膽固醇的理想水平 高血脂第六篇
更新於 2021/01/07閱讀時間約 1 分鐘
我們瞭解了膽固醇及甘油三酯，那麽現在來看看它們的理想水平（請見附表），也請大家定期體檢，出現狀況時，及時諮詢醫生、健康管理師的專業意見。
高密度脂蛋白膽固醇水平，男生高於1.2、女生高於1.4時，以控制低密度脂蛋白膽固醇水平爲主。心血管疾病患者或高危風險人士，低密度脂蛋白膽固醇水平最好低於2.6或1.8。低密度脂蛋白膽固醇偏高，高密度脂蛋白膽固醇偏低，都是心血管疾病的風險因素，高密度每提升0.025，冠心病發病率將減少2%～3%。這時，我們需控制體重，增加運動量，均衡飲食，來改善血脂水平。
研究資料顯示，體重每減少3公斤，高密度脂蛋白膽固醇將升高0.03，調節飲食對甘油三酯水平的調節效果明顯。對少運動的朋友，堅持每週5天以上，每天30分鐘快走、慢跑等運動，對改善低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯水平有較大的幫助。
#血脂症 #血脂 #都市病 #三高人士 #膽固醇#血脂異常 #血脂失調#血脂內脂超標#高膽固醇#高血脂#降膽固醇#降血脂
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健康管理於1980年代在美國興起，隨後英國、德國、法國健康管理思想與中國傳統醫學的“治未病”一致，主要針對都市病的「病根」進行綜合性治療，以達致穩定、減緩、甚至消除疾病，或預防慢性病發生的效果。健康管理不但有助改善肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題，更能透過營養調理及運動，從源頭根治早期的脂肪肝。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
高血脂的日常保健
三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。
我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有
膽固醇是一種脂質物質，在我們的身體中發揮著重要的角色。然而，膽固醇又可以分為好壞兩種類型，這取決於它們對身體的影響。好壞膽固醇之間的比例對我們的健康至關重要。
好壞膽固醇是指載脂蛋白膽固醇的不同形式。高密度脂蛋白（HDL）膽固醇被稱為好膽固醇，因為它可以從動脈壁中移除壞膽固醇，並將其運送回肝臟進行
Ep.60[KC誰啦V]怎樣才算吃得營養？蛋是無辜的，但你卻為了降低膽固醇不吃蛋？沒想到永續可以從吃開始！feat. 營養師-Ariel何思瑩
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ORION-8: Safe and Durable Longer-Term LDL-Lowering With Inclisiran
ORION-8 是四個臨床試驗的綜合分析。
Inclisiran 兩次每年治療有持續降低 LDL 膽固醇水平的效果。
研究顯示有近80%的接受治療的患者達到
高密度脂蛋白膽固醇（HDL）的重要功能
高密度脂蛋白膽固醇（HDL）是一種對人體有益的脂蛋白，它在體內扮演著重要的角色。它的主要功能之一是運送多餘的膽固醇從各個組織至肝臟，從而有助於清除血管壁上的膽固醇積聚。這種膽固醇的積聚可能導致動脈硬化，而HDL的作用就是幫助移除這些積聚的膽固醇。因此，HDL
從小到大新聞總說：中風就會臥床、就會越吃越多藥。唉，但突然就要我健康飲食、運動，真的好難阿！有沒有什麼不費力的減藥方法呢？那麼這篇低門檻「血管減齡指南」一定會很適合你。
前兩天，廷岳其中一位顧問客戶打了通電話過來，他問了一個你我都很在意的好問題：
膽固醇，是不是真的越低越好？「心臟科醫師都會『故意吃藥』把自己的壞膽固醇降到好低好低，說可以避免自己中風，不知道藥師你怎麼看？」
什麼是膽固醇？
膽固醇是血液中的一種脂肪，由你的身體自然產生。它也存在於某些食物中，如雞蛋、內臟（如腎臟和肝臟）和貝類。你的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇水平太高(總膽固醇超過240mg/dl)，又稱為高脂血症，它會加速動脈粥樣硬化的進程。這是斑塊會在你的動脈壁上積聚。當動脈壁
「膽固醇有分好與壞，那是不是壞膽固醇越低越好？」
滿多三高的朋友經常問我這個問題。不過，我想跟大家說：壞膽固醇也沒有大家想的那麼壞，他對於身體還是有必要的作用。今天來幫助大家釐清好、壞膽固醇的作用，順便分享降低膽固醇的飲食原則。
「噢，胸口好痛…」阿凱在爬樓梯時突然感到胸痛，胸口彷彿被重物壓住，頸部、肩膀也很不舒服。30多歲的他沒有糖尿病、高血壓，一直都覺得自己很健康，萬萬沒想到會發生心肌梗塞。
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