四個你應該更常說”不”的原因
英文的No，它不只是一個單字，更可獨立成為一個句子，雖然它似乎是個帶有負面情緒的句子，但在某些狀況下，卻是如此必須。
一個敢說”不”的人，也能發現他會是個知道自己的價值所在，並且不會畏縮於任何他認為不值得的事上。
如果你對所有人事都說”yes”，會讓人們認為可以任意的利用你，並在你身上得到好處。適當的說不，也可讓人知道，你並不害怕，並且你擁有一定程度上的主控權。四個原因，告訴你為什麼應該要說”不”
一個敢說”不”的人，也能發現他會是個知道自己的價值所在，並且不會畏縮於任何他認為不值得的事上。
如果你對所有人事都說”yes”，會讓人們認為可以任意的利用你，並在你身上得到好處。適當的說不，也可讓人知道，你並不害怕，並且你擁有一定程度上的主控權。四個原因，告訴你為什麼應該要說”不”
“If something is not a "hell yeah！", then it's a "no!" . ― JAMES ALTUCHER
說”不”劃出了你我的界線。
我們都需要有條舒服的界線，來劃清你我之間的利益關係，如果一昧的說”Yes”，會使界線變得無法劃清且模糊。也會讓其他人下意識的就想拜託你，因為他們知道無論如何你都會說好，這也會是你處在於一個被利用、不平衡、過於疲勞的狀態，而不能專心在你自己的身上。
說”不”明確你的立場。
有時候委婉的拒絕、或暗示你並不感興趣很難讓對方感覺到，但你又擔心直接的拒絕，會讓感到不舒服、沒有禮貌。但你有權力也必須如實的告訴對方你的想法，為了避免因為沒有拒絕，而導致自己處於立場尷尬的狀態，反而會讓自己陷入裡外不是人窘境。
說”不”讓你掌握你的利益關係
在對的時機點說”Yes”才會使你有更多主導權，在那之前，說”不”讓你更有時間去衡量狀況，讓事情在你的掌控之中，聽起來或許有點勢力眼，但每個人都會選擇對自己有利的事情去做，在合於情理的狀況下，你都有資格捍衛自己的權利。
說”不”從你身上保護你自己
大家都希望被喜歡，但代價是什麼呢？為了取得大家的喜愛而不拒絕任何人的任何請求，這只是一個非雙向的溝通與付出，積累後甚至於會對對方產生怨懟與不滿，使你們之間的關係更加不平衡，適當的拒絕才會使你與他人的關係更為健康，同時也保護著你們彼此的關係。
“When you say no to the wrong person，it opens up the space for the right people to come in. ” – JOE CALLOWAY
說”不”能讓妳保有更多的自我，當然合作與互助仍然是成功的條件之一，沒有人是完全獨立的，但這不代表你每一次都必須跟著他人的旋律跳舞，適時的說”不”更為重要，你必須去衡量你的時間與關係，將自己擺在適當的首要位子上，並不是每個機會都是好的，對於說"不”的你，你會知道什麼是自己需要的，而什麼只是在浪費時間而已，而這樣的你才會走在成功的路上。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了成為一個「好好先生」的利與弊，指出在生活與人際關係中，過度迎合他人可能會導致壓力和失去自我主導權。文章提到學會拒絕的重要性，並提供幾個實用的方法來提升說「不」的能力，讓個體在追求自我價值與生活目標時，能夠更有效地管理他人的期望和請求。
如果當你發現别人越来越不把你當一回事，那是因為你太好說話。什麼事情，一找你就答應；什么東西，一要你就給。要知道：有的人習慣了得到，便忘記了感恩。做人除了說YES之外，還要經常說一下NO。親和力雖然很重要，但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕，比無原則的幫忙，你會更有價值。交人交心，澆樹澆根！真誠
學習說不可以適時保護自己的能量，不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~
嗨大家！我們今天要來談談一個有點尷尬但很重要的話題——如何在面對性關係邀約時拒絕。當有人對你提出這樣的邀約時，但妳並不喜歡他 ，你可能會感到困惑，不知道該怎麼應對。但別擔心，我們有一些建議可以幫助你在這種情況下保持自尊、自信並明確表達你的立場。
首先，最重要的是直接表達你的想法。誠實地告訴對
對自己的一種保護
生活匆忙而繁複，我們時常忙於應對各種事務，為他人的需求和期望而奔波。在這樣的過程中，我們可能會忽略了一個重要的技能：學會說「不」。學會這個簡單而強大的字眼，不僅是對自己的一種保護，更是對生活品質的提升。
拒絕過度負擔的方式
在當今社會，人們往往被工作、社交、家庭等多方面的壓力
「在當今社會，人常常因為各種壓力或期望，而迫使自己做出違背內心的決定。」
這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己，以及為自己學會說「不」的重要性。
為什麼我們需要學會說「不」？因為人的精力和時間是有限的，當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時，往往會因為違背自己的真實心意，而
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