在腦科學研究中，人類的大腦在運作時會產生電氣性頻率的擺動，這種生物能源產生的震盪擺動會影響人們的思考、睡眠、學習、專注..甚至會影響情緒變化，在各種不同的生活場景當中都會有作用影響， 當你每天睜開眼睛開始，就開始接收來自現實世界的訊息，也就是因為這些訊息，讓你開始去做些行為舉動。
比如早眼睛一睜開就先拿手機，手機上的訊息開始讓你的大腦進入意識清醒的思考狀態，手機的訊息會讓人的大腦開始出現邏輯思維，這時候我們的大腦頻率會從原本的 α 波 ( 阿爾法波 ) 8~14 次 / 秒，轉為 β 波 ( 貝塔波） 14~38 次 / 秒，進入到貝塔波之後，你就開始以左腦開始在邏輯判斷以及做決策了。要看多久的手機？準備幾點起來？要賴多久的床？起床後要吃什麼？一但進入到貝塔波的狀態，就像進入了一天的戰鬥狀態。 這樣的轉換會帶來什麼影響呢？簡單來說...你浪費了一個絕佳的大腦運作時機了！為什麼這麼說呢？
