給自己的一封信--四句真言
閱讀時間約 2 分鐘
一直告訴自己要善待自己，卻總是沒有做到--這是我對不起自己的地方，所以我要對我自己說"對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你"四句真言......
每個人都有身、心、靈三個部分，三者合一，才會是一個"完整"的人，對於我的"身"--它就像是個"老人"；對於我的"心"--它就像是個"女人"；對於我的"靈"--
它就像是個"小孩"。"老人"因為長期的忽略它，所以狀況不是很好，為甚麼?因為我讓它承受了太多外來的"壓力"，以至於它現在不再是那個精神飽滿又散發自信的智慧老人；"女人"因為長期的委屈它，所以只留下一道又一道傷了又癒合的隱形傷疤，它在滴血，而我卻只是安慰它，為他止血，以至於它不再是那個赤燙又完整的美麗女人；"小孩"是最單純、純潔的一張白紙，而我卻總是犧牲它，所以它受傷在哭泣時，我只是安撫它，為它擦乾眼淚，告訴它總有一天你會遇到和你一樣良善的人，請相信我......以至於它不再是那個活潑天真的可愛天使；對於它們三個，我想說:"對不起"--讓你們受苦了；"請原諒我"--是我做的不夠好；"謝謝你"--感恩你們的善解，願意包容我；"我愛你"--你們是我的一部分，缺一不可，我需要你們的支持和接納......我們一起加油，好嗎?同時，我也向你們懺悔以往對你們的種種，辛苦你們了!
人生縱然像"心電圖"高低起伏，找不回過去那個美麗又自信的自己，就活出全新的自己，首先就從覺察並看見我們的"內在模式"開始，因為看見後，你就可以重新選擇你的下半生；當一個人開始懂得主動為自己的人生負起責任時，那一刻他就已經拿回了人生的主導權。
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是一封寫給未來自己的信，十五歲的你，希望你未來能考上爺爺希望的建中，成為班上的學霸，並且持續打籃球，精進自己的技球，在即將畢業之際，祝你幸福快樂，期待你成為嶄新的自己。
未來的你在做什麼、還住在台北嗎、有當上youtuber嗎，你是否有環台過了嗎，還有在玩扯鈴嗎，有學程式設計嗎。
你還記得國小的點點滴滴嗎，看這個信的時候是幾歲呢，再寫這封信的時候是：2024/5/03，我猜你看到這篇信的時候應該是:2039年吧，在國小時的夢想是當youtuber，
哈摟？未來的我你過得怎麼樣？你是否有為了不遲到而不吃早餐？你是否有繼續努力的學習？記得努力學習不要只看成績，而是要看你錯過的題目是否有再錯，有的話就是要再多加努力複習！你是否有繼續和妳之前的好朋友和好兄弟一起玩？未來的我你是否有繼續的玩你國小的遊戲？
欸未來的我，記得要勞逸結合，一味的一直學習只會
嗨！給自己
一年又快過去了，回想今年說真一點都不順遂也超級不開心的一年
還記得去年又被迫手長照的照顧者，原本計畫去學校旁聽準備研究所和找工作事情嗎？我永遠都記得好不容易找到工作與在職場工作情緒（好興奮……回到自己在幼教的本行，雖然不是助教身份）對我來說沒關係，只要認真的帶班終有一天會上面被認同。
在你尚未有足夠話語權之前，讓自己腦內多累積點知識、建立自我的價值觀，接著保持著超級大的耐心等待，並好好享受現在做的每一件事情，跳脫各種角度，用大局俯瞰一切，會有不同的心境。
昨天的跨年夜，沒有人來瘋的去看煙火，而是安靜的整理了2021年的日記、Google相簿，看著我所寫下的各種心情、拍下的所有回憶，心中湧起好多想法。想起人類圖教主Joyce在氣象報告所說的功課，她邀請我們寫一封給自己的信，寫下2021年最開心或最難過的事情，寫下對自己想說的話。
給正在念大學的我：
親愛的曼達，我是搭乘時光機從2021年過來的你，有些話本想要當面對你說，但是怕你一時之前間承受不了，所以留了一封信在你房間門口，有空的時候一定要看喔！
Hi溫曉風：
秋分出生的你，向來是特別的多愁善感，像是住了一位老靈魂那樣，事情總是想得特別遠、特別多，多的是別人無法理解的煩惱，還有那過於同理他人處境的共感，都讓生活增加了許多不容易。
以前總要努力假裝當一個「正向」的人，因為知道世界是這樣期待著的，直到大學念了心理學以後，才知道…
Hi,
我是Allee，來自十年後的你。
這個時候，你還不知道自己會用這個名字走跳網路世界，發表文章。
現在的你，應該是27歲。
男朋友突然地辭去工作了，你很害怕。
週一，他應該去面試的。卻在中午的時候打電話給你，說：「我想在家休息一陣子。」
你很生氣，決定不理他了。你不敢告訴他，你想結婚了。
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