心理諮商、督導、演講與其他合作之說明，以及因應疫情之調整
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
由於眾多私訊者詢問心理諮商、督導、演講與其他合作、出版社邀約等方式，以及因應疫情的變更，因此以本篇貼文概略性的說明。
1. 心理諮商的預約與詢問，歡迎直接私訊FB或IG粉專，我會親自回覆。
主要專長：家庭創傷、伴侶議題、焦慮與強迫徵狀、憂鬱徵狀
完整個人資訊與專長請參考：https://reurl.cc/6yr9Vy
因應疫情調整：目前諮商所的現場諮商仍正常運作，但會依照政府發布指示調整營業時間與規定，若有必要或預防，也可視情況在法規範圍內轉為線上諮詢。
若有因為疫情導致的焦慮恐慌發作，需要單次預約，也可事先提出。
2. 個別督導、團體督導：提供心理、社工、醫療人員，與個案工作之教導與探索。
主要專長：精神分析取向心理治療、諮商、諮詢
請以e-mail聯繫與詢問：wesley901203@gmail.com
因應疫情調整：個別督導皆改由線上進行，團體督導則配合政府規定調整。
3. 演講與其它合作，因應疫情現況，目前只接受線上的方式。
由於近期的企業演講詢問是否有線上的方式，歡迎有需要的單位也可直接購買線上課程，或是另有一個小時的「疫情焦慮語音講座」，若有需要可直接與我聯繫。
演講主題參考：
(一)精神疾病(焦慮症、強迫症、憂鬱症)的介紹、心理機制、自我療癒、親友如何協助、諮商如何協助。
相關文案或主題可參考我的線上課程「找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒」：https://reurl.cc/jqLadm
(二)伴侶關係與家庭關係的關聯
相關文案或主題可參考我的新書《為什麼我們總是愛錯？：梳理你的原生家庭，走出鬼打牆的愛情》：https://reurl.cc/mqE7dW
(三)助人者的專業培訓：同理心與情緒調適的談話技術、心理相關書籍讀書會。
請以e-mail聯繫與詢問。
4. 出版社邀約
基本上，簡單的宣傳不收取任何費用，但我只會宣傳看過整本書且覺得值得推薦的書籍。像是《照亮憂鬱黑洞的一束光》、《焦慮是禮物》、《榮格自傳》等等。由於文章較多，不再這裡重複張貼，可自行搜尋參考(有些是在過往FB或IG限時動態)。
任何好奇與疑問，請以e-mail聯繫與詢問。
書籍可逕寄自：臺北市大安區忠孝東路三段305號5樓之2 (看見心理諮商中心)，莊博安心理師收。
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感謝讀完上述落落長的簡介XD，基於有些人不確定如何聯繫，哪些可問不可問(基本上若有任何疑問或需求都可提出討論)，以及不確定專長主題，因此用一篇貼文做部分說明，也許可省下一些思考與詢問的時間。而若有需要，詳細的費用與形式再麻煩用私訊或信箱聯絡。
疫情突然的爆發，讓所有人的生活與工作都被打亂，這肯定會造成一定程度的慌張、焦慮、恐懼。沒辦法靜心是很正常的，不用因此責怪自己，盡可能保持那些日常的閱讀與居家活動，並多與能讓你心裡感到靠近的親友聯繫，說說那些不安，能多感受到生活中存在的支撐。
感謝你的閱讀。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
心理諮商不僅適用於心理生病的人，對於各種年齡層的人生困難、伴侶、家庭等問題都能提供幫助。衛福部今年推動免費心理諮商方案，希望大家善用免費資源。另外，衛福部去年已推動心理健康支持方案，今年預算更高，預計可服務更多人。8/1號即將推動這個方案。
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
心理諮商免費3次，助你重拾心理健康
諮商心理師周慕姿提醒，處於人生轉換期的青壯年，遭遇各種心理迷惘與困擾，如果你發現自己睡不好、吃不好、心情和脾氣都不好，就要留意心理健康提醒和警訊，回歸關注自身情緒，就像練肌肉要找教練重訓，訓練心理韌性、了解情緒也需要找專業人員協助。
自2024年8月1日起，台
此篇文章描述，作者的生活沒有諮商時，有時會感到不習慣和害怕。這篇文章描述了一位名叫曉的人，在重拾諮商資源的過程中所經歷的思考和決定。曉決定預約新的諮商，表示他即將開啟一段新的晤談關係。文章中也提到了政府提供的免費心理諮商服務。這篇文章著重於諮商的重要性和尋求幫助的勇氣。
本文記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡學習第三個學習重點：狀態調控＆情緒釋放技術方法。文章討論了狀態調控的意義與練習方式，以及EFT情緒釋放的應用與心得，讓讀者能夠更加了解這些方法如何幫助自我情緒管理與轉換。
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
隨著心理健康觀念普及，越來越多人會在身心狀態不佳時尋求諮商，剛好最近有認識的工作夥伴談論到「踩雷的諮商經驗」，聽著覺得好生氣，一起看看怎麼調選諮商所不踩雷。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
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