斷絕不需要的東西
捨去多餘的事物
脫離對物品的執著
關於斷捨離 ─ 真正的放下
更新於 2023/04/17閱讀時間約 1 分鐘
斷捨離
「斷捨離」原為1976年沖正弘倡導的瑜伽理念，注重心靈層面的梳理，其弟子山下英子以這種概念為基礎，出版書籍以及開課推廣收納整理。
親人離世了，大家勸你要你放下?
親密關係結束了，週遭的人跟你說下一個會更好?
我會說與其直接進到下一步，不如先盡情的讓當下的情緒流動。
畢竟比起獲得，我們更難接收失去。
能停下來面對"失去"帶來的恐懼、失落與悲傷，反而有機會更接近真實的自己。
例如說，親人的離世所產生的悲傷，背後可能同時帶來一份擔憂關於 "未來沒有對方的日子我該怎麼辦? " 又或者是帶有自責 " 當時，我怎麼沒有好好陪伴? " 等。
如果能留意到自己產生了這樣的想法，然後這些想法背後有更深層的感受甚至是需求。
一步步去探索與挖掘，去認識自己。
那麼每次的離別都可以是一個禮物，幫助自己梳理內在，貼近自我。
最終，會發現被"放下"的，不是生命中確實存在的過往，而是那些一直阻礙自己迎向美好自由人生的信念!
親密關係結束了，週遭的人跟你說下一個會更好?
我會說與其直接進到下一步，不如先盡情的讓當下的情緒流動。
畢竟比起獲得，我們更難接收失去。
能停下來面對"失去"帶來的恐懼、失落與悲傷，反而有機會更接近真實的自己。
例如說，親人的離世所產生的悲傷，背後可能同時帶來一份擔憂關於 "未來沒有對方的日子我該怎麼辦? " 又或者是帶有自責 " 當時，我怎麼沒有好好陪伴? " 等。
如果能留意到自己產生了這樣的想法，然後這些想法背後有更深層的感受甚至是需求。
一步步去探索與挖掘，去認識自己。
那麼每次的離別都可以是一個禮物，幫助自己梳理內在，貼近自我。
最終，會發現被"放下"的，不是生命中確實存在的過往，而是那些一直阻礙自己迎向美好自由人生的信念!
內在斷捨離
斷開不需要存在的念頭
捨去當下不適用的信念
脫離心中緊抓的執念
捨去當下不適用的信念
脫離心中緊抓的執念
不管在任何層面使用斷捨離，真正要放下的是我執。─人生整斷室Ellie
透過整理，我越來越喜歡現在的自己。
如果你喜歡的文章，歡迎追蹤! 有任何想跟我分享的也隨時留言哦!
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我是整理師Ellie，我希望透過整理能讓每個人都能遇見美好自由人生!
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
囤積症(hoarding disorder)，指稱一種過度購買、囤放及收集物品的強迫性行為......
說到斷捨離，你第一個想到的相關事物是甚麼呢? 個人物品，整理思緒，簡化生活，或是精簡社交圈?
現代人的生活壓力比以往還大，身邊累積大量的人事物的確讓我們長期處於在高壓下，偶爾做一次人生大掃除釋放壓力，可以讓心情舒暢不少。對於許多人來說，斷捨離可以是一種解放，幫助我們釋放心靈與空間，創造出更清爽
生活用品總是越買越多，用不完沒地方放～看了越來越阿雜?!
將『六個月以上』都未使用到的『已開封產品』丟棄吧！！！
越囤越多的『罪魁禍首』就是，買了也用了，不好用卻捨不得丟棄的那些佔空間用品...
丟完一批，再去翻開庫存區把要用的打開來使用，再進行下一次六個月循環～～
也不要再買買一送一，
一件衣服的壽命是多久呢？
如果不刻意破壞、
穿著搭配錯誤場合
例如工作正裝穿去運動，
一件衣服如果保養及清洗手法正確的話，
保存五年都不是問題。
分享兩樣關於自己有趣的事實，發現/反思自己有趣的地方
我是誰？最近不停地思考著，是個擁有好奇心對萬事萬物都想去嘗試的人嗎？還是看到許多新玩意，站得遠遠的，拒絕更新？當與自己相處時間越久，越看清楚自己不夠獨立的一面。
我們，會因為交了男友，出門都是出雙入對，姊妹們的聚餐，國內旅遊，習慣性都會帶著男友出
近期因為搬家的緣故，丟了很多很多的東西，希望能在前往新家的過程中少掉更多無謂的移動（比如說a東西已經在家放很久根本沒用，只是因為捨不得然後又從舊家搬到新家），但是其實在要丟的過程也是很容易掙扎或糾結，最後因為捨不得留下來的東西往往可能...不是最重要的。
打開衣櫃，那濃厚的樟腦味撲鼻而來，你想著是否該換種新的除臭劑。拿起了衣服試著如何搭配，可以用在今晚的飯局。你瞧見初戀時那件洋裝，回憶的泉湧而來，嘴角透露出你想掩飾的心情......。
極簡、斷捨離與零廢棄
走在「極簡、斷捨離與零廢棄」的學習路上，關於空間、物品、時間、金錢，工作與生活的重新檢討
因為所有事物攤開在眼前，你會在意，你會賦予它意義。決定它的擺放方式、心目中位置，以及提醒自己已經擁有多少。
到攸關工作與生活的相容之道《如何過你想要的生活？》
《黑馬思維》
《一人公司》
歡迎來到極簡主義專題 我是Chris 嗑理思
此篇文章是延續
簡述一下上篇的重點
戰後嬰兒潮，也就是我們的上一代，因為歷史時空背景的關係，體驗貧窮到富足的過程。也正因為如此，他們的人生是以"物質成就"為總指標。
這裡嗑理思先丟一個問題當作開頭
你覺得最近吹起的這些運動，是進步還是退步呢?
心靈富足
歡迎來到極簡主義專題 我是Chris 嗑理思
還記得極簡主義多年前剛出現的時候，並不是這麼正面的一個詞。
作者本人在更小的時候，也看過新聞報過極簡主義者的家，是用負面的方式報導。
而多年後的現在卻吹起了極簡的大風，作者將用上下兩篇幅來探討這個現象。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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