力爭上游的不是人生，是我的胃

力爭上游的不是人生，是我的胃。這是我胃食道逆流的紀錄，歷經二次的胃鏡，幾萬塊的自律神經治療，幾萬塊的中醫針炙，都是自費，到頭來也都是白費。等到好轉之後，才明白真正的原因不是咖啡喝太多，而是我把生活的發條上的太緊。這篇文章除了回顧我的胃是如何力爭上游之外，更期待的是能夠陪伴所有發條上的太緊的朋友們，該是學習如何放鬆的時候到了。

台灣每四個人就有一個人有胃食道逆流的困擾，這樣的困擾說多不多，嚴重情況有高有低，但最煩的是很容易再復發。吃藥可以改善情況，但真正要改變的還是自己與生活之間的關係。

2017年11月底我感覺到嘴巴苦苦的，有些反胃不舒服的狀症，突然之間覺得喉嚨卡卡的，異物感很嚴重。2018年1月11日照了胃鏡，過程中知道醫生似乎採樣了什麼東西，心裡覺得一陣不妙。看報告時，醫生說胃與食道交接處有發炎，至於發炎的程度如何沒有解釋什麼。就是開了最強的胃酸抑制劑。剛吃藥的時候有些改善，但其實最嚴重的是心病。因為裕隆嚴凱泰食道癌過世的新聞一直糾纏著我，我很耽心會不會是同樣的狀況。我上網做了功課知道這種制酸劑有許多的副作用，以及胃食道逆流的原因有可能是賁門鬆弛或者自律神經失調引起的。

台北有一位醫生說用針炙治療胃食道逆流的成功率高達百分之90多以上，針炙10次就可以完成。我每星期坐高鐵從台中到台北去針炙，紮了滿頭的針回到台中。中間有幾天是感受不到喉嚨卡卡的了，但紮了20次之後情況還是老樣子，喉嚨還是有異物感。其實我滿感謝這位醫生的，他是一位虔誠的佛教徒，看診細心，讓人有一份安全感。只是這樣一周二次的台中台北來回真的讓人吃不消。

後來我從另外一個可能性下手就是自律神經失調，幸好這家自費診所在台中。每次去就是在身上裝貼片，然後電療一小時。一樣搞了20次，一樣還是沒效果。特別要提的是，這整整一年我只喝了5杯咖啡，幾乎是徹底戒了咖啡。甚至買了咖啡只是為了聞咖啡香後再倒掉，搞得自己像是孤魂野鬼一樣。

卡卡的異物感帶來的心裡焦慮，其實勝過生理上的損害。我一直不太爽第一次幫我看診的醫生，說不清楚講不明白，惜字如金的解釋是令病人感到折磨的。後來我換了同一家醫院的另一位醫生，這位醫生是鄰居家阿姨的弟弟。阿姨說她以前也是跟我一樣，後來弟弟幫他治好了。這位醫生也許是看在鄰居阿姨的份上，詳細解釋了上次胃鏡的照片，基本上就是還好。所以他沒有開最強的胃酸抑制劑，而是開了其他的胃藥、抗焦慮與肌肉鬆弛劑。醫生說大部份的病人都是太緊張的緣故才會感到喉嚨卡卡的。吃了一個星期之後，沒有什麼改善。於是我又去掛號，結果這位醫生訓了我一頓說明明沒什麼大事，你這麼愛吃胃藥哦。我被罵得很委曲，因為我真的感到不舒服。

後來我也照了喉頭鏡，醫生說很乾淨。我問了醫生三次，你確定嗎？2018年10月底我換了第三個醫生，更鼓起勇氣照了第二次胃鏡，醫生說有發炎。這次我乖乖的服用胃酸抑制劑長達四個月，有改善，但喉嚨還是卡卡的。

腸胃科醫生說你要不要去看身心科？

我有點傻言，這輩子沒看過身心科。猶豫了好久，2019年12月底像個神經病一樣踏進了身心科。身心科主任安排做了生理檢查，包括腦波。看報告時，他說一切正常，除了有些胖之外。我問，那為什麼喉嚨還是有異物感？我有需要吃身心科的藥嗎？

這位醫生笑著說，你只要閉著嘴巴呼吸就好了。

心裡的白眼不曉得翻到那裡去，醫生開的玩笑很白目。後來醫生說他觀察我都習慣張嘴呼吸，這種呼吸比較淺，比較不能安定身體。叫我要練習用鼻子與丹田吸呼。他說我應該是自律神經失調，而不是器官受損。因此正確的呼吸方式會有助安頓我的身心靈。於是我帶著閉嘴呼吸的藥方離開了身心科。

經過二年多的焦慮與求醫，後來我明白卡卡的不是喉嚨，而是人生中許多沒有放下的過去，沒有釐清的情緒，還有那不夠斷捨離的勇氣阻礙著我好好的享受生命與照顧自己。

因為一直往外追求著更多，期待著更多，努力的更多的下場，就是我們的人生會堆積出愈來愈多的閒雜人等與沒完沒了的雜物。有了這樣的覺察，工作與生活的步調也有了調整。喉嚨卡卡的情況竟然也大幅改善，有時候快樂到完全沒有感受到不舒服。當然我已經恢復喝咖啡的習慣了，因為這是我的最愛之一。

放下，不是放棄享受生命。因為只有放下，只有勇敢的斷捨離，生命才會騰出新的空間迎接最美好的人事物。最美好這三個字很重要，因為只有放下那些不夠好的人事物，我們才能騰出手來擁抱最愛的人。期待這篇文章可以陪伴正在飽受胃食道逆流困擾的你，除了看醫生之外，或許真正的良藥是重新調整生命的步調。

作者：http://bit.ly/陳正勳導演官網