早睡
含有「早睡」共 13 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
前陣子睡前練習靜心時，會忽然看到一些畫面。每次看到的雖然都不同，但共通的特色是，這些畫面都不是什麼好東西😱。當下因為害怕，我便趕緊睜開眼睛。然而當再次閉上雙眼，準備入眠時，又忽然看到那些畫面，搞得我不敢閉眼，最後整晚都睡不好。老師建議我，晚上7點後最好不要練習靜心。
新年計畫與執行，以終為始，從年度目標設定到季度、月份、週計畫，不規劃每日行程，追求早睡和每日閱讀，在有限時間內專注目標達成，逐步提升自信。
糟糕的習慣
前一陣子，養成了糟糕的習慣。
那就是晚睡。
但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。
只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。
新開始
只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點
付費限定
有效率的事情先做
不要先做慢的
把快的卡在後面
前面如果慢的卡著
後面的全部塞在後面
像考試遇到不會的題目
要先做記號然後跳過繼續往下走
全部做完再回來
如果一直卡著不會的題目太久
後面就全部都會沒時間
拖到後面的時間
反而影響的更多
趕快跳過之後
就可以先很有
早睡早起與自我覺醒在現代生活中被忽略，但對健康和幸福至關重要。面臨誘惑和干擾時，我們需建立良好睡眠習慣、有效時間管理和技術節制。這篇部落格探討早睡早起和自我覺醒的重要性，提供活力、專注力，並做出有意義的選擇。分享目標，獲得支持和動力。從改變睡眠習慣開始，追求健康、平衡和充實生活！
以前我都會覺得，把時間花在睡覺很奢侈，應該要學習古人「秉燭夜遊」，或是熬夜奮鬥，這樣才是勤奮的象徵。但是現在我意識到，沒有把時間花在睡覺，才是真正的浪費！因為想要一個健康又快樂的人生，把時間投資在良好的睡眠上，是絕對必要的一件事情！
付費限定
如果人生再重來一次，我仍然會毫不猶豫地投入夜生活的懷抱。因為，許許多多和朋友一同經歷的可貴回憶，都是在無數個荒誕而狂野的夜晚所締造的。所以，我不贊成苦口婆心規勸年輕人早點睡。但有一件事，卻比熬夜更可怕，你最好在他出社會之前教會他……
