改變1：默默養成運動的習慣了。

生病前，
我是不太會運動的人，
頂多就是中午用餐後，
會出去走個半小時而已。

在治療期間，
為了讓自己有更健康的身體，
開始有了早上出門運動的習慣。

恢復健康後，
運動的習慣，仍然持續著。
一早起床就會出門去快走或慢跑。

不過，我還是會偷懶，
但只要幾天沒運動，
就會覺得渾身不對勁，
甚至開始想念起流汗的感覺。

等到自己受不了，
隔早就會立刻衝去運動囉！