情緒16—幻想，遠離現實
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
▓說明
￭愛幻想很多事，嚮往心靈中的假期；
￭遠離現實世界，靈魂經常出竅；
￭心不在焉，不想被固定及抓住；
￭經常恍神，常有靈魂抽離的感覺。
▓再說明
￭想自我發現，因為對自己有不確定的感受，以及不確定感，所以會向內尋求自我，想靠反省自己的情感來瞭解自己。只是在意識中只充滿幻想，透過幻想來增強自己的情緒，把注意力從現實中移開。想透過強烈的感情及情緒上的衝擊來保持自我的感覺鮮活。
￭寫小說或在某些創作時，這種情緒是好的、正向的、有助益的。尤其在寫虛構的小說時，會一直處在這種幻想的情緒中（不然就寫不出來啊！）。
￭在生活中，這情緒太多的話，不只無法完成生活和工作中該做的事情，他們看起來兩眼無神、沒有感覺、被動、心不在焉、愛胡思亂想，視而不見，聽而不聞，常會遭受到意外。
▓調整建議
￭需要找到外力，幫助連結精神和肉體，針對「自我」的凝聚，幫助個體對現實的感覺。
￭當覺察自己有這情緒時（或是經過別人的提醒），要將自己拉回來，「活在當下」，將注意力放在手上正在做的事情，或是身處的環境中，如：正在搭車時，就好好體會搭車，身體隨著車子晃動等感覺。
￭做些腳踏實地的事情，如：種植物、養動物、打掃等，爬山，尤其走在比較艱難的路途中時，要全神貫注在當時的情境中，才不會讓自己陷於危險的境地。
我的經驗，演戲是很好的活動，必須專注在自己的角色上，只要想做好現在該做的事情就好了；如果老是在擔心別人、提醒別人或是心神不在現場的話，自己就會做錯。唱歌、跳舞時也是一樣，其實任何動手動腳，使用身體的事情都可以（別光用想的）。
＊＊提醒：
○󠅛看到的東西（資訊）要用到自己的身上，才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒，是有效的方式，因為看別人比較容易，看自己很難。
○󠅛除了「閱讀」之外，好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下，這組情緒在你碰到什麼事情？什麼氛圍的時候會出現？
○󠅛深或是淺—就是常出現，或是比較難感覺到呢？
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來，這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況，等於多了一隻眼睛，從外面看自己，就不會被情緒帶著走，跟著它團團轉了。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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這樣的「退行」也可能以身心疾病呈現，例如強迫症、憂鬱症、躁鬱症等等，而透過夢境，我們通常得以一窺此刻的身心狀況如何。
並透過解夢，知道自己現在身在何處、要前往哪裡。
第十三章-寺廟
為了晚點回去，他特意帶他來寺廟，只為了試探她，剛剛所說的，因為他就是在那寺廟，見到她跟別的男生在一起。所以想知道他是否說的屬實。
夫君，你說寺廟那們多，為甚麼要來這間是廟阿?他也很納悶，中途明明有其他寺廟可去，為啥一定要來這邊。
你剛剛說，你不是在寺廟被你爹，找人要壞你的名節嗎
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
介紹《放心，放手的自然教養》書中分享，在面對情緒失控的孩子時，父母可以試著執行的三個原則與四個步驟。
「情緒」，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。
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