我們與憂鬱症的距離，原來這麼近

2020年統計，台灣抗憂鬱藥物的使用人數達近140萬人，佔總人口近6%，但這數據僅是有就醫的紀錄，可想而知的，一定有更多擔憂被貼標籤、影響工作等因素，甚至是未察覺自己症狀的潛在憂鬱症患者。
其實，我們身邊一定都有至少一位以上的憂鬱症患者，而他們又是為何會罹患憂鬱症呢？因素很多，但絕不是僅有一種。

我第一次正視到原來憂鬱症和我的距離這麼近，是因為我的一位同學，Fion。
剛認識她的時候，只覺得她是個看起來很乖巧聽話、氣質很靜的女孩；熟了之後才發現反差好大，其實她相當有主見、甚至有些叛逆，個性有點瘋鬧，是個標準無拘無束的自由主義者，她笑點很低，也很容易滿足，就某方面來說也算是有些天真吧，當時我怎麼也無法相信憂鬱症一詞會放在她身上。

與Fion認識了四、五年，我們幾乎無話不談，但她卻很少提及她的家人，因為在外縣市念書的關係，她也很少回家，即使是過年也沒有回家吃年夜飯，她只笑笑地說：「因為家裡很開明呀，沒有在乎這些年節習俗，不如把時間拿來做自己想做的事，打工旅遊這些更有趣阿。」

大學畢業以後，Fion還是搬回家了，因為那座城市是她想從事的工作產業發展最好的地方。後來我們也很少見面，直到前陣子我去了那座城市找她，卻震驚的發現她不再像以前那樣看起來自由無拘束，原本笑起來會泛著光芒的眼神變得黯淡不已，也變的安靜不太講述自己的近況，只是相當平靜的說著她沒事。
在經過好一陣子的引導與談話後我才知道，原來，引發她憂鬱的最大原因就是她的家人。

Fion在國中的時候就已有一些憂鬱症的潛在症狀，她甚至曾試過輕生好幾次，起因於她的媽媽。
她從小被丟給奶奶照顧，直到小學三年級才被媽媽接過去同住，對於自己的父親全然不了解，而她的媽媽在八大行業上班，生活作息日夜顛倒，Fion說她小時候晚上都是一個人在家，媽媽更經常半夜喝醉酒回來，發著酒瘋大吵鬧騰到天亮才睡著，這就是她從小到大的日常生活。

不僅如此，媽媽對她的掌控很嚴重，即使她只是在家附近買東西，媽媽也會反覆地問「妳要去哪裡？哪間店？買什麼？去多久？多久回來？」，若是要跟朋友出去，媽媽更會要求她留下對方的聯絡方式確保找的到她，且每小時打一次電話詢問何時要回家，只因為媽媽認為Fion是她辛苦賺錢養的女兒，這樣的過度關愛，使Fion長期生活在被情緒勒索的環境之下，導致她國中開始爆發相當嚴重的叛逆傾向，也因此嘗試輕生好幾次。
直到高中以後，她才下定決心要好好讀書，考上外縣市的大學逃離這個家。

大學要畢業那年，Fion的奶奶過世了，媽媽也因為換了工作因此狀況好了很多，於是她才決定搬回家，想不到在她搬回家一年多後，媽媽的狀況又開始了。
不僅經常對著她抱怨工作、生活上的一切不如意，每次只要她加班，電話又會開始奪命連環扣，甚至染上購物紓壓的壞習慣，將每月的薪水完全花光，所有的家庭開銷都落到Fion身上，信用卡更被拿去刷。
每當Fion試圖對媽媽勸說什麼時，她媽媽就會相當情緒化的大聲嚷著：「我這麼辛苦賺錢把妳養大，現在妳開始工作了，拿錢出來不是應該的嗎！」
這些重重的經濟壓力與情緒勒索，使得Fion的憂鬱症狀又開始變得嚴重，長期的負面情緒與睡眠障礙等問題，更影響到她完全無法工作只好辭職。

將Fion的故事寫下，並不是想探究憂鬱症的成因，抑或社會問題；而是單純的想表示，其實憂鬱症與我們的距離，真的很近。
Fion身邊的同事與朋友都不知道她有如此嚴重的憂鬱症狀，因為她選擇將自己一個人關起來獨自承受，她也曾經試著與身邊的人談過，但旁人的回應只是：希望她堅強起來、多去外面走走、想開一點，其實有憂鬱症狀的人又何嘗不明白這些呢，但她們是無法獨自做到的阿。

如果你身邊也有正在飽受憂鬱症狀所苦的人，請別吝嗇地多給予一些陪伴吧。
不用執著要將對方從負面情緒中拉出來，可以長期的靜靜地陪伴他，三不五時帶著他出去運動或走走，有時邀約被拒絕了也很正常，但請不要放棄多試幾次，如果關係夠好也可以嘗試強勢一點的將他帶出門。
陪伴的過程中，與其勸導對方想開點或是希望他將問題講出來，不如藉由其他話題讓他的情緒能慢慢地回到平常的狀態。

有憂鬱症狀的人，其實只是心裡生病了而已，而我們不是醫生，當然無法提供他們建議或試圖為他們解決問題，但不論是哪一種病症，陪伴是絕對有效的一種輔助治療。