【自殺者遺族－的悲傷反應與歷程】
中國文化大學社會福利學系 徐梓瑜
每一位遺族走過傷痛的歷程與時間長短都不盡相同，只需要按照自己的節奏與步調來處理悲傷就好。
因此在這裡我們先試著瞭解，可能會出現的幾種情緒:
震驚：因為自殺通常是屬於非預期性的死亡，你可能會對此感到不真實、無法相信以及混亂。
困惑：逝者在自殺前發生的事情，遺族會認為那是瞭解前因後果的最重要的線索。
緘默：遺族在悲傷調適的路上可能會感覺孤單，因為很少人能同理這份感受，導致自己絕口不提自殺，或是對於他人的提問不予回應，但自己只是在自我保護。
無意義感：你可能會想事件的發生是不是天意，開始變得對未來的掌控沒把握，也讓你覺得好像什麼事情都不是那麼重要。
懷抱悲傷：非常害怕忘記逝者，沒辦法容許自己好好過日子，甚至刻意讓自己過得很差，像是喝酒、藥物使用、自我傷害…，讓自己一直處於在悲傷之中。
憤怒與罪惡感：可能會想要找到人對自殺事件負責，而將矛頭指向自己或別人，導致怪罪自己的同時，也憤怒他人。
庫伯勒-羅絲（Kubler-Ross）曾描述人在哀傷過程中的五個階段，分別是：否認/隔離→憤怒→討價還價→抑鬱/沮喪→接受。但不是每一位遺族都會完全經歷以上五種階段，有些只會經歷部分階段；階段也不一定依照上述順序逐一進行，有些甚至同時經歷兩三個階段，尤其前面四個階段可能會反反覆覆的出現，直到真正的接受，才會穩定。
馬偕醫院協談中心心理諮商師蘇絢慧表示：
第一階段的事發之後的前三個月：自殺者遺族正經歷強烈的悲傷、震驚、憤怒、痛不欲生與麻木空洞。待關心者漸漸退去，自殺者遺族才能開始整理「自己的感受與想法」。
第二階段在事發後三個月至一年：這段時間，自殺者的強烈情緒消退，開始接受「失落的事實」與「悲傷的痛苦」，可能會歷經一段低落與強烈無力感的歷程。
第三階段在事發後一年至第三、四年：結束時間長短因人而異。這段時間內，自殺者遺族要學習在事件發生後，如何再面對社會、人群以及如何與人互動，調適失落後生活的改變，開始慢慢將關注放在其他人、事、物上。
資料來源:
社團法人台灣自殺防治學會，自殺防治系列10：陪你渡過傷慟
社團法人台灣自殺防治學會編制，自殺親友(遺族)關懷」 訪視流程及注意事項
《我是自殺者遺族》呂欣芹，六大自殺者遺族普遍出現的情緒
笨天使我愛妳！痛失親人療傷 3 歷程(療傷三階段歷程)
社團法人台灣自殺防治學會，自殺防治系列10：陪你渡過傷慟
社團法人台灣自殺防治學會編制，自殺親友(遺族)關懷」 訪視流程及注意事項
《我是自殺者遺族》呂欣芹，六大自殺者遺族普遍出現的情緒
笨天使我愛妳！痛失親人療傷 3 歷程(療傷三階段歷程)
9會員
28內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
《殺人者的購物中心》擁有獨特的世界觀、敘事、運鏡，還有雙面視角帶出兩個主要角色的魅力，新穎的同時又不會過於跳躍。
論缺陷當然也有。或許你會覺得這是一部不上不下的劇，但假如把劇中新年回推到我們的人生，會發現他雖然簡單、卻一針見血又受用，還蘊藏著叔叔對姪女的情誼，讓我對其愛不釋手，相當喜歡。
孫錫久和崔宇植近年分別透過電視劇《我的出走日記》及《那年，我們的夏天》圈了許多粉絲，人氣持續上升的兩人在Netflix新劇《殺人者的難堪》中同台飆戲，今天Netflix公開正式預告片，將於2月9日首播。
《殺人者的難堪》改編自網路漫畫，是一部犯罪懸疑劇，崔宇植在戲裡飾演一個平凡的大學生，某次失手殺
10月7日，中東加沙地帶（Gaza Strip，又稱加薩走廊）爆發近年最嚴重的武裝衝突，巴勒斯坦武裝組織哈馬斯（Hamas）向以色列發射上千枚火箭彈，其武裝分子亦闖入以色列領土，擄走多位平民，以色列隨後宣布進入戰爭狀態。
我想，如今他的死亡方式，
又未嘗不是另一個
帶領我與其他餘下的家人，
又或者是正在讀這本書的人，
前往另一個生命學習路程的老師？
【這是一位女性上班族的投稿】
我記得兩年前的一個晚上
我夢見我妹妹在陌生走廊遊蕩
那個地方感覺很荒廢，我連看都沒看過
無論我多聲嘶力竭的吶喊她都聽不見
突然間她頭也不回的往前走
只見她走進了一個房間，我也隨後跟了上去
她拿出了一把槍抵住天靈蓋
我當場嚇壞了!
