這個標題看起來有夠正式，好像要來宣導一些心衛小語，最後還會廣告說前十個按讚的贈送絕讚療癒小物。而這個標題也非常適合拿來當考諮商研究所的考生考題，也許可以問一問你會用甚麼諮商取向，怎樣採取系統合作。或是你會在臉書IG上看到大量溫馨溫暖的自我照顧懶人包，平價諮商資源的取得方式，像是這世界有很多你沒發現的溫情都默默在你滑動IG的時候都一口氣湧現了。
如果你能感受到人間有愛那自然最好。然而溫情層面我沒更多想回應了。
身為校園心理師的你該怎麼思考呢？讓我們回到實務與實際層面。我個人答案如下：
一、不要思考，做就是了：
絕對絕對絕對(很重要，可以不只說三次，受限篇幅所以只能講三次)不要思考太多，因為你的主管和學校會思考的比你多。你就等著接受導師們一通通擔憂的電話，還有主管突然要求做的心衛文宣(沒有美編能力的校園心理師真是為難你們了，有美編能力的校園心理師薪資還沒增加也真是為難你們了)，還有，莫名增加的一連串電訪關懷名單，你一通通打過去：不接、接了說我很好沒是謝謝你(都要哭了)、接了說我現在很差你們又能怎樣？(開始考慮啟動後方SOP)
以及莫名其妙的平常沒人理的輔導中心突然變成校務討論焦點，各長官溫柔的詰問你：「關於自傷防治，貴中心有甚麼看法呢？」被這樣問我仍然建議你不要思考，請交給你的主管回答，管他答好答壞。你的任務就是做牛做馬，把一筆筆交辦事項辦完，外加你平日就有的晤談和各式行政。
二、學會獨善其身，以及講幹話，以及遊走兩者之間
這一段時間忙累的不只有你，你的同事也是，全國校園輔導同仁通通都在一個高壓的情況下，沒有人知道下一個會不會是自己學生。學諮商輔導的都知道，我們都試圖要營照一個讓學生放心的環境，最基本的配備是溫柔的淺笑，還有一顆開放聆聽的大心臟。縱使沒有人知道你的溫柔是多少血淚換來的。
別輕忽這時候的壓力，任何人的壓力可能就是此刻辦公室的炸彈，尤其你不熟悉你同事的各式為人作風時。
同事可以是你很好的支持夥伴，然而關於抱怨工作與壓力，如果你沒有能力把他講得有如很好笑的幹話，比如：「我們一起共同為學生的生命安全奮鬥！用愛！」那建議你還是快完成你的晤談表單，關懷電話，臨時晤談，緊急危機處遇，主管交辦事項，一個人快速穿梭在心理師&行政人員&溫暖小編&主任小打雜&家長導師客訴窗口，然後別忘了每日替自己準備迅速補充體力的水果，豆漿，零食。
如果你堅持要維持辦公室友誼，我的建議是靜靜地和同事交換零食，然後趕快做事。
三、你也想死？那就對了！
這段時間，全國大專心理師無不繃緊神經，小心翼翼，過度緊張。這一切是正常的，雖然這個正常非常討厭。可能你也跟我有一樣的幻想：「如果我跳下去會不會新聞就報導全國第一個跳的大專心理師？」畢竟心理師也是血與肉做成的，看這些消息，每日乘載這些激昂的情緒，以及你畢竟是梳理過自己過往生命經驗走來的過來人，有時內在想法感到失控，完全可以理解。
可你必須維持看似正常，你手下還有諸多學生等著你協助，你用很多社會資源與社會責任讓你走到這一天，你不能輕易說放棄，縱使有時你的內在是多麼多麼理解他們，甚至想以行動陪伴他們。
可你不能，但這麼想著的你，就對了。
四、承認吧，我們也會累壞。
這諸事很矛盾，邏輯很脆弱，論述很歪七扭八，這是甚麼怪文章，療癒性在哪，你深刻的懷疑這是一個心理師該血出的文章，對嗎？
但承認吧，我們也會累壞，也會有想說某種內在猙獰實話的一刻。
