【生活閱讀小筆記】休日手帳：180度改變人生的52個假日提案
前陣子看完這本輕鬆又有點心靈雞湯的書，針對時間、身體、心靈、玩樂、學習等五個面向，衍生出52個假日提案。剛好配合一年52個的假日，可以每周實踐書中的一項小作業或是創意靈感跟提示訊息，透過每周假日的實際練習，一年後就可以遇見不一樣的自己!作者提到:
重視假日，平日也會變得很愉快!
◎關於作者◎
佐藤傳，日本作者。著有「九宮格圓夢計畫」、其中2005年「晨間日記的奇蹟」一書，是暢銷10萬冊的經典著作，雖然海苔醬還沒看過。佐藤傳家庭背景很特別，他的阿公到西藏學習密宗奧義長達十年，並且傳承給作者（酷）。另外他所提出的「超曼陀羅日記HMD」、「夢想領航員DNA」、「九宮格便利貼MAP」都獲得實用新創意專利，且得到日本全國使用者廣大的支持。
◎書本重點摘要◎
心動，就要立刻行動，行動，夢想就能轉動
時間
- 試著算算一年有幾天假日，請重新審視52回的周六、日
- 試著跳脫利弊，義務與常識:用來見見平日無法常見的朋友或家人，或是可以寫信給你讀完書很讓你感動的作者
- 把時間留給重要的人
- 規劃遠離數位產品的時間
- 整理衣櫥，重寫大腦地圖:無法丟掉舊東西的人，多半時間仍停留在過去，被過去發生的事情牽絆著
- 用假日記錄其他人的紀念日
身體
- 試著稍微與平常不同：從三分鐘的改變開始
- 出門散步
- 與太陽同時起床：過去報導上曾經發表一個統計結果，每四位小孩之中，就有一人不曾看過日出，而大人總有一天也會遠離晨光吧
- 建議早上洗澡
- 在自家附近跑個超迷你馬拉松
- 心靈要充實，身體要減重
心靈
- 拿下「好人面具」，回到「真實的自己」吧!
- 事實只有一個，感受有兩種:人生是幸或不幸，都是自己的選擇，端看你願意選擇哪一種「感受」
- 面對自己心中的黑暗面
- 讓心靈輕盈的訣竅，是感受風的存在
玩樂
- 一張手繪明信片的魔法：手寫明信片，才能感受到能量
- 人生不是修行，是遊歷
- 珍惜能夠盡情雀躍的時間吧
學習
- 猶豫就別作
- 什麼也不做，除了沒有的東西之外，我擁有一切
- 任務比展望重要，超級展望比任務重要
- 因為希望而覺醒，因為愉快而工作，因為感謝而入睡
- 「持續」行動，就能夠創造現實：人生就是習慣所構成
- 假日就是為了讓你成為心目中的自己，為了符合未來自己模樣的禮物
假日在你的人生中的意義是什麼呢？是不是每周假日就想要補眠來渡過呢?或是為了排解壓力，你血拼或品嚐美食，最後卻有一股罪惡感呢?很喜歡作者在書中提到的這個觀點:其實，你在本能上知道自己的行為，只是在花錢「消費」，沒有任何「生產力」的成長。假日相當寶貴，可以用來品味、感謝平常沒有太多機會覺察到的「活著」這件事，讓你變成「我想成為的自己」。這週終於回暖了，是個溫暖有陽光的假日，不知道大家都怎麼渡過每次的週末假期呢？這週去看了「靈魂急轉彎」，好笑又充滿人生哲學，令人深思！尤其是「活在當下」、「活著的意義」，每個人都有所不同，你的火花是否已經找到了呢?是部蠻推薦看的電影！在這裡也提供連結給大家，如果不想購買實體書本，也可以買電子書來看看！
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