【读后感】生活很负面，忘了快乐是什么...? 来读这本书吧！| Hey, 我是Min
閱讀時間約 5 分鐘
大家，好久不见。消失了接近3个月。这段期间，有忙碌，有疑惑，有沮丧，有满足。不知不觉，就到了2021年的5月中。还有半个月就会来到2021年的下半场。这时候的你，是什么样的心情？
看着2021年头定下的目标，直到今天都还没有完成，而感到loser吗？又或者是，已经被生活给压垮了 – 工作量大，老板总在骂，客户总在催，家里还有一堆琐事需要操心。就像个连轴转的陀螺...快乐是什么滋味？想要享受生活，感觉好难好难。
为了生活忙忙碌碌、焦头烂额、疲于奔命，这些仿佛才是大多数人生活的常态。很多文章及视频一直在提倡要【享受生活】，这...似乎是最大的谎言和伪命题。
今天想要分享一本教我们如何将快乐实践在生活的操作书，书名：
《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》
作者是泰勒·本-沙哈尔，是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士； 他在哈佛大学开设的“积极心理学”这门课程，曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。在这本书中，沙哈尔博士就给了我们101个兼具实用性和可操作性的快乐方法，帮助我们开启生活的快乐之门。
我很忙叻！没时间读书！
毕竟是实践书，不需要全部读完，可以在需要的时候拿出来翻一番，读一读，不会用你太多的时间。在这里，我就提取书中的7句话，希望能为大家带去一些的启发。
分享7句话：
1. 生命已经很短暂了，别再「赶」时间。
在当今社会里，似乎总有一个声音“要快一些，再快一些。”这般催促着我们。在这样紧迫的压力下，我们把生活的步伐加快再加快，甚至飞奔起来；最后，却常常忘记了自己到底在做什么，在追寻什么，要奔向什么。
作者希望我们明白，生命已经很短暂了，别再“赶”时间；“如果我们总是走马观花，就无法从中获得真正的快乐。”爱FM也总是说：慢活、乐活、爱生活。希望我们能够慢一些，有机会领会生活的真正意义。
2. 相信自己幸运的人，往往真的很幸运。
“我运气很不好。”
“好事从来不会发生在我头上。”
“还是别做那些白日梦了。”
“好事从来不会发生在我头上。”
“还是别做那些白日梦了。”
嘘——快别说这些话噢，会把真的好运给气走的！
作者建议我们，无论我们是否相信天意，都要把自己定义为一个「幸运的人」！其实很多时候啊，机会和好运已经走到了我们门外；而只有那些相信自己幸运的人，才能看到机会，并抓紧机会去拉开改变生活的大门。所以做一个相信自己是幸运的人，积极和乐观，会为你创造出属于自己的好运的！
3. 我们可以选择憎恶雨天，或是在雨中翩然起舞。
生活，总是充满了各种各样的逆境。我们常常把逆境看得比天大，一声接一声地叹息，抱怨上天不公、生活不易；甚至感到绝望，沉浸于痛苦当中，自己不肯放过自己。
但其实，仅需要改变观点，从不同的角度看待困境，就能够帮助我们消除束手无策的绝望感。试试看换另一种心态：
把威胁看成挑战，把失败看成学习，
一场逆境也终会变为一次成长。
一场逆境也终会变为一次成长。
4. 一切都会过去。
“这样的生活真的好难熬。”
“真的好想放弃啊……”
“真的好想放弃啊……”
生活中那些伤心和痛苦的时刻，我们都常常发出上面这样的感叹。但作者希望我们明白，痛苦的情绪和所有情绪一样，只是暂时的；
“当你感到不幸福时，别忘了提醒自己：一切都会过去。”
想想看以前你觉得特别不容易的事，再看看今天的你，那一件事，不也熬过来了吗？
5. 我们怎样度过一天，我们就怎样度过一生。
令大家感到焦虑的事情是什么呢？
或许是那些不幸的过去：“如果当时……就好了。”
又或许是那个未知的将来：“到时候如果……该怎么办？”
或许是那些不幸的过去：“如果当时……就好了。”
又或许是那个未知的将来：“到时候如果……该怎么办？”
而究竟应该怎样度过今天、度过此时此刻，我们似乎很少去【想】。
作者希望我们明白，比起为过去和未来烦恼，我们更应该全面地规划自己当下的生活。
让当下的每一天都过得快乐且充实，不知不觉间，
就能在同样快乐且充实的氛围里度过一生。
就能在同样快乐且充实的氛围里度过一生。
