產後憂鬱怎麼辦？新手父母可以做的幾件事(中)
2020/05/02閱讀時間約 7 分鐘
上一篇摘要：本文從中國湖南省長沙市某女子疑似產後憂鬱，帶著五個月大的女嬰從高樓一墜而下、雙雙隕命的悲劇為出發點，擷取本案的五個產後憂鬱徵候，逐一條列說明。
徵候一、夫妻兩人都是高學歷，死者還是海歸博士。
在先前的觀念說明裡，有提到產後憂鬱的其中一項特徵是喪失價值感。我推測蘇女的家庭裡，傳統觀念是根深蒂固的。夫妻兩人都擁有高學歷，理所應當都是社經地位較崇高的白領族。但職場女性在懷孕後，受到公司或單位的重視度明顯降低，甚至美其名為「照顧孕期女性」，而調整至較低階職位的情況屢見不鮮，而在女性生產後，更可能直接遭到解職，或是在丈夫、婆家的要求下，主動向原任職公司提出辭呈。文中有提到蘇女仍在某公司上班，但詳細工作內容不得而知，我所設想可能的情況是：蘇女的工作並不符合他的學經歷。舉例來說：就好像外國知名大學畢業的財經博士，被聘用到在地傳統產業公司擔任小會計一樣。喪失了自我價值的認同感，是對一個人悶痛的打擊，失去了個人價值，失去存在的意義，是否間接導致了對生命的絕望？
- 身為人夫，你可以怎麼做？
（一）在有生孕計畫之前，夫妻就必須談好孩子的照顧與工作之間的取捨。如果妻子的工作待遇不錯，妻子也沒有放棄事業的想法，那麼有幾種方式可以參考：
- 自己辭職，當專職的家庭主夫：這對你說可能是個很大的心理障礙，但現今的社會價值觀開放，專職人夫並不是什麼丟臉的事情，畢竟孩子是兩個人的，沒道理非要女人顧家、男人工作不可。既然都是為了家而付出，誰主外誰主內，又有什麼區別？
- 兩個人繼續工作事業，孩子的日常照顧拜託父母親（或岳父母）：如果勢必夫妻兩人都要工作，才足夠支出生活花費，那不妨和父母親商量，在他們都有足夠的時間、精力及意願的前提下，讓父母親幫忙帶孩子是不錯的選擇。當然，你可能必須要支付一些金錢給他們，但確切應該給多少，每個人的環境與狀況都不一樣，這就不在討論的範圍了。
- 兩個人繼續工作事業，孩子託付保母：這是現代很多父母親的選擇。因為在這個薪俸微薄、物價飛漲的時代，許多家庭必須有兩份薪水，才足以保障基本生活，所以保母的需求愈來愈高。相對的，也愈見素質參差不齊的情形。因此在選擇保母的時候，必須多加蒐集資料及比較，有無執照、不良紀錄，都是應該要審慎的。
（二）身為人夫，你必須對妻子的價值表示認同：
無論妻子是否繼續工作，或者專職家庭主婦，你都必須打從心裡認同妻子的個人價值，這是愛的表現。她的學經歷也許比你優秀突出，卻為了家庭，她放棄了一展長才的機會，選擇一份與照顧家庭能夠兼容的普通工作。假設你與妻子的學經歷相當，你會願意為了照顧家庭而放棄事業嗎？如果你不行，你就更應該尊重你的妻子。
男人們，你不要以為你在外面賺了錢，供養了家庭，在家裡就是皇帝。在她還是妙齡女孩的時候，你百般追求，被你追到手之後，你們歷經相處、磨合，終於決定攜手一生，你卻因為她生了孩子，就嫌棄她成了黃臉婆？一個女人變成黃臉婆，跟男人有很大的關係。兩個人因緣相識，因愛結合，不應該因為生活，而抵消了心裡的愛。夫妻因愛而組成家庭，要互相認同對方的付出，這樣平等的相處狀態，才會讓家庭關係恆久。
無論妻子是否繼續工作，或者專職家庭主婦，你都必須打從心裡認同妻子的個人價值，這是愛的表現。她的學經歷也許比你優秀突出，卻為了家庭，她放棄了一展長才的機會，選擇一份與照顧家庭能夠兼容的普通工作。假設你與妻子的學經歷相當，你會願意為了照顧家庭而放棄事業嗎？如果你不行，你就更應該尊重你的妻子。
男人們，你不要以為你在外面賺了錢，供養了家庭，在家裡就是皇帝。在她還是妙齡女孩的時候，你百般追求，被你追到手之後，你們歷經相處、磨合，終於決定攜手一生，你卻因為她生了孩子，就嫌棄她成了黃臉婆？一個女人變成黃臉婆，跟男人有很大的關係。兩個人因緣相識，因愛結合，不應該因為生活，而抵消了心裡的愛。夫妻因愛而組成家庭，要互相認同對方的付出，這樣平等的相處狀態，才會讓家庭關係恆久。
