放鬆的心情是要的，但其實並不一定是做輕鬆的事，因為要有放鬆的身心，才可以發揮出原本的樣子，而不是扭曲了自己，我相信神是喜歡我們的本向的，所以計畫什麼的，有時候會太過扭曲原本的自己，而變得不夠自在，我們或許還不太知道該怎麼做，可是慢慢會發現身體自己會去找，反而是被帶領著去做的感覺，比較快樂，但很多事情，如果是不合乎神心意的，其實祂會幫我們阻擋了，倒並不是要自己去抵抗，畢竟我們人軟弱得什麼都抵抗不了，只能倚靠神了。
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Chan的沙龍
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2020/01/03
快速的決定與完成事項好像比較省力又省時
最近想說訓練自己快速快決的行動力，就是參考一下就執行，也不太過久以前預備，有些東西就是要到某些時間點才會想去做也才有那個動力去做啊...而且有人可以幫忙的時候就要把握時機快速決定更多此人能幫忙的時機的事，這樣真的比較方便啊...
我是沒什麼記憶力，所以
2020/01/03
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2020/01/02
一堆印章
就想說記東西可以有些固定用的印章不用自己想怎麼畫，有點懶了，每次都要大費周章，就玩了一下這種印章的東西，其實不在自己的購物清單裡，但就剛好看到就趕快買，因為今天不用自己出門，有人接，就趕快買一買可能覺得自己需要的東西，今天決定蠻快的。
這陣子蠻敢花錢的唉~有點受夠以前畏畏縮縮的
2020/01/02
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2020/01/01
筆記
今天呢！整理了很多，把做事的地方移到了房間，覺得沒什麼可以做事情的空間，希望收納東西可以便於取用而不是東一個西一個，東西實在太多，必須有個先後順序，不然很亂，但有秩序真的好難，還是喜歡隨心所欲，不受控啊！最近的打擊太大，對什麼都不感興趣，有些生無可戀的感覺。
2020/01/01
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習慣存摺專欄：近年來的核心關鍵字，離不開「心靈平衡」，我們開始更加的願意向內探索，在意內在的健康狀態，這樣子的轉變也會多少令人感到困惑，在注重心靈之後，原本外部的追求是否該全部的捨棄或放下？
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從3月以來，每天都過著心神不寧的日子
孩子的狀況、工作的壓力、還有來自內心的很多種種想要向外湧出的力量
一時之間，腦中好混亂，不知道自己到底可以怎麼做？
晚上，遇到好友，我說: 我能負能量一下嗎?
他說有何不可，就靜靜的承接著
在這個過程裡，說著說著，就慢慢有些想法、方法、做法浮現出來了
我得先把自
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裹足不前、猶豫不決，也許是百樣人個性中的一種，而我就是如此。
總是被動地做決定，總是很不確定這樣做到底好不好，會不會違背他人的意思。
我不會"決定"了，我拿很多人曾說過的話來想，對於自己所下的決定，有一個別人的話來做理由，支持我為何做這個決定。這過程卻完全看不到自己為這件事情那份盡心、投入的心。
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緊繃造成壓力，鬆弛則會犯睏
心要能夠變得細膩，必須要維持鬆緊適中，
如果太過緊繃，會造成壓力；太過鬆弛，又容易打瞌睡。
壓力產生於欲望的飆升，想要盡快做到、能夠看見、快速成就，要注意避免。
昏沉起因於正念的忘失，放縱心到處飄盪、想東想西，便是過度鬆弛的結果。
紧绷造成压力，松弛则会犯困
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生活，不要被「重要的事」佔滿了！
說「重要的事」是好聽啦！其實，就是無所事事的滑滑手機、追追劇，像我，就是連打好幾場遊戲，偶爾不小心滑了一小時抖音...等！
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我發現，要能作出回應自己身心需求的決定，真的不容易！通常這決定涉及拒絕、調整、改變原本的計畫跟邀約；在掙扎、矛盾、猶豫時，腦袋中會有許多思維選邊站，身體的感覺與內在感受也在來回衝撞，當做出一個符合身心需要的決定時，會鬆一口氣，身體瞬間放鬆。
因為，放下一了一個不適合自己的堅持，肩膀不用再緊繃著、ㄍㄧ
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我們的生活「腳步不穩」嗎？
一下感到憂愁、一下感到開心、一下決心選擇、一下卻又後悔
一下感到成功、一下感到失敗、一下晴天普照、一下陰雨綿綿......嗎？
你需要「神的話」！
我們的生活「被罪孽轄制」嗎？
人前光明正大、人後偷偷摸摸、白天才華洋溢、晚上暗自傷神
明知不該如此、卻又無法自
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