如何讓工作/生活簡單、沒有負擔?

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  小時候很渴望大富大貴,看電視連續劇中男女主角們居住的房屋都是怎樣的豪華、怎樣的舒適,揣想著有天我也要居住在那樣的房子,只要自己辛勤工作,那樣的夢想房屋也就會到手。小時候以為人到了三十,自然而然就立了,做什麼工作都能如魚得水、游刃有餘。殊不知長大後才發現,看似像個倉庫一樣的空間,在台北動輒也要花個數百萬才買得起,更別提連續劇中男女主角居住的豪宅了!看似如魚得水、游刃有餘的人們,背後都是多麼地兢兢業業、精益求精,只是小時候沒有看到光鮮亮麗的外表背後慘烈的付出。

  有些人生歷練與工作經驗之後,方知人生與工作其實跟自己想得不同。有工作之後,才開始學會怎麼工作;學會怎麼工作之後,才能知道怎麼達成自己想過的生活。

  工作不一定會讓你瞬間榮華富貴,也不一定能快速到達「如魚得水、游刃有餘」的那天,也不一定會讓你生活覺得快樂,但工作賺錢是讓你生存在人世間的必要條件,工作所得的籌碼(也就是金錢)可能幫你贏得更自由的生活。

  工作中,常會同時出現諸多繁瑣的大小事,你需要一一釐清先後順序,然後著手處理。工作中,可能需要面對職場小人,或辦公室內外、網路上各種流言蜚語,漸漸開始學會自保。但也會遇見貴人,在你看不到自己的優點或沒自信時,給你一句肯定,讓你知道你有足夠的力量,可以在職場上發光發熱。工作久了,可以讓你看懂「辦公室政治」與「產業生態」,學會察言觀色,知道如何好好說話,瞭解說怎樣的話,會得怎樣的果。

  換句話說,工作其實與私下生活很像。

  生活中會出現很多繁瑣的大小事,你需要排定優先次序,一一著手面對與處理。生活中可能會遇見跟你很難合拍的人,遇見各種流言蜚語,需要學會圓滑、妥善地應對。但也會遇見貴人,在你遇難落水之時搭救你,讓你覺得暖心,在休息片刻之後有力氣再前進。生活中也需要面對、處理無數不同的關係,家庭關係、伴侶關係、婆媳關係、同學關係、朋友關係等,要如何在不同生態中轉換多樣的角色,學會察言觀色,成功做人,著實不易。

  如何讓工作或生活化繁為簡?

  諮商獅謹記亡父的教誨:「生活簡單,最好」

  本獅很愛看的雜誌《小日子》裡,也是告訴本獅:「生活太複雜,專注體會一件事就好」

  因此,本獅整理出的三項執行原則也很簡單,只求自律地貫徹於每一日的生活與工作中,長期下來必可收效,感覺自己的生活變得輕鬆許多。原則羅列如下:

1.不求做大,而是做好當下眼前每件小事。

切好這樣菜,煮好這碗麵,擺好這桌菜,沖好這杯茶。

打好這篇公文,寄好這封信,做好這個ppt,說好這句話。

2.做100次、1000次、10000次的事,仍要以初心去做,不因自己是老手而輕忽。

面對第100個個案,卻仿如談第一個個案般真誠相待。

講了第1000次的演講,卻像當初講第一場時的用心準備、感動分享。

煮了第10000次的飯,卻還是回歸「想煮好吃的飯,讓家人吃得健康、開心」

的初心。

3.極簡人生,只做自己最在乎的一二事。

我們常常什麼都想要,慾望無窮,但魚與熊掌不可兼得,且人生時光有限,如果要你斷捨離,只保留一兩樣事務去做,你會捨去哪些事務?捨去相對不重要的,才知道最重要、最可貴的那一二事是什麼。再來,一樣回到前兩項原則,做好最重要的這一二事,並且「不求做大,而是做好當下眼前的一二事」,面對這一二事,可能自己「已經做過100次、1000次、10000次的事,仍要以初心去做,不因自己是老手而輕忽」。

  鼓勵閱讀這篇文章的大家,每天反覆上面這三個原則兼步驟的正向循環,你就可以找到自己賴以維生的核心價值,持久地經營自己的事業與興趣,過著踏實且心靈富足的生活。


*備註:封面圖片源自「三時行走」網頁,連結為:https://san-shih.com/what-is-minimalism/

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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
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2025/04/20
暫時休息兩個禮拜, 期待5/4早上八點再與各位以文相會~ 感謝大家的支持與包涵 : )
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