為什麼喝完水就想尿,牢記三點讓你健健康康喝水!

2020/09/14閱讀時間約 2 分鐘
感冒發燒要多喝水,尿路感染要多喝水,水似乎成了萬能神藥,不僅能夠加速代謝、促進排毒,還能滋潤皮膚,使皮膚濕潤有彈性。既然水這麽好,為什麽有的人一喝水就想尿,難道這也是在加速排毒?這水究竟該不該喝?
為何喝完水就想尿?
1、腎臟有病變
人在飲水後,水分並不會完全被機體吸收,而多余的水會被腎臟代謝出來,形成尿液排出體外。當腎臟出現病變時,其對水的代謝能力就會大打折扣,此時多余的水份會被機體的細胞吸收,使之處於飽和狀態,形成水腫。而如果在腎臟存在病變時,仍然大量飲水,這些水份很難再被機體吸收,此時攝入的水會直接形成尿液排出,這就會使腎臟虧損更加嚴重,加重浮腫,甚至誘發尿毒癥。
2、尿路存在結石
尿路被結石堵塞,本身就不利於尿液的排出,而此時大量飲水後,所形成的尿液很難通過尿道排出,這就會使尿液逐漸在膀胱中積累,使尿壓增大引發尿意。因此尿路不暢通的人,不宜大量飲水,以免尿液分泌過多,使膀胱等泌尿生殖器遭到破壞。必要時可以通過手術或者藥物來使結石被溶解,從而緩解壓迫。
如何健康飲水?
1、多喝溫開水
人是恒溫動物,自身肌肉可以通過調節熱能的產量來維持機體的正常體溫。但如果飲用水溫過熱會使口腔受到刺激,而且熱水也會加速排汗,使水份的利用率下降;而冷水或者冰水則會消耗體內的熱量,使腸胃瞬間降溫,不利於機體為腸胃供血,有可能引發胃痙攣、胃痛、消化不良等腸胃問題。因此日常建議飲用溫開水,減少對機體以及腸胃的刺激。
2、盡量不要喝飲料
飲料雖然主要是由水組成的,但其中含有大量的色素、添加劑等有害物質,這類物質不僅不會被機體吸收,還會增加肝腎負擔,機體為了及時排出這些物質,也會大量的分泌尿液,導致水份大量流失,因此會出現越喝飲料越渴的現象;而且飲料中的熱量通常是超標的,大量飲用還會誘發肥胖,且不利於機體對營養元素的吸收。
3、喝水要細品慢飲
喝水過快時,機體的細胞都還來不及吸收水份,水份就已經流入腎臟被排出,這不僅達不到補水的效果,還會使人不斷的出現尿意。因此喝水時盡量小口飲用,使水份緩慢的融入機體。
    大大大哥哥
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