不健康的職場-自己的健康自己救
更新於 2022/12/08閱讀時間約 2 分鐘
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「吳醫師，這次不太好了。」我心裡一驚，心想，該不會是得癌了吧。他接著說「月初在高雄接受定期胃鏡時，發現食道靠近賁門的地方長了食道癌。」我看了他帶來的報告，再調出他半年前在居住地做的胃鏡。當初只有薄薄一層表皮與其他正常食道黏膜的顏色不同、也沒有發炎跡象，沒想到短短不到1年就...
很多人喜歡吃甜點，我們家也不例外。但是市售的甜點，舉凡麵包、餅乾、蛋糕等等，裡面的成份，大多相當恐怖，對人體有很大的危害。所以，我們家不得不學習閱讀營養標示，也教導孩子閱讀營養標示，對那些危害健康最大的化學成份，一定要避之唯恐不及。
面對情緒壓力，你都怎麼解決？
找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這似乎都是不錯的方式。然而，有些人，即使知道這些舒壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式，來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快，在許多方面，心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
「有些事如果不做會怎樣？」在我們追求事事完美、面面俱到的同時，有時放棄比選擇更需要勇氣。每個人一天都只有24小時，在不完全清楚自己想要什麼的情況之下，更要把對的時間放在對的人事物身上。
「做你能做的。」這是最近常提醒自己的一句話，不要因為心急而過度承諾，也不要因為追趕而迷失了方向，更不要因為擔心錯失
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「吳醫師，這次不太好了。」我心裡一驚，心想，該不會是得癌了吧。他接著說「月初在高雄接受定期胃鏡時，發現食道靠近賁門的地方長了食道癌。」我看了他帶來的報告，再調出他半年前在居住地做的胃鏡。當初只有薄薄一層表皮與其他正常食道黏膜的顏色不同、也沒有發炎跡象，沒想到短短不到1年就...
很多人喜歡吃甜點，我們家也不例外。但是市售的甜點，舉凡麵包、餅乾、蛋糕等等，裡面的成份，大多相當恐怖，對人體有很大的危害。所以，我們家不得不學習閱讀營養標示，也教導孩子閱讀營養標示，對那些危害健康最大的化學成份，一定要避之唯恐不及。
面對情緒壓力，你都怎麼解決？
找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這似乎都是不錯的方式。然而，有些人，即使知道這些舒壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式，來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快，在許多方面，心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
「有些事如果不做會怎樣？」在我們追求事事完美、面面俱到的同時，有時放棄比選擇更需要勇氣。每個人一天都只有24小時，在不完全清楚自己想要什麼的情況之下，更要把對的時間放在對的人事物身上。
「做你能做的。」這是最近常提醒自己的一句話，不要因為心急而過度承諾，也不要因為追趕而迷失了方向，更不要因為擔心錯失