了解自己並做個表裡一致的人，就會感覺到快樂！

10年前上了光的課程，幾年間有機會練習每日看看自己在生活中所發生的事件，有一天我開始覺得去上課有壓力，因為我所分享的自我洞察已經在迎合帶領人及同學想聽的，我開始覺得迷惘。還記得我用 Line 通知同學們有關我想要停止上課的事，我的內心竟然有種罪惡感，讓我遲遲於打完文字後的5分鐘後才有勇氣按鍵送出。

為何我不敢做自己? 而什麼是真實的自己? 我感到很震憾的是，我已經把自己包裝到我自己無法知道什麼是我自己了。也因此我意識到，找回自己的方式就是要了解自己，而參加課程或使用一些工具已經不適合我了。我開始試著跳出舒適圈，嘗試做自己以前很抗拒的事，想從不同面向了解自己。例如，我曾經試過要求自己每次上課都要舉手問一個問題、自願上台做英文簡報等。沒想到當我發現我做得到時，我其實並不討厭這些事情，反而因為做到了而覺得有成就感。那為什麼我會抗拒呢? 因為，我的恐懼感讓我覺得自己沒信心做得到，或是太在意別人的眼光看自己，所以恐懼感就築起了高牆保護自己，儘量不要去做那件被我認為"討厭"的事。講白了，就是自己的沒自信、害怕失敗的恐懼，讓自己錯失了做一些可能其實很有趣的事。

我想到笑傲江湖中令狐沖最後的劍法達到了「無招勝有招」的境界，那是一種內化後的功力。我想心靈力也是如此，不需要外求，從內心開始，在生活中體察、看見、了解自己並做個表裡一致的人，就會感覺到快樂。到後來，我的興趣是觀察自己的生活，當我可以從以前沒想到的角度看一件事的時候，其實蠻有趣的。