30天療癒計畫：Ｄay12.最高境界：忘我
看到這個題目，腦海中突然出現《靈魂急轉彎》提到的心流的畫面，像處在阿拉斯加，享受極光般的美景一樣，我好愛那個電影場景。
心不在焉，只有兩種情況下會發生，第一個是:內心有牽掛；第二個：對眼前的事物毫無興趣，有時候兩個情況會並存。
不過，最近到沒有任何事值得我心不在焉的(應該是我看開了，不想再被外界的事物給纏住心靈)，突然想到《甄環傳》裏頭我很愛的其中一句話說:「任何時候都不要為不值得的人、不值得的事費時間、費心力。」
之前內心有偷偷喜歡的人時，常常工作時，會想起他前一晚和我聊天的訊息，因為這樣我才會在負面的工作環境下，有個心靈寄託的感覺，才能熬過那漫漫的苦澀時間。
所以對我來說，在充滿負面的環境下要生存，我只能靠，自己僅有的一點點的正能量幻想來度過這樣的環境，讓自己也能如小花小草沐浴在美麗的陽光裡，所以當這樣的小小心靈寄託突然消失時，我會突然像是失重般，在宇宙中無盡漂流。
《靈魂急轉彎》裡的心流的另一個反面就是，太執著某事，而變成類似怪物的模樣，我曾經變成這樣過，那一段我真的是看得非常有感觸，雖然曾經這樣，不代表以後並不會再變回去。
我的確是個很容易執著於某事的人，對我來說是好也是壞，我是那種，覺得我努力付出所有了，就是要有收穫和回饋的人(那怕一丁點也好)，如果沒有達到收穫，或者根本沒有收穫，我就會想盡辦法，去達到，如果已經盡力全力，一直都達不到，我就會變得非常非常的黑暗，開始負面情緒爆滿心中，沒有動力在做任何事情了，把自己關起來，不想和外界接觸，覺得自己被世界拋棄的感覺。
那樣的感覺，有經歷過的人才懂，我不太會形容，我常常會經歷那樣的感覺，真的好可怕，那種無助感一直湧上心頭，沒有人能救你，當你試著向外界求救時，卻只得到冷漠的回應，那樣的打擊更可怕，所以我會試著，回想以前覺得讓我快樂的回憶，來拯救陷入深淵的自己。
但反過來，當我執著於喜歡的事情時，我常常會處在忘我境界，有時候連身邊的聲音，我都聽不到，享受在那個過程中，一旦突然被外界打擾時，我會突然一股火上來，想說，幹嘛啊！！！甚麼時候不打電話來，這時候打來，真的超級煩躁，不接電話！不過，有壞處，就是當家人或朋友有重要的事和你說，你卻沒回應時，我就會被人唸說:「剛叫妳很多次欸，都沒聽到嗎，真的是齁，到底是在忙甚麼啊，那麼重要。」
後來我都會解釋，「抱歉，真的沒聽到啦，以後我在做某件事時，不要和我說話，等我弄完再說，要不然被打斷，我覺得好煩啊啊。」
不過，大家不要像我一樣，負面的時候，超級負面到不行，我是真的會把自己關起來，誰都不理的那種，有時候連飯都不想吃，因為很怕傷到大家，所以我那段時間會變得很沉默，連家人都不想理只想活在自己的世界中，甚至，會因為壓抑不住內心的惡魔，不小心出口惡言相向，就像《靈魂急轉彎》裡的怪物，失去理智傷害大家。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
我在這部電影中看到的情緒議題，正好連結了我在正念中的學習。情緒沒有所謂的好壞，也沒有任何一個情緒可以全然的定義我是誰。透過正念練習，瞭解情緒的保護作用，學習應對焦慮的方法，覺察信念系統並自我療癒，選擇愛而非恐懼的力量，成為情緒的主人。
你曾經聽過 「解離」狀態嗎？
解離是人在壓力過大時，出於對自我的保護，會感覺到靈魂脫離了身軀，自己彷彿不是身處在這個世界，用第三者的角度來旁觀自己的一種狀態。上次接觸過這種主題的閱讀，是在林奕含所著的《房思琪的初戀樂園》，故事中的女主也以一個局外人的角度，以一句「溫良恭儉讓」主導全書節奏，如同
▓「廢墟自我」
「我們可以說，走進愛情，也是作為逃離自己的方式之一。人們從廢墟自我的荒土，逃向完善自我的樂土（＂Wreckego＂→＂Completego＂）。」
這系列中提到的「廢墟自我」真有意思，我要來好好想想。
▓突然不愛了
「了解到愛與恨總是在意識與潛意識中交
我想會與這部電影有直接連結，產生最大的憧憬和感動的人，大概心中都有很大一部分憧憬著這樣的生活，這樣規律平靜的生活。而到了最後才發現，這也許是不得不的逃跑，不得不有的壓抑和溫柔，不帶批評的，這確實是一種遁逃，而就算那真是最終的美好，自己也還不是時候。這是個危險，才必須時刻提點，一個將他人生活去脈絡
看似極端的心靈自由與得失心，束縛卻是通往解放的必經之路，沒有牴觸而是難得的養份。
一個沒有自主靈魂的人，不會對自己的所望有特別要求，對於成就會存在可有可無的想法，也難升起為自己努力的持續動力，相對吸引好能量更是缺乏，離心靈自由更是天秤兩端。
沒有明確目標也不激進，看似隨緣沒得失心，事實卻
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