姜家老宅專題|卸下他人賦予的身份 以瑜珈安養身心

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

2020年7月18日,桃園中壢的文藝青創空間「姜家老宅」正式開幕。老宅裡頭進駐了包括自心書房在內等多個青創品牌。書店溫度有幸在今年初,就參與了老宅的改造過程,記錄了這群人從無到有的創業之路,並專訪了多位參與其中的創業者。本篇介紹的,是瑜珈師陳盈婷。

瑜珈的課程與空間,讓人們都可以暫時卸下職業與社會賦予的身份,好好照顧自己的身心。例如已婚的年輕媽媽,她們可以暫時脫下母親的角色,回過頭來照顧自己。偶爾會有幾位男性報名上課,他們也可以在練習中釋放壓力、卸下種種角色責任,好好看顧自己的心。
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醉心瑜珈,親赴印度修習

在姜家老宅中的眾多青創者中,瑜珈老師陳盈婷可以說是最早進駐空間的一員。早在2016年時,老宅還未整修時,她就已經在老宅一樓開瑜珈課程了。當時老宅一樓是榻榻米的空間。

回首接觸瑜珈之初,是他大學時,於國圖閱讀到一本介紹印度瑜珈的書籍。當時對書中的圖文心生嚮往,便對瑜珈產生興趣。因此在大三、大四時,跑去台北的會館學習瑜珈,除了體位法與呼吸法外,還有冥想練習,上完課後她覺得身心舒暢,過程中好像找到了自己的心,於是就踏上了瑜珈的學習之路。

畢業後,盈婷做過教學與出版社的工作,但未曾中斷瑜珈的修習。她甚至遠赴印度學院上瑜珈師資培訓課,可見她的熱愛與決心。而最後她也成為瑜珈老師,開始在桃園教課。


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卸下社會賦予的角色,做回自己

來上盈婷瑜珈課的人,來自許多不同的年紀與身份,有小女生、熟女、高學歷知識份子等等。大抵來說,現代社會步調過快,許多人都有文明病,壓力很大。

而瑜珈的課程與空間,讓人們都可以暫時卸下職業與社會賦予的身份,好好照顧自己的身心。

例如已婚的年輕媽媽,她們可以暫時脫下母親的角色,回過頭來照顧自己。偶爾會有幾位男性報名上課,他們也可以在練習中釋放壓力、卸下種種角色於責任,好好看顧自己的心。

盈婷說,在傳統印度社會中,瑜珈反而主要是男性在學習,因瑜珈其實是種修行方式而不是只是運動。而如今不管男女都可以藉由這練習來好好關照、平衡自己的身心靈。

因此,盈婷的昆達里尼瑜珈課程,除了身體層面的修練外,也搭配了冥想與銅鑼聲音療癒的部分,希望學生能在身心靈各方各面都獲得滋養。


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