我發現，要能作出回應自己身心需求的決定，真的不容易！通常這決定涉及拒絕、調整、改變原本的計畫跟邀約；在掙扎、矛盾、猶豫時，腦袋中會有許多思維選邊站，身體的感覺與內在感受也在來回衝撞，當做出一個符合身心需要的決定時，會鬆一口氣，身體瞬間放鬆。
因為，放下一了一個不適合自己的堅持，肩膀不用再緊繃著、ㄍㄧㄥ 著。
為了使命必達，我會先犧牲掉暫時的健康、娛樂與休閒；再來犧牲學習的機會，目前為止再怎麼樣都會把工作做完。
我要在一開始就好好整合腦身心的訊號，減少這些不必要的耗損！把精力用在能帶來活力、能量、熱情、更多影響力的事物上！目前已經答應的工作，會努力完成，熬過十一月，到了十二月就能好好靜下來，沈澱與整頓思緒了！
