自信力：13堂關於事業、情感、人際關係的自信課
更新於 2023/03/19閱讀時間約 6 分鐘
讀著Mr P自信教練的書，
我正在思考是否自己仍在用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰。
他要讀者捫心自問，
有自信後想成為什麼樣的人?
是否在做自己的同時，
也能善用環境力量，
將阻礙的聲音化成助力。
是否能系統化處理內心小劇場，
讓遇到困境仍能冷靜思考解決問題。
在意見繁雜的世界，
能否辨識出哪些是打擊自信的風暴，
哪些建議能滋養自己，
使我們更快達到幸福人生。
作者建議每天我們早起時，
面對鏡子，
告訴自己:
我已經準備好要覺醒了，
這是屬於我的人生，
我將為此付出一切努力。
我肯定我現在擁有的人生，
我已經擁有我需要的自信。
在選擇伴侶和商業夥伴要留意一下，
對方對自己的自信藍圖了解多少。
自信藍圖越模糊的人，
內心矛盾越多，
越容易受人影響、
或被人操弄；
而自信藍圖越清晰的人，
自我覺察的程度越高，
能堅定地往自己目標前進。
大多數的成功者都有寫日記的習慣。
依循著觀察、
了解、
選擇、
重啟四步驟，
也可逐步提升自己思維能力。
自卑的人覺得生活中處處是敵人，
他們以此為競爭動力，
卻又迷失於勝敗的自滿與失落；
有自信的人相信仁者無敵，
這裡的無敵並不是真正無敵，
而是把勝敗都都成寶貴經驗，
因此不執著於敵我勝敗中。
過去的你是你，
現在的你是你，
未來的你是你。
都是獨一而二的你，
他們各自有其存在的意義。
了解一個人的自信藍圖，
你就等同擁有了進入對方內心世界的鑰匙，
若再搭配適當溝通方法，
你將能很快地同理對方的感受。
自信藍圖很大一部分決定了朋友、思維、環境，
愛抱怨的人會跟愛抱怨的人在一起，
努力生活的人會跟努力生活的人在一起，
我們無法改變世界，
不過可以改變自己，
當你改變了，
你周遭的生活就會跟著改變。
我其實落入沒自信的狀態持續了四年多，
一直找不到解決方法。
我一直覺得比不上身邊的朋友，
他們個個比我有天賦，
又有才華，
皆是非常耀眼的存在。
像我有一個朋友Jason,
放假時一天可以花19小時讀書，
他花了13年時間學會六種外語，
連睡覺都不放過自己，
戴著耳機睡覺，
耳邊播著他正在學的外語。
有時看著他又帥又高又有才，
還這麼拼命，
我竟然還在賴床，
是不是太浪費人生了?
身邊又有好幾個臉友，
會寫詩，
會彈吉他，
隨手一篇文章都令人驚艷無比，
他們有些還會寫程式，
氣質溫文儒雅，
真的是現代唐伯虎在世，
我都不知道要再讀多少書才能和他們一樣博學?
直到今天我另一個朋友柏辰哥跟我聊天，
他是一位很傳奇的財務規劃師，
我覺得他懂吃懂玩，
過去有自己的魔術節目、
迴巡演出、
魔術光碟、
國際魔術獎項等很多令人讚嘆不已的成就，
前幾年見好就收，
轉戰財務規劃領域又有很亮眼的表現。
他突然說感覺我常接觸到厲害的人，
我頓時想到，
如果我身邊有一堆厲害的人，
是不是代表我也正在慢慢地進步?
不然他們怎麼會想跟我相處呢?
於是便稍微有點信心了。
接著再回到這本書，
作者要我們自問，
擁有自信後，
我想做什麼?
我想解決什麼?
當前最困惱我的是什麼?
擁有自信後，
想運用這樣的自信為我做到什麼?
