早睡
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糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
昨天一整天昏昏沉沉的過了一天，可能是因為我的週休都在工作，所以一整個人昏昏沉沉，狀況不是很適合需要動腦；不過需要大量動腦的工作在這次的週休都完成了，所以昨天做的大多都只是一些改稿的事情。
結果我昨晚還看了一部韓劇”死期將至”，我不得不說韓劇真的是在這個年代的戲劇極品，原本我是在追日劇” 下剋上球
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有效率的事情先做
不要先做慢的
把快的卡在後面
前面如果慢的卡著
後面的全部塞在後面
像考試遇到不會的題目
要先做記號然後跳過繼續往下走
全部做完再回來
如果一直卡著不會的題目太久
後面就全部都會沒時間
拖到後面的時間
反而影響的更多
趕快跳過之後
就可以先很有
早睡早起與自我覺醒在現代生活中被忽略，但對健康和幸福至關重要。面臨誘惑和干擾時，我們需建立良好睡眠習慣、有效時間管理和技術節制。這篇部落格探討早睡早起和自我覺醒的重要性，提供活力、專注力，並做出有意義的選擇。分享目標，獲得支持和動力。從改變睡眠習慣開始，追求健康、平衡和充實生活！
以前我都會覺得，把時間花在睡覺很奢侈，應該要學習古人「秉燭夜遊」，或是熬夜奮鬥，這樣才是勤奮的象徵。但是現在我意識到，沒有把時間花在睡覺，才是真正的浪費！因為想要一個健康又快樂的人生，把時間投資在良好的睡眠上，是絕對必要的一件事情！
初診時王醫師建議我一天要喝4000～6000cc的水。
希望能建立起良好的生活習慣，用最好的狀態開始我的R飲食。
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如果人生再重來一次，我仍然會毫不猶豫地投入夜生活的懷抱。因為，許許多多和朋友一同經歷的可貴回憶，都是在無數個荒誕而狂野的夜晚所締造的。所以，我不贊成苦口婆心規勸年輕人早點睡。但有一件事，卻比熬夜更可怕，你最好在他出社會之前教會他……
犯錯得趁早，以免錯到老。
最近一周暫停粉專更新帶來的副作用(?)是早早就想睡覺了。
每晚大約九點多，我就可以關機、打烊 (收拾雜物)、看書。
從之前的12點上床睡覺，到11點，到昨晚的10點，之前以為自己太早上床會睡不著，原來是假的。
因為今天沒陽光所以沒拍照，附上了我畫我姪女路路在學蹲馬桶的樣子。
今早8:25起床，前一晚12:00睡
是說我也太會睡了，至少要睡滿8小時才甘願醒。再加上生理期的關係就算睡滿8小時，起床時全身及小腿痠痛(可能前幾天的夜跑有關)。
突然想到家庭婦女或是任何有小孩的人應該是沒辦法8小時一覺睡到天亮！身為