6. 常怀感恩之心，是我们活着的依据。
即便生活充满了压力和烦恼，但不可否认的是，生活中仍旧有许多值得我们感恩的事情。
比如晴天里的太阳，下雨时的屋檐；
比如邻居的问好，同事的微笑；
比如偶像的歌声，一部电影的治愈……
比如邻居的问好，同事的微笑；
比如偶像的歌声，一部电影的治愈……
作者建议我们，在每晚入睡前，写下当天生活中三五件值得感恩的事，意识到生命中的祝福，为美好的事情感恩。当我们感恩人生的美好时，这些美好就会得以增值！
7. 能从小的事情中获得快乐，是平凡生活里最棒的超能力。
句子1到6所提及的方法，看似小小的举动，但是却能在我们的生活一点一滴累积快乐能量。所以不要小看这些小事。
能从小的事情中获得快乐，是平凡生活里最棒的超能力。不开心时，就做个深呼吸吧~不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。好的事情总会到来的！
结语：
希望今天这一篇，能带给你一些生活的亮光，透过学习，能够重拾小时候的快乐感觉~希望你有所得着！我是Min，下期见！
為什麼會看到廣告
17會員
63內容數
电影观后感 | 阅读读后感。
想体验不同的人生，可人生只能活一次。
想拥有不同的经历，可躯体也只有一个。
既然不能成全所有自己向往的选择，
就从垂手可得的书中、方便到不行的电影里，体悟生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
《如何在果凍上蓋城市》不同於一般建築結構科普類書籍，以類似課本或指南書的編排或敘事方式生硬的傳遞資訊 ，雖然書中含了許多關於結構的知識，但這本書的定位其實比較像是職業分享。
厭倦工作的那天起，是因為你知道自己接下來的劇本與角色是什麼；某種意義上，是值得慶祝的，但卻開心不起來。
小說像是生活日常般的展演主角們的日常。
前陣子因為工作需要提供一些家中的書籍，我分配到的主題很生活，就是日常會看的書，
當了媽媽後，最多的書就是童書啦！！！於是回家翻了翻兒子的書櫃，選了幾本覺得不錯的書，
順手寫下這些書的隨性分享~
#侯佩岑為愛朗讀：
這本是很早之前就購入的書，購入的原因一是我覺得我小時侯看過的童話，我希望也能讓兒子
幾個星期前，生活譜記的總編與我聯絡，說是看了我在讚賞公民社團裡分享的文章想請我去跟生活譜記的創作者分享一些創作的經驗，以及自媒體經營的細節。對於「工作」的邀約，我通常來者不拒，表現得好也許會有下一次合作機會，表現得不好也會有一點經驗讓自己去思考「自己適合什麼、不適合什麼！」
其實我高中是讀商科的
所以我一開始就算得出來書店的投資報酬率
然而有些東西好像就不適用金錢來衡量
而是用價值
麵香
。祖孫生命故事徵文比賽優等
祖母看著遠方，淡淡的說：「有尪?我已經無尪了。」
「我很好，你呢?你在那個世界好嗎?」
有尪，無尪。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
《如何在果凍上蓋城市》不同於一般建築結構科普類書籍，以類似課本或指南書的編排或敘事方式生硬的傳遞資訊 ，雖然書中含了許多關於結構的知識，但這本書的定位其實比較像是職業分享。
厭倦工作的那天起，是因為你知道自己接下來的劇本與角色是什麼；某種意義上，是值得慶祝的，但卻開心不起來。
小說像是生活日常般的展演主角們的日常。
前陣子因為工作需要提供一些家中的書籍，我分配到的主題很生活，就是日常會看的書，
當了媽媽後，最多的書就是童書啦！！！於是回家翻了翻兒子的書櫃，選了幾本覺得不錯的書，
順手寫下這些書的隨性分享~
#侯佩岑為愛朗讀：
這本是很早之前就購入的書，購入的原因一是我覺得我小時侯看過的童話，我希望也能讓兒子
幾個星期前，生活譜記的總編與我聯絡，說是看了我在讚賞公民社團裡分享的文章想請我去跟生活譜記的創作者分享一些創作的經驗，以及自媒體經營的細節。對於「工作」的邀約，我通常來者不拒，表現得好也許會有下一次合作機會，表現得不好也會有一點經驗讓自己去思考「自己適合什麼、不適合什麼！」
其實我高中是讀商科的
所以我一開始就算得出來書店的投資報酬率
然而有些東西好像就不適用金錢來衡量
而是用價值
麵香
。祖孫生命故事徵文比賽優等
祖母看著遠方，淡淡的說：「有尪?我已經無尪了。」
「我很好，你呢?你在那個世界好嗎?」
有尪，無尪。