10個焦慮情境，你有共鳴嗎！
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
大綱
這篇是講關於讓內向的人感到焦慮的情境
會提到我自己的經驗、感想，以及如何看待
正向力量的內容。
最近在某個podcast聽到一個統計訊息
讓內向的人感到焦慮的十個情況
是《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》整理出來的～
從網友討論出讓內向的人感到焦慮的十個情況
（結尾會放相關資訊及連結，供大家參考）
讓內向的人感到焦慮的十個情況
是《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》整理出來的～
從網友討論出讓內向的人感到焦慮的十個情況
（結尾會放相關資訊及連結，供大家參考）
10.和別人一起搭電梯
9.尾牙才藝表演
8.參與團康聯誼
7.被點名回答問題
6.進行面試或口試
5.受到全場矚目
4,到櫃檯點餐
3.需要自我介紹
2.面對面打招呼
1.上台報告提案
因為我原始的個性，就是很典型的內向性格，所以對於這十個情況，每一個都點頭如搗蒜般地有共鳴！
每一個情況都是血淋淋在我生活中經歷過的，原本打算針對每一個情境，分享我實際的經歷，以及怎麼調適，怎麼看待！
然而開始寫第一個情境時，就不知不覺寫了很多！
哇～我想，那我就跟大家分享一個情境就好了～
（大家對哪些情境有共鳴的話，也可以一起分享喔～）
好～故事開始⋯
然而開始寫第一個情境時，就不知不覺寫了很多！
哇～我想，那我就跟大家分享一個情境就好了～
（大家對哪些情境有共鳴的話，也可以一起分享喔～）
好～故事開始⋯
和別人一起搭電梯
經歷 /
因為我家住公寓，每天我都要被電梯直送～
每次按電梯，最有壓力的時刻就是電梯門打開的那一瞬間！
總會因為得知裡面有沒有人之後，決定心情是否緊繃或放鬆。
每次按電梯，最有壓力的時刻就是電梯門打開的那一瞬間！
總會因為得知裡面有沒有人之後，決定心情是否緊繃或放鬆。
然而～
我覺得壓力最大的情況是，電梯裡只有我和另外“一個人“⋯
在確認裡面情況，一直到走進電梯按樓層，那不到3秒鐘的時間裡，內心就已排出了好幾個要如何演出的SOP，也就是內心小劇場！
哇～那短短3秒，急速運轉的大腦，不曉得死了多少無數腦細胞了！
而在這關鍵3秒鐘裡，如果突然有其他人也搭上，我就像得到救贖一般，鬆了好大一口氣！
一旦裡面有第三個，甚至更多人，這樣我就可以放心地不用將內心小劇場實地演出了！譬如打招呼、硬是聊個幾句之類的⋯
因為在電梯裡的每個人都是如此，大家都做一樣的事，一樣的舉止，彷彿就可以合理化我的存在一般！
我覺得壓力最大的情況是，電梯裡只有我和另外“一個人“⋯
在確認裡面情況，一直到走進電梯按樓層，那不到3秒鐘的時間裡，內心就已排出了好幾個要如何演出的SOP，也就是內心小劇場！
哇～那短短3秒，急速運轉的大腦，不曉得死了多少無數腦細胞了！
而在這關鍵3秒鐘裡，如果突然有其他人也搭上，我就像得到救贖一般，鬆了好大一口氣！
一旦裡面有第三個，甚至更多人，這樣我就可以放心地不用將內心小劇場實地演出了！譬如打招呼、硬是聊個幾句之類的⋯
因為在電梯裡的每個人都是如此，大家都做一樣的事，一樣的舉止，彷彿就可以合理化我的存在一般！
也會有另一種情況～
