諮詢師の窩居雜談3
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對一鏟一鏟的攪拌，一瓢一瓢的灑。
除了要花很多時間備餐外，既省了錢也多了健康。發現自己隨著疫情的升溫，也越來越熟悉自己料理每天的食物：完全控制自己的調味劑量；控制澱粉、蛋白質與澱粉的比例；煎炒滷拌烤的調整與配置。
除了要花很多時間備餐外，既省了錢也多了健康。發現自己隨著疫情的升溫，也越來越熟悉自己料理每天的食物：完全控制自己的調味劑量；控制澱粉、蛋白質與澱粉的比例；煎炒滷拌烤的調整與配置。
赫然想到以前在訓練中心服替代役時，也常常自己用簡單的電火鍋下廚。當時興致一起研究了幾種有關健康的理論：
- 根據澳洲麥可．布勞斯醫師的研究，它將人分成四種截然不同的生理時鐘類型──獅子、熊、海豚與狼。這會牽涉到有效的作息時間、性格以及飲食需要注意的事項。
- 根據中醫的體質學，將人體分為9種類型，分別為：平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、痰濕型、特稟型。除了平和型之外，其他8種類型都可能混合存在，也就是所謂的「兼證」，成為盤根錯節、難解的病因。拜訪的中醫提到，因為現代人飲食習慣的多樣與複雜，絕大多數人都身懷三四種病症，無法透過單一飲食迅速補充來平衡；需要藉由中醫師的判斷與長時間的生活習慣，才得以慢慢調整。
- 源於古印度醫學的阿育吠陀學說，世界由自然的五大元素所構成：火 (fire)、水(water)、土 (earth)、氣(air)、空(space/ether)，而認為人體受到三股能量的牽引，導致三種主要的體質(Doshas)：風能(Vata)、火能(Pitta)、水能(Kapha)。
- 人類圖體系起源於1987年，由Ra Uru Hu創立。它巧妙地結合了占星學、易經、脈輪以及生命之樹的概念，形成一個新的、多元又深刻的系統，號稱能更全方位的了解生命與宇宙的運行。內容談論非常廣泛，從一個人的性格、人生的角色、人生課題以及生命能量的流轉方式，都有非常具體的描述與建議。
古老的哲學話題也隨著人工智慧產業的崛起而重新浮上檯面：什麼是人類的心靈？什麼是精神？什麼是靈魂？身體與心智可能脫離嗎？
統合目前的理論學說來看，一個人的精神狀態、心理狀態以及生理狀態是密不可分的；它們除了有相同的趨勢與走向外，也時時刻刻地交互影響。現在醫療中的精神科常常以藥品(如鋰鹽)來減緩或抑制患者的精神疾病，就是一個最典型的例子；常常聽很多宗教團隊所述的身心靈理論，這樣想想好像也真有那麼一回事。
無論自己的信仰是什麼，自己的狀態是自己應該最清楚的，畢竟我們是離自己最近、也最頻繁接觸的人。學習覺察自己、體恤自己，同時照顧自己、關懷自己，我相信這是現代人必修的一門課。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
中醫學將人體看成一個整體，強調了人與天地自然界以及社會環境之間的密不可分性。 瞭解和掌握這些原則有助於人們更好地保護和改善自己的健康。
醫療靈媒飲食法(簡稱MM飲食)，是一個療癒自己跟保持健康的過程，從各種官方資料開始，有意識的選擇進入身體的食物，緩慢的調整改善飲食習慣。MM飲食是一個系統性的、有邏輯的知識庫，文章提供MM飲食的方法觀念，並且整理了MM飲食相關資源連結，幫助更好的瞭解MM飲食以及在日常生活中開啟療癒。
先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識
一早起床匆忙趕著上班，出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅＋冰紅茶，到了中午跟著同事一起訂外送，通常都是鍋貼＋酸辣湯，下午有時候會再一起訂手搖飲，不過覺得最近快要做健檢了，偶爾會忍住不跟著一起訂，下班後一起...
宇宙萬物皆是以能量組成，所以身體也是由不同頻率的能量組成。無論在科學或中醫理論中，能量都是身體運作的關鍵。本文介紹了能量的不同形式和能量調理的原理，以及AET先進能量傳遞調理的應用。另外，提供了能量調理的優勢和後續影響。
培養健康的生活方式就像是為自己的身體寫下一首悅耳的樂章，讓我們以亞里士多德的風格來思考這個主題。
首先，讓我們關注自己的飲食，就像是一位賢者注重思想的營養一樣。我們應該選擇多樣化、均衡的飲食，注重蔬菜水果、蛋白質和健康脂肪的攝取，避免過量攝取加工食品和糖分。透過健康的飲食，我們可以為身體提供充足的
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