準備一把椅子，在家上一堂世界級的芭蕾課

隨著疫情增溫，我從善如流配合芭蕾教室的措施，自行請假一個月。過去幾年，我雖不是天天報到的勤奮學生，但也從未缺席這麼久，一時之間，頗有無以為繼的茫然。

同學安慰我：「別傷心，世界最好的ballerina，現在也都待在家裡。」這安慰既是出於素人的自嘲，也反映了這場全球性的災難是如何展現它一視同仁的影響力。

不能聚眾、不能世界飛，各大舞團劇場的演出紛紛取消，博物館美術館等文化場所也暫停開放，歐美social distance的政策大規模地影響著每個人的生活。和許多白領一樣，舞者回家也還要繼續工作，少了排演的日常，身體仍然是表演工作者日日耕耘的地方。紐約時報Dancers Still Need Daily Class. No Barre? Just Grab a Chair.這篇報導生動的帶我們看見專業舞者如何在家工作，一把椅子或一張餐桌，舞者的WFH便就緒了。

遠在地球另一端的我，也搭上了這股#togetherathome的風潮，youtube上隨意搜尋Ballet Class at Home，就有許多人分享在家練的視訊，這邊就來分享幾個我蒐集的頻道。

首先狂推質感第一名，由荷蘭國家歌劇與芭蕾舞劇院（Dutch National Opera & Ballet）製作的芭蕾課。在我寫這篇的時候已經製播了兩集，每集約40分鐘不到，由Ernst Meisner帶領課程，最喜歡他對著鏡頭說的開場白，特別撫慰人心。整套課程從暖身到單手扶把，難度循序，很經典的編排。每一套動作都有老師講解加一次配樂示範，換另一邊的時候，獨留音樂沒有示範，螢幕前的你得記住組合獨自完成。

前面幾套初學者都還能駕馭，到後面節奏加快，加上單腿releve的各種變化，對入門的舞者來說也頗具挑戰。當然，最最最棒的，是現場動人心弦的鋼琴伴奏，像我這樣一個初學者，這經驗絕對難得也實在享受，尤其每一段的換邊練習，若專心投入，還真有鋼琴為你獨奏、樂聲為你足尖讚嘆的幻覺。在旁若無人的自家客廳，真有那樣的魔幻時刻，那樣的美麗瞬間，變身成為一個真正的伶娜。

再來，介紹兩個訂閱人數不是那麼多，也似乎是因應這次疫情才升高點閱的頻道，這麼說是因為點進去她們的專頁，會發現之前發的影片不多。

其一是斯洛伐克的Grand Art en L'air Channel。LILLA老師很美，最早做過幾集長度近一小時、較完整的扶把練習，後來新的製作影片長度較短，有分TENDU、PLIE、for kids等主題，適合練習時間不是那麼寬裕的伶娜。

另一個頻道是Abbey Wyrrick，直接不囉嗦的手機直播錄影，雖然畫質音質有限，但誠意十足，除了扶把的編排經典豐富，末段還有CENTER和POINTE的練習，課程非常完整。有趣的是，Abbey Wyrrick似乎對影片封面很有她的堅持，一率是曼妙舞者拼貼上大大的武漢病毒，影片名稱也頗具災難紀念性，就叫做「Ballet Class COVID-19 」XDDD。

有新的頻道，當然也有經營很久的教學youtuber。

例如Kathryn Morgan---邁阿密城市芭蕾舞團的soloist，頻道自2008年成立至今，已經累積了非常多教學影片，內容很多元，不只教舞也教導舞者鍛鍊技巧，甚至還有芭蕾美妝、髮型等主題，很適合伶娜來挖寶。

相對於專業舞者開的頻道，Ballerinas By Night對成人芭蕾來說感覺特別親切，雖然是成人教育社群，但內容非常扎實，從初級到進階，軟鞋到硬鞋，不一而足，影片品質蠻好，講解詳細，很適合像我這樣白天上班晚上跳舞的人來訂閱。

希望這些YOUTUBE選輯，可以為暫時不能到教室上課的你找到練習的良伴。

此時的我們並不知道，這波疫情會對生活帶來什麼長遠的改變，但可以確信的是，在世界面對危機的此刻，我們一方面透過科技與創意相互支持，在網路上同舟共濟，另一方面也同情共感於往日的美好；那些下班後匆忙赴課的夜裡，那些汗水淋漓、大口呼吸、釋放熱力的身體靠得那麼近。畢竟人與人接觸的溫度，不會在藍光螢幕裡，答案永遠在現場，等著劫後的我們一起去找尋。