改變1:默默養成運動的習慣了。

閱讀時間約 1 分鐘
生病前,
我是不太會運動的人,
頂多就是中午用餐後,
會出去走個半小時而已。
在治療期間,
為了讓自己有更健康的身體,
開始有了早上出門運動的習慣。

恢復健康後,
運動的習慣,仍然持續著。
一早起床就會出門去快走或慢跑。

不過,我還是會偷懶,
但只要幾天沒運動,
就會覺得渾身不對勁,
甚至開始想念起流汗的感覺。

等到自己受不了,
隔早就會立刻衝去運動囉!


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