我看《深度數位大掃除》：透過數位極簡主義，幫助自己打造最棒的一年
更新於 2020/02/22閱讀時間約 2 分鐘
談起卡爾．紐波特（Cal Newport）這位有名的作者，其實並不陌生。所以，我也很早就看過《深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生》的原文書了，也很同意作者卡爾．紐波特在書中所提倡的觀點。所以，這陣子我也試著身體力行，徹底執行數位斷捨離的流程，並且得到一些不錯的成效。
也許您會感到好奇，為什麼需要進行數位大掃除？
本書作者告訴我們，在選擇數位產品時，我們往往著眼於──利性，而忽略了它們造成的危害，好比當初推出iPhone智慧型手機的本意，是要作為結合iPod（聽音樂）和手機功能的新裝置，如今卻成了App商人綁架用戶的平臺。
在數位科技令人上癮的特質中，少部分是偶然產生，絕大部分是商人刻意為之，因為當中蘊藏億萬商機（許多科技企劃案皆是以「讓人忍不住想用」為起點）。我們為了追求些許便利，把新科技盲目地添加到生活中，渾然不覺自己已淹沒在日益喧囂的科技產品裡。
想想，我們每一天早上起床的時候，是否都先滑手機呢？即便在捷運或公車上，大家也都目不轉睛地盯著那個小螢幕⋯⋯這樣做是對的嗎？除了可能對視力造成的傷害，也可能會丟失了寶貴的專注力。
所以，話說回來，不是只有生活周遭用不到的東西需要斷捨離，即便是我們的數位生活也需要透過數位極簡主義來重新審視與思考。
說到斷捨離，也許您的腦海中立刻浮現清心寡慾的修道士的畫面，但其實數位極簡主義並不是讓大家捨棄生活中所有的物慾或科技工具，而是騰出三十天的時間來重新思考自己想要什麼樣的生活？透過自我對話與覺醒，更進一步探索及重新發現那些讓你有成就感又有意義的活動和行為。
時序進入二月，嶄新的一年也已經揭開了序幕。雖然最近因為武漢肺炎的關係，大家都對疫情感到惶惶不安，但也許現在也是一個不錯的時機──讓自己安心自在，可以沈澱下來，好好思考如何跟沒有必要的人事物說Bye Bye，進而打造最棒的一年！
嗯，新年新氣象，我認為每個人都需要來一次深度的數位大掃除。現在，就讓本書陪伴您一起行動吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
46歲生日的這一天，是總統大選，但是我不在意，我在意的是老天爺又給了我一題，雖然我相信人生總是有許多挑戰，但是分一點挑戰給別人我一點都不在意。
「新聞娛樂化」這個概念，是岑建勳先生到輔大的一場演講中給我的概念。可以保證我現在的同事一定沒人認識他，同輩認識他可能也停留在香港諧星，我大學快畢業的時候，台灣有線電視開放，他成立一家「超級電視台」(Super TV)，以創辦人的身份到我們大學演講，他支持電視新聞處理不應該有像電影運鏡的手法激起大家情
孫立人將軍官邸推出藝文週活動，雅鴿書苑原價99元的展示書籍，一律只要50元，利用導覽志工值勤之便，今天是第三次購買了，我迫不及待打開透明封套，開卷閱讀陳文茜女士的「只剩一個角落的繁華」，初版日期為2011年12月23日。
目次前的文字預告了本書的調性，目次果然一篇比一篇更沈重，「地球上青春的眼淚」
人心裡想維持表面的慾望有時候甚至似乎是比肉體的慾望還強烈。這看起來像是一件匪夷所思的發現，但是當我們對人越來越理解，會領悟到這又或許其實一直都是永恆不變的事實。
本篇你應該學會……
■全球房價上漲的共通性成因是QE，各國有其內部調整因素，應避免一廂情願看漲房價。
□美國房價量縮價漲是因為供給70年來新低，因建商看衰房市不肯進場。
●預售屋單價＜新成屋單價，叫「房價倒掛」，通常是房價下跌先行指標。
○目前台灣行政區房價不再一致性上漲，從市中心跌起相當不尋常。
最愛看希度和易辰兩人之間那似有若無、幽微曖昧的情感，有種超越友誼又未達戀人以上的酸甜滋味；
當兩人面臨困頓低潮時，相互加油打氣成為彼此心靈的最大慰藉；
愛情裡沒有誰對誰錯，只因兩人的立場不同；
愛情好難，要繼續還是放棄，需要極大的勇氣和挑戰；
希度和易辰的美麗愛情，像煙火也像彩虹，都是短暫而絢爛的。
影視畫面截取來自bilibili
感謝網友介紹了【工作細胞】這部動畫。故事內容講的就是人體裡的各種細胞,有血小板、白血球、紅血球、細胞…等等,人體內很大一部份就是這些細胞在維持;這部動畫劇情很帶感,畫風也屬熱血型,想來應該很獲得小男生們喜愛;我個人是挺喜歡裡頭的可愛風元素啦（笑）。
影視畫面截取來自
《Into the Wild》故事進展（我只看過電影，就以電影為主）和本小說類似之處頗多，都將旅遊、回憶與自我探索，兩線結合在一起，表面上看兩故事三主角行為：朋城一次逃家、懼學，蔡醫師到拉達克旅遊，Christopher McCandless離開既有的舒適圈、到不同階級體會不同生活，三者都有離開…
旅遊線裡，蔡醫師錯過了班公錯，拉達克最有名的景點；結尾也終會離開拉達克，從拉達克畢業，回到現實。醫療線故事開頭，楊醫師離開、蔡醫師進入日間病房，期間有病人離開、新病人進來；結尾朋城終究不再是「永遠的班長」，得去大學，蔡醫師也會如楊醫師般離開，暗示天下終無不散的宴席，外在環境改變終究無人可擋…
透過兩線表面故事的交疊映襯，激發讀者專屬於自己多線的故事，是作者用意所在，也是這故事真正亮眼之處。達瓦做了曼陀羅，給蔡醫師參與，作者也做了宛如曼陀羅般的作品，讓讀者經歷其中一切，閱讀前和閱讀後，有屬於自己的感受。如同曼陀羅：要參與其中，才能讓曼陀羅完整，而每個人都在其間有各自屬於自己的感受。所以…
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