斷絕不需要的東西
捨去多餘的事物
脫離對物品的執著
關於斷捨離 ─ 真正的放下
斷捨離
「斷捨離」原為1976年沖正弘倡導的瑜伽理念，注重心靈層面的梳理，其弟子山下英子以這種概念為基礎，出版書籍以及開課推廣收納整理。
親人離世了，大家勸你要你放下?
親密關係結束了，週遭的人跟你說下一個會更好?
我會說與其直接進到下一步，不如先盡情的讓當下的情緒流動。
畢竟比起獲得，我們更難接收失去。
能停下來面對"失去"帶來的恐懼、失落與悲傷，反而有機會更接近真實的自己。
例如說，親人的離世所產生的悲傷，背後可能同時帶來一份擔憂關於 "未來沒有對方的日子我該怎麼辦? " 又或者是帶有自責 " 當時，我怎麼沒有好好陪伴? " 等。
如果能留意到自己產生了這樣的想法，然後這些想法背後有更深層的感受甚至是需求。
一步步去探索與挖掘，去認識自己。
那麼每次的離別都可以是一個禮物，幫助自己梳理內在，貼近自我。
最終，會發現被"放下"的，不是生命中確實存在的過往，而是那些一直阻礙自己迎向美好自由人生的信念!
親密關係結束了，週遭的人跟你說下一個會更好?
我會說與其直接進到下一步，不如先盡情的讓當下的情緒流動。
畢竟比起獲得，我們更難接收失去。
能停下來面對"失去"帶來的恐懼、失落與悲傷，反而有機會更接近真實的自己。
例如說，親人的離世所產生的悲傷，背後可能同時帶來一份擔憂關於 "未來沒有對方的日子我該怎麼辦? " 又或者是帶有自責 " 當時，我怎麼沒有好好陪伴? " 等。
如果能留意到自己產生了這樣的想法，然後這些想法背後有更深層的感受甚至是需求。
一步步去探索與挖掘，去認識自己。
那麼每次的離別都可以是一個禮物，幫助自己梳理內在，貼近自我。
最終，會發現被"放下"的，不是生命中確實存在的過往，而是那些一直阻礙自己迎向美好自由人生的信念!
內在斷捨離
斷開不需要存在的念頭
捨去當下不適用的信念
脫離心中緊抓的執念
捨去當下不適用的信念
脫離心中緊抓的執念
不管在任何層面使用斷捨離，真正要放下的是我執。─人生整斷室Ellie
透過整理，我越來越喜歡現在的自己。
如果你喜歡的文章，歡迎追蹤! 有任何想跟我分享的也隨時留言哦!
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我是整理師Ellie，我希望透過整理能讓每個人都能遇見美好自由人生!
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