斷捨離是什麼!? 三個故事看懂斷捨離的意思

So桑 | 閱讀筆記 | Notion

更新於 2021/03/12發佈於 2021/02/19閱讀時間約 4 分鐘

斷捨離是什麼!? 更新於 2021/2

在每年年初，大叔都會去拜訪一下好友，除了噓寒問暖之外，我還會關心一下今年到底買了多少新東西，真是一個奇怪的習慣。

看到架上放滿各式各樣的「裝飾品」，例如：小朋友的玩具、「鋼彈模型」、女性化妝品加上中藥藥包 ( 我猜是已過期 )。

這些應該都算是正常，但是都放在同一個架上、同一個區域，那就表示…

很久「沒有整理」，我笑笑的問了一句：「要開始【斷捨離】了嗎?」

所以本文大叔想討論什麼是斷捨離以及執行有什麼好處。

斷捨離到底是什麼!?

在字面上的意思：斷捨離（日語：断捨離），為沖道瑜伽（沖ヨガ）創始人沖正弘倡導的瑜伽理念，於1976年提出，在其弟子山下英子的努力普及到世界各地。即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，被選為2010年度日本的流行語。山下英子是註冊商標「斷捨離」的擁有者 - 維基百科 | 斷捨離

我們可以理解「把一些不要的東西、多餘的事物和執著都丟掉」，這就是斷捨離的概念，但很難理解為什麼我們需要這樣做，以及斷捨離的好處是什麼。

和理財、情緒、關係一樣，這些都是生活上常見的問題，但學校教育並不會教導我們。

斷捨離的好處?

執行斷捨離多年的大叔，最後得到的心得想法是…

原來斷捨離是一門基礎管理學，只是它用來管理無形之物，像是我們的心情及情緒，但由於它是由外而內，所以我們很難直接感受到它的重要性。

所以斷捨離的優點很多，最主要有：

省錢 - 由於需要買的東西少了，自然可以存下更多的錢。
省時 - 省下逛街購物的時間。
省心 - 不再為不重要的人事物煩心，自然心情更為平靜和快樂

再來是獲得的東西，什麼!? 做了斷捨離還可以獲得東西!? 是的，我獲得了：

獲得更好的關係品質 - 由於我將省下的時間，投資在重要的家人和朋友身上，更深厚的關係讓我更快樂。
獲得追求夢想的能力 - 家人和朋友都支持我追尋夢想，將「資金」和「時間」用在你覺得值得的地方；而網路創業就是其中之一，更好的是我的工作，都不被時間和地點綁住，所以工作和生活得以平衡。
獲得肯定自己 - 當你放心思在自己的身上時，更能夠覺察到自己其實有許多優點的。

再分享三個故事來說明斷捨離的重要

大叔再分享自己的故事來說明我對這三個字的體悟。

#1 一人的單車環島旅行

單車旅行是大叔 30 歲送給自己的禮物，出門前，我十分擔心是不是準備的不齊全，想說是不是應該再帶個眼藥水或是緊急物資，最終我量一下出門前行李，大概是 20 公斤。

而 13 天後，我回到台北的家，行李剩 10 公斤。

旅行中，行李過多成了我的負擔，它會消耗我的體力，也會浪費我的精神，騎一陣子就要看一下包包是不是還在，有沒有掉東掉西。

一路上，我把衣服回收了，把書送人或是寄回了；這次旅行深刻的了解這件事：

如果你某件事情只能靠自己，那你最好想辦法讓它輕鬆容易。

#2 一人創業

斷捨離與我創業有什麼關係!?

創業初期非常的花時間，一個新的領域的投入及轉變，你要學習的知識或是技能，再基礎都可能讓你花上個一天二天，就是一場和時間的賽跑比賽，但選手只有你一名。

坦白說，在快 40 歲來一人創業，超級容易令人想要放棄的；而斷捨離幫助我釐清「真正的目標」，也讓我把省下來的時間和資金投入到最重要的事情上。

在追求目標的時候，斷捨離可以幫助我們：

當我們靜下心，才能聽到自己的聲音。

#3 在家工作

一般大叔只在家或是咖啡廳工作，不知道你有沒有在家工作的經驗!? 就算沒有在家工作經驗，也看過豬走路? 我是說也在家讀書過吧。

例如，如果你有在家工作的經驗，一定會遇到家人在你需要專心的時候，跑來問候一下或是想要跟你聊天。

或是他們也在忙自己的事，但發出讓我無法專心工作的聲音。

這時候，你的情緒可能會上升，心情和工作就被受到影響，這時候怎麼辦!? 在斷捨離的訓練中，我理解這到這件事情，我們每個人都是一個「個體」，你只能：

自己做好斷捨離( 情緒管理 )，無法幫別人或請他人做好斷捨離( 情緒管理 )

我們都只是人，都會被影響，但輕輕把心情找回來就好，下樓喝個咖啡，未嘗是件壞事。

這就是近年，大叔做斷捨離的心得感想。

總整理什麼是斷捨離!?

一開始大叔就說這是一門管理學，由外而內的實行運動，減了不需要的，是為了騰出空間來放入最重要的。

它可以幫助我們「空手而來，滿載而歸」、「減輕是為了走更遠的路」、「讓自己滿分才有機會為他人加分」，這篇文章也許有點不易理解，但先收藏也不錯。

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