小時候，在家要聽父母的指令；在學校要聽老師的指使。長大後，在公司要聽上司的要求。漸漸忘了該有的拒絕，是對自己的禮貌。

《為什麼要拒絕》

1. 拉近他人跟自己的距離
2. 讓自己活得更舒服
3. 挪開阻礙自己達成目標的障礙物

沒錯！拒絕反而更能把心和心更貼近。拒絕，其他人才可以瞭解到自己的底線，標準。真心真誠地對待人，才會得到同樣的回饋。

《什麼時候該拒絕》

1. 與自己價值觀背道而馳
2. 撇除所有其他人目光後不會做的事
3. 做了之後會為要承擔風險而遲疑

如果符合以上其中一點，我們就要堅決拒絕。那如果是工作上或學校上的要求，那就更該不加思索而拒絕。為了老師的稱讚和上司的看重而令以上任何一點遭動搖，值得嗎？

《拒絕的方法》

1. 避免說“不”
2. 堅決表明自己的立場
3. 反過來給予一些提議

一開始說“不”會先給其他人一個負面的現象。提出新的建議免於他人執著於討論同一個課題中。