有時候我在等電梯時，已經知道有人在電梯裡了，我會為了避開跟裡面的人搭電梯（絕對不是因為疫情的關係⋯），而先不按電梯鈕，寧可花時間等電梯將人送出去後，我再按鈕⋯就希望這個電梯是專屬於我的那種心情一樣～
聽起來很蠢，但可見內向的人，有那種時時需要面對強大敵人的心理負擔！
其實也是不容易，也很了不起呀！
有時候我在等電梯時，已經知道有人在電梯裡了，我會為了避開跟裡面的人搭電梯（絕對不是因為疫情的關係⋯），而先不按電梯鈕，寧可花時間等電梯將人送出去後，我再按鈕⋯就希望這個電梯是專屬於我的那種心情一樣～
聽起來很蠢，但可見內向的人，有那種時時需要面對強大敵人的心理負擔！
其實也是不容易，也很了不起呀！
怎麼辦 /
那怎麼調適呢？
其實很簡單，不用做任何調整，只要按照原本的方式就可以～
也不需要特別和這一份壓力、不安感對抗，反而試著輕鬆看待（我知道這一句是屁話⋯）
其實很簡單，不用做任何調整，只要按照原本的方式就可以～
也不需要特別和這一份壓力、不安感對抗，反而試著輕鬆看待（我知道這一句是屁話⋯）
專注在自己搭電梯之後要做的那一件事～
因為搭電梯本身只是一個代步工具，會讓你需要面對搭電梯而去做的事情，想必對你一定很有意義（就算沒有意義，那一定也是需要你去做的一件事吧～），當然也可能是你期待的事～
可能是突然想到樓下附近的飲料店，買一杯冰涼涼的珍珠鮮奶茶；也可能是要去警衛室領取那⋯自己網購等了三天的3C產品、Nike的新款運動褲等等⋯
體會 /
其實～
幸福、輕鬆，都存在於我們生活中的一個呼吸、一個轉身的視線、一個擦身而過的景色中⋯
幸福、輕鬆，都存在於我們生活中的一個呼吸、一個轉身的視線、一個擦身而過的景色中⋯
而我們往往都太專注於目標的達成，而錯過自己的生活～
生活是有過程的，如果只是專注在結果、目的，那就跟機器人被創造出來一樣，不是嗎？
生活有很多我們可以感受的～
我覺得首先要去接納自己原本的自然感受，壓力、不安等等的情緒，因為這些感受是真實的自己，代表著你很努力在生活，願意承擔這些所謂負面的情緒。
進一步思考，問問內在的自己，為什麼你即便不想，卻還是願意去面對呢？背後的原因為何？
這是屬於你的價值，你會藉著這些內心的反覆摩擦，而變得更有力量，更多經驗值，因為這是外向的人，可能無法經歷的，便沒有這樣的養分，而你有！
我覺得首先要去接納自己原本的自然感受，壓力、不安等等的情緒，因為這些感受是真實的自己，代表著你很努力在生活，願意承擔這些所謂負面的情緒。
進一步思考，問問內在的自己，為什麼你即便不想，卻還是願意去面對呢？背後的原因為何？
這是屬於你的價值，你會藉著這些內心的反覆摩擦，而變得更有力量，更多經驗值，因為這是外向的人，可能無法經歷的，便沒有這樣的養分，而你有！
看見自己/
每個人都有屬於自己生活中的難題/
而大多人都只願意將自己好的一面呈現給他人/
其實，背後也一定有他的辛苦和他的故事/
而你在經歷的，是你自己的辛苦和你的故事/
而大多人都只願意將自己好的一面呈現給他人/
其實，背後也一定有他的辛苦和他的故事/
而你在經歷的，是你自己的辛苦和你的故事/
從他人的完美呈現，去看到自己美好的那個部分
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
第一種，也是除了在商辦以外也容易遇到的
就是門一打開就想要衝進去的
所以除了電梯門以外 通勤車輛的車門也很容易遇到
當大家都以為先出後入是常識的時候
總會有反智的少數會不顧一切
彷彿以為先衝進電梯就可以比較早上樓一樣...
