的困惱是懷孕初期水腫嚴重，那為何會有水腫的問題呢? 第一個是生理上的結構，媽媽會隨著寶寶的成長越大，子宮也會慢慢的變大。會壓迫到下半身，讓血液無法回流，形成水腫問題。
那要如何緩解這樣的症狀呢?
1.可以做一些抬腿的動作，適合睡覺前的微運動一下
2. 在飲食的部分，盡可能少食用高鹽的物質，不需要刻意都不食用鹽吧
3. 在睡覺的時候，建議朝左側睡讓血一回流。但還是以舒服的姿勢為優先
4.再來最常見的就是壓壓大腿
另外媽咪們常有的水腫迷失，就是刻意不要喝太多水，但要注意的是看羊水的量如果足夠，就可以少喝一點水，但水腫和喝水這兩件事的關聯性不太大。最好的緩解方式除了多吃高纖蔬果之外，外加搭配抬腿的動作。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
懷孕是人生中美妙又重要的階段，本文將分享懷孕初期的六大症狀，幫助讀者更好地理解和面對這一階段的改變。
在懷孕初期，孕媽咪需要特別注意飲食，以確保寶寶的健康發育。這篇文章將探討懷孕初期必需的五大營養素，包括葉酸、碘、鋅、維生素B12和維生素D，並提供均衡飲食的建議，幫助媽咪選擇健康食材。無論是面對孕吐還是食慾不振，媽咪們都能透過少量多餐及適當的營養補充品來維持良好的營養狀態，助力寶寶的健康成長。
許多媽咪在得知自己懷孕的當下，肯定是懷抱著幸福又期待的心情，期待新生命的到來。但孕期中卻伴隨著一關又一關的考驗，究竟懷孕初期會有哪些症狀出現呢？又應該如何處理？
懷孕初期症狀有哪些？
女生在懷孕後，體內的賀爾蒙、子宮會出現些許變化，而這些變化就可能會造成不適感，症狀的嚴重程度也因人而異，有些媽咪
懷孕是每個女生生命中非常重要的時刻！在準備懷孕之前，調整身體、心理和生活方式，提高受孕機率，確保胎兒的健康，以及減少懷孕的風險。
懷孕對於女性來說是一個特殊的生理過程，當身體發生一些變化時，初期往往會讓女性們感到困惑和疑慮。那麽，如何確定自己是否懷孕呢？可以通過以下三種常見的懷孕檢測方法確定是否懷孕。
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對於平時有規律性的月經，如果月經遲遲不來，在第7天就要開始懷疑是否 懷孕初期 。只要將少許的尿
一月開心發文之後，就掉入孕吐地獄裡。
12月到紐約過聖誕節的時候，前面四天都覺得不太舒服，有一天腰非常非常非常酸，跟以前月經來時的腰痠很像，但是多十倍，因為身體激素改變，要讓子宮跟骨盆變成更好孕育寶寶的地方，幸好只酸了一天，這一天就是走一下休息一下，行程都排的很鬆，也不會太勉強。
驗孕出來時，有
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而我一臉我都沒有症狀
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