趕緊撲向她要奪下槍
但無論我怎麼做，總是
對不起。如果我自殺成功的話，說千百萬次對不起都顯得多餘而矯情。但因為我想要悔改，所以我受了某個教派的洗，雖然我的心中還是存在著死亡的念頭，但是當我自殺未遂到放棄自殺，並且學到更多關於靈界的事情，我已經決定不再自殺了。
當我一直想死的時候，或許就證明了我根本不夠愛世界上的任何人。更遑論愛神。
文章摘要：
1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
3️⃣ 面對企圖自殺者，我們還得學習更直觀，更敏銳的評估
「自殺的認知想法」與「接受死亡的情緒」可能是兩碼事
認知的胡同(對自殺的想法)
情緒的接受(對死亡的接受)
參考資料：
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
如果真要說自己罹患憂鬱症多年來到底產生了哪些問題，我想，我只會回答：情緒始終沒有好過。
罹患憂鬱症的4年，情緒一直不大好，沒來由的不好，生活沒有目標，只能每天得過且過，沒有任何想做的事，只能虛度光陰，即使連平常感興趣的事，也讓我提不起勁來，我總是羨慕著天上的流星，稍縱即逝卻能留下短暫令人稱羨的美好
《殺人者的購物中心》擁有獨特的世界觀、敘事、運鏡，還有雙面視角帶出兩個主要角色的魅力，新穎的同時又不會過於跳躍。
論缺陷當然也有。或許你會覺得這是一部不上不下的劇，但假如把劇中新年回推到我們的人生，會發現他雖然簡單、卻一針見血又受用，還蘊藏著叔叔對姪女的情誼，讓我對其愛不釋手，相當喜歡。
孫錫久和崔宇植近年分別透過電視劇《我的出走日記》及《那年，我們的夏天》圈了許多粉絲，人氣持續上升的兩人在Netflix新劇《殺人者的難堪》中同台飆戲，今天Netflix公開正式預告片，將於2月9日首播。
《殺人者的難堪》改編自網路漫畫，是一部犯罪懸疑劇，崔宇植在戲裡飾演一個平凡的大學生，某次失手殺
10月7日，中東加沙地帶（Gaza Strip，又稱加薩走廊）爆發近年最嚴重的武裝衝突，巴勒斯坦武裝組織哈馬斯（Hamas）向以色列發射上千枚火箭彈，其武裝分子亦闖入以色列領土，擄走多位平民，以色列隨後宣布進入戰爭狀態。
我想，如今他的死亡方式，
又未嘗不是另一個
帶領我與其他餘下的家人，
又或者是正在讀這本書的人，
前往另一個生命學習路程的老師？
【這是一位女性上班族的投稿】
我記得兩年前的一個晚上
我夢見我妹妹在陌生走廊遊蕩
那個地方感覺很荒廢，我連看都沒看過
無論我多聲嘶力竭的吶喊她都聽不見
突然間她頭也不回的往前走
只見她走進了一個房間，我也隨後跟了上去
她拿出了一把槍抵住天靈蓋
我當場嚇壞了!
趕緊撲向她要奪下槍
但無論我怎麼做，總是
對不起。如果我自殺成功的話，說千百萬次對不起都顯得多餘而矯情。但因為我想要悔改，所以我受了某個教派的洗，雖然我的心中還是存在著死亡的念頭，但是當我自殺未遂到放棄自殺，並且學到更多關於靈界的事情，我已經決定不再自殺了。
當我一直想死的時候，或許就證明了我根本不夠愛世界上的任何人。更遑論愛神。
文章摘要：
1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
3️⃣ 面對企圖自殺者，我們還得學習更直觀，更敏銳的評估
「自殺的認知想法」與「接受死亡的情緒」可能是兩碼事
認知的胡同(對自殺的想法)
情緒的接受(對死亡的接受)
參考資料：