傳說:孩子的作息都會不穩定會變來變去,真的嗎?

閱讀時間約 1 分鐘
江湖父母界有個說法:『孩子孩子的作息都會不穩定會變來變去』,這是真的嗎?
這句話不是全錯,但也不是全對。
隨著寶寶漸漸長大,所需要的睡眠和清醒時間的確會慢慢改變;換句話說,隨著孩子的成長,孩子的清醒時間會漸漸延長,白天所需要的睡眠會漸漸減少。
不過,這個睡眠狀況並不會有很劇烈的改變,例如原本早上的小睡是8:30-10:00,突然過了幾個月,變成了10:00-12:00!這樣的『劇烈變化』是不會有的,比較符合孩子成長的改變是:因著孩子所需要的清醒時間跟著年紀增長、逐漸增長,原本8:30開始的小睡,漸漸延後至9:00、9:30開始,然後幾乎都差不多在10:00清醒。
那為什麼會有許多孩子的作息,不像上述所說的狀況,是一種循序漸進、有跡可循的改變呢?
主要的原因是因為這些孩子的作息本身,並不是依照著孩子自己本身的天然生理時鐘作息的,所以不會有上述依照孩子年紀漸漸發展,生理上自然地配合成長,而漸漸改變所需要的清醒和睡眠時間的調整。於是,就讓父母誤以為『孩子的作息都不穩定,會變來變去』。
只要讓孩子漸漸回到了自己本身的天然生理時鐘作息,讓孩子體內的賀爾蒙來幫助孩子好好睡覺,並且隨著孩子的成長,孩子體內的賀爾蒙也會調整到最適當的適齡睡眠作息!
最後,不論你的家庭需不需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你,今晚、一家好睏。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
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