我們要誠實面對自我，
為自我要求作承諾。
並對自己說:
我相信能變得更有自信，
我將完成對自己的承諾。
如果人生不是宿命，
代表我是一個擁有自由意志的人，
我可以透過紮實的努力、
正確觀念、
有效率的學習方法去成長。
自卑的人習慣將失敗原因歸咎於宿命、
運氣、
天賦、
智商等不可控制的原因；
自信的人相信只要用對方法加上努力，
就能跨越難題。
自信並不是要盲目相信世上都是好人，
所有的人攻擊我都是為了成就我，
不是這樣的。
這樣的思考是落入自我安慰的陷阱。
樂觀的態度還要加上客觀衡量現實的思考，
才是完整的自信。
問題是所以會出現，
是為了幫助你成為強大的自己。
想變強就要練功是任何遊戲的千古鐵則，
現實生活也同樣適用。
真的不懂就大方承認自己不懂，
無知是推動成長的最佳燃料。
對於真正自信者來說，
他們所追求的是終極的自由。
而不是一點點自滿與成就。
如果思考角度改成擁有自信後我要做什麼，
自己將有機會察覺心緒是如何奔流，
價值觀是如何建構。
那才是內心深處的真正聲音，
也才是你真正的本我。
累積的言語傷害就是一種詛咒。
人生沒有意義，
是你這位編導賦予它意義。
別讓生活來選擇你，
而是由你去選擇生活。
怎麼選，
生活就怎麼過。
時間是最昂貴的成本，
失去就不可能再擁有。
因此年輕時盡可能地碰撞、跌倒，
就能從實踐的經驗當中去理解，
機會要如何去創造。
自信的人清楚自己的價值觀，
明確的價值觀可指引自己去實現想要的生活。
清晰的藍圖可以引導自己投入真正重要的事情。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
病患家屬斬釘截鐵地和我說：「血糖藥我會按時打啦！就按照血糖數值調整而已！」
殊不知.....隔天上班的我驚呆了......
如果不在年少的時候成功，在這個社會好就代表著失敗。
這是一個奇怪而且不符合實際的現象。
但整個世界都以這個價值觀運作，年紀大了點，超過三十歲就好像應該有所成就，否則就是失敗，再也無法往上爬，整個社會不會再給你機會，因為新世代已經出現了，他們代表著新血，代表著希望。
這個現象打擊到許多人，特別是
讓你有自信的，不是觀點，而是感受，
是即使你做錯了、輸了，仍相信會被自己全然接納著，
讓你有勇氣的，不是贏了，或做對了，
是你背後強大的支持，讓你無所畏懼的出發。
時尚產業除了工作壓力外，還承受外在形象的壓力。從形象經營到個人風格，都是重要的，可以改善形象、自信和溝通能力。
自信力Confidence:The Power to take Control and Live the Life You want 〈Rob Yeung〉
寫這篇並不是想說我有多會教孩子，事實上在那個當下，我反而還一度覺得有點難過，覺得自己教育失敗，孩子居然讓出去一顆棉花糖要猶豫這麼久，實在是讓我感到很挫折。孩子們卻反過來幫我上了一課，關於分享的這一課。
雖然頭腦知道強迫的分享不是分享，但必須坦白說，在當下那一刻，腦海中瞬間閃過很多念頭。甚至一度想動用
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想到年輕時極度自卑的自我，怎麼就能在三十出頭的年紀，透過和解翻轉了各種自卑感、極度緊張的症頭？
音樂班的考試讓自己信心崩潰
那一刻，似乎整個小小的世界崩塌了。
托福考試瞬間恐慌症爆發
*以下故事，真假參半，勿對號入座。如有雷同，算你活該*
關於大學課堂點名這件事，你我應該都不陌生。大學時候的我，還算聽話(或是蠢?)，幾乎都會乖乖去上課。畢竟，當時沒打工、沒男朋友、也沒社團，不去上課還能幹嘛?畢業出社會後，轉了一圈，又回到大學。這回我是老師，是要給學生點名、有權利標註誰曠課、誰遲
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