絕大多數的人包含我們自己，常常總覺得人生很苦，覺得自己的運氣總是沒有別人好，在攀比跟羨慕嫉妒恨的心理作祟下，感覺全世界都在針對我們
今天上班剛好沒趕上捷運，到了公司樓下又剛好是電梯客滿的最後一個人，上班給主管的方案被批得一無是處，回家不想擠捷運又發現共享單車只剩一台故障的！
幽閉恐懼症是對密閉空間的一種焦慮症，患者害怕待在封閉或擁擠的空間(EX:車廂,電梯,隧道)，害怕自己無法離開狹小的空間。
患者待在密閉環境時，會因為恐慌而展生緊張,焦慮,盜汗等情況極端情況下甚至可能引起恐慌症(可能包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感)。
而目前面對幽閉恐懼症的原因，許多科學
我在一棟不小的建築物內，有不少人。
我搭上了電梯。
出了電梯之後，發現腳上沒有穿鞋。
我認為我本來應該有穿著拖鞋。
"應該在電梯裡！"，我這麼想。
我問問旁邊的人我們剛搭的是那一座電梯。
她指了指路，
我回去再次搭乘，
但總覺得和剛才搭乘的不同，
當然也沒找到拖鞋。
那種「我必須怎麼樣⋯⋯才會怎麼樣」委屈求全的模式，在一段時間後蕩然無存。我才知道，人與人之間的互動就像跳雙人舞的組合，要有進有退一支舞才有辦法完成，若其中一人一直後退，那這支舞終究是跳不起來的。
內向的夥伴們，我們通常踏入一個陌生或不熟悉的環境時，多半話少少，採取觀察的方式，先感覺一下這個場合的調調，接下來，隨著待在那個環境的時間越來越長，我們才能越來越放鬆，話也會變多，也慢慢提升安全感。
很多時候，最快的方式，還是有活潑人帶領著我們去認識環境，去認識人，可以加速我們適應的時間。想想我
相信很多人都知道，思想、觀念還有信念都是一種能量跟頻率，交流時顯現的思想更是如此。
有時候即使是喜歡獨處的人，也會有感到孤單的時候，但令人疑惑的是，來到人群中，有時卻感到孤單和消耗，我們會用「合不來」、「不對盤」、「頻率不對」來形容。
其實，當我們獨處時，因為少了周圍影響，比較容易調到自己覺得舒
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
第一種，也是除了在商辦以外也容易遇到的
就是門一打開就想要衝進去的
所以除了電梯門以外 通勤車輛的車門也很容易遇到
當大家都以為先出後入是常識的時候
總會有反智的少數會不顧一切
彷彿以為先衝進電梯就可以比較早上樓一樣...
絕大多數的人包含我們自己，常常總覺得人生很苦，覺得自己的運氣總是沒有別人好，在攀比跟羨慕嫉妒恨的心理作祟下，感覺全世界都在針對我們
今天上班剛好沒趕上捷運，到了公司樓下又剛好是電梯客滿的最後一個人，上班給主管的方案被批得一無是處，回家不想擠捷運又發現共享單車只剩一台故障的！
幽閉恐懼症是對密閉空間的一種焦慮症，患者害怕待在封閉或擁擠的空間(EX:車廂,電梯,隧道)，害怕自己無法離開狹小的空間。
患者待在密閉環境時，會因為恐慌而展生緊張,焦慮,盜汗等情況極端情況下甚至可能引起恐慌症(可能包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感)。
而目前面對幽閉恐懼症的原因，許多科學
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我搭上了電梯。
出了電梯之後，發現腳上沒有穿鞋。
我認為我本來應該有穿著拖鞋。
"應該在電梯裡！"，我這麼想。
我問問旁邊的人我們剛搭的是那一座電梯。
她指了指路，
我回去再次搭乘，
但總覺得和剛才搭乘的不同，
當然也沒找到拖鞋。
那種「我必須怎麼樣⋯⋯才會怎麼樣」委屈求全的模式，在一段時間後蕩然無存。我才知道，人與人之間的互動就像跳雙人舞的組合，要有進有退一支舞才有辦法完成，若其中一人一直後退，那這支舞終究是跳不起來的。
內向的夥伴們，我們通常踏入一個陌生或不熟悉的環境時，多半話少少，採取觀察的方式，先感覺一下這個場合的調調，接下來，隨著待在那個環境的時間越來越長，我們才能越來越放鬆，話也會變多，也慢慢提升安全感。
很多時候，最快的方式，還是有活潑人帶領著我們去認識環境，去認識人，可以加速我們適應的時間。想想我
相信很多人都知道，思想、觀念還有信念都是一種能量跟頻率，交流時顯現的思想更是如此。
有時候即使是喜歡獨處的人，也會有感到孤單的時候，但令人疑惑的是，來到人群中，有時卻感到孤單和消耗，我們會用「合不來」、「不對盤」、「頻率不對」來形容。
其實，當我們獨處時，因為少了周圍影響，比較容易調到自己覺得舒