徵候二、丈夫加班到深夜方歸。
一個家庭絕對不是單靠一個人持續付出就能維持的。其實加班到深夜這個問題，在臺灣的資本主義社會裡，有時候不能避免。你要食人俸祿，有時候不得不向某些不合理的規距低頭，除非有足夠能力自我創業（並且要能支撐家庭）或找到工作條件更好的工作。
提我自身的例子：我在公務機關上班，工作時長普遍為十至十二個小時，因為突發事件，而加班至三更半夜的情況屢見不鮮，妻子偶爾半開玩笑說道：「跟你們主管說，你都沒有家庭了是不是？」我備感無奈，平常都是我下班之後就換我照顧孩子、陪孩子玩，而遇到這種情況，只能放下陪伴孩子的時間，再趕回公司盡可能把交代的工作完成，回到家裡，妻子和孩子都已入睡了。
我自認是個開明的人，在妻子想要滑滑手機、打打電動或在忙公事時，我都會把孩子帶到一旁陪他玩，盡可能不去打擾妻子。畢竟他照顧孩子的時間比我多得多，偶爾想要自我放鬆休閒的時候，給她一點自由空間，這是一個男人作為丈夫，應該有的體貼與心胸。當然前提是你必須要學會照顧孩子的技能，比如換衣服、尿布、洗澡及泡奶，如果在你陪孩子玩的時候遇到狀況，你又要呼喚妻子幫忙，那麼你這種半吊子的做法，還有很大的進步空間！不過，從人夫學習變成人父，也是增進親子關係的必經歷程呢！
然而，「加班到深夜」這件事，從另外一個角度來看，也是加劇婦女產後憂鬱的隱憂。如果你深諳日本文化，就會知道日本雖然表面上開明外放，實際上日本人的骨子裡還是極為傳統，「男主外、女主內」的價值觀深植人心，日本男人在下班後，常和上司或客戶飲酒應酬到深夜，這種「自掏腰包的加班」，卻被視作男人事業有成的象徵。而華人也有飲酒應酬的習慣，在餐敘之時如果不喝個兩杯，就會被人在暗地裡貼上「難相處」的標籤。
近年來網路上有個新興名詞：「偽單親」或稱「假性單親媽媽」，何意？用呂秋遠律師的一言以蔽之：「有你沒你，其實沒差」。一個男人常態性加班到三更半夜（其實跑去喝酒了），或者回到家的時候就自我放逐，不幫忙家事也不參與孩子的教育，對於孩子而言就跟單親一樣，你的存在彷彿跟孩子一點關係都沒有。你如果是這樣的男人，那真的相當可悲。
男人們，偶爾的餐敘無傷大雅，但你也必須擁有能夠適時推掉飲宴場合的智慧。與其跟一些無關緊要的人拚酒，不如回家陪妻子喝杯紅酒，陪孩子讀本故事書，他們才是會陪伴你一輩子的人。
延伸閱讀：偽單親媽媽：有你沒你，其實沒差
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徵候三、丈夫說：「我什麼都不要，我只要我的女兒，為什麼要把她帶走，把我女兒留下好吧」
如果這句話是真實的，那麼她的家庭存在著非常大的問題。言外之意，就是他只要女兒，而不要妻子？如此說來，夫妻之間非但沒有愛，甚至可能存在更負面的情感。也許他對於妻子帶走孩子的行為悲憤交加，心裡形成了恨意才脫口而出，但她畢竟是結縭髮妻啊！我無法想像他這句話背後的心理狀態，只能很直觀的簡單剖析，但我仍舊難以理解。我的妻子常開玩笑說：「你有你兒子就好了，沒有老婆了啦！」我都是這樣回應：「對我而言，老婆永遠排在第一位。」這可是發自肺腑的真心話。
現在有很多家庭形態是這樣：男人透過管道娶回外籍配偶，背後原因常常是為了生子，為了傳宗接代。這樣的家庭是在沒有愛、甚至陌生的關係上組成的。有目的性的家庭組成，且生子後又無意培養及發展愛的關係，導致夫妻關係相敬如「冰」，僅存婚姻的空殼，而缺乏愛的家庭環境，又會直接影響孩子的身心發展，影響可謂是環環相扣。
請記得，「愛」永遠是家庭關係的潤滑劑。與朋友之間都有「友愛」，何以關係最緊密的家人，卻忽略了愛的重要性呢？
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