消失的放學時分／專注工作的三件小事
更新於 2021/01/26閱讀時間約 2 分鐘
限聚令與停課的時空下，偶爾在黃昏前外出，路過昔日上中學的街道。政府朝令夕改，早已令人難以跟上政令的變更，忽然看見街上有穿起校服的學生，竟然感到詫異。
本來伸出手臂，想看一下時間，也忘了連腕錶也懶得帶了，免得回家又多一件飾物要消毒。打開電話屏幕，午後三時五十分。這個時候，要是在平行時空裡，巴士大概會裝滿學生，站頭也會大排長龍。但是，沒有。一兩個學生在街上走着，要徑直回家似的，再沒有甚麼放學後的活動。有一群三五個圍在一起的學生，貌似在商量着甚麼。只有不值一逛的商場，沒有值得消費的小店舖，運動設施都被關閉，也許站在巴士站旁吃西北風是唯一的消遣了。
苦中作樂，如今是一門學問。轉眼一月中旬，下一屆的公開考試已在倒數階段。往年多少都有訊息在各大媒體出現，倒數一百日這一種象徵，代表着最後衝刺的跑道。然而，筆者撰文的當下，只剩下不足98天。作為曾經在這個苦海浮沉甚久的過來人，不敢想像在失去與同儕共同學習的氣氛之下，獨自征戰會否感到徬徨失望。
藉着這個機會，想分享一下專注工作的心得：
- 時常保持書桌或工作空間整齊企理
－視線範圍內應該只有工作用品，例如筆記、紙張、文具、計算機。除了網上課程所需，以及查閱參考資料等，如非必要則減少使用電腦。手提電話不應該放在視線範圍內。 - 在角落放置時鐘或調較計時器
－因為人的集中力會隨着時間流逝而下降，所以一段時間後給予適當的休息是必須的事項。筆者往時慣用腕錶作為時鐘，模擬考試環境。同時亦可以使用計時器，設定考試時間的長度，訓練自己在一定時間內保持最高水準的表現。 - 喝水，多喝水！
－很多人會喝茶、咖啡、甚至能量飲品來提神，其實對身體而言，最好的提神飲料就是清水。多喝清水，排走身體的廢物，減少依賴咖啡因。同時適量補充糖分讓大腦有效工作。如果喝水覺得悶，也可以加入檸檬或蜜糖等不同配料。
以上三點就算是在學校裡也能夠做到，在家裡就更加沒有藉口不做。而且不只是學生能夠做好這幾點，社會人也可以多注意平常工作的習慣。把每一件小事做好，就能省下很多後續修正的時間。
祝福每一位考生，除了香港DSE考生，還有台灣的學測生。
加油。
鄭宣
2021.01.15
2021.01.15
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
有些歌是唱給別人聽的，友達以上戀人未滿，戀人，前任，等等等。有些歌是唱給群眾聽的，獨樂樂不如眾樂樂。巴奈的歌，是唱給自己聽的。
專注產生內在察覺力，當我們頻繁地出現某些情緒或行為時，就是「挖掘課題」的最佳時機
心到位冥想椅-靜坐椅-打坐椅-禪坐椅-心到位沙發椅-職能治療師
☘靜坐，除了調整身心靈，也能提升專注力☘
最近，看到一篇關於提升孩子專注力的文獻（文獻出處請見文末），
內容提到「凝視專注訓練」與「靜態專注訓練」。
其中「靜態專注訓練」
朋友跟我說：「我覺得我的工作彷彿憑空消失了一樣...」
台灣目前疫情沒有大爆發的趨勢，但也沒有人知道接下來的世界到底會如何發展。在這個混沌不清的期間，有些小齒輪仍維持每天正常的生活，一樣的上班打卡，看似如同往常一般的工作著，但有些小齒輪卻正遭逢著因為疫情帶來了工作巨變。
如果今天你戶頭裡的錢連一杯星巴克都買不起，我給你一個五年內將資產成長至三千七百萬元、達成提早退休的挑戰，而且以後都不可以去工作、用正職換取收入（好機車，真的有人要理我嗎），你有辦法完成嗎？你會如何完成？
想不到的話，來看本書作者如何完成吧！
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