疫情下的感謝─生活中最小的大事
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一場疫情讓過度運轉的世界有機會慢下來，過往習以為常的小事都成了生命中的大事。很感謝這段時間，因為待在家中有更多時間、空間可以陪伴自己，了解自己。
低潮是儲備能量的契機
這場疫情也是認識自己的時刻，對於外在環境難免想要控制，當無法控制時是時候學習放下，做自己能做的事情─「安頓照顧好自己」，待在家工作才發現打理家裡、煮飯，和自己相處原來有這麼多樂趣與新奇。這些是匆忙中自己容易忽略的。
內向的自己因在家防疫的時間，能好好休養修補過度消耗的能量。在面對工作中外在環境的過度刺激與訊息，常常轟炸自己的神經與體力，待在家工作反而讓我更自在可以展現自己的特質，讓我體驗到原來工作也許不再需要戴上「角色」面具，而是可以讓真實的自我在工作上展現個人魅力。
每一天是生命時間之流
這是宇宙給予世人的課題，讓我們在這件事情上學習了解人類並非無限，人類有其限制，懂得謙卑，臣服於大自然。從個體到宇宙有著能量連結，是時候覺察意識到自身情緒帶給社會甚至宇宙有何影響，每一天都在創造著生命，我們創造生命，也讓生命經驗回饋影響著我們。曾在書中讀過一段字句：「決定做一件事情的品質不是能力，而是做事的人的能量」，也讓我有更深的體悟再最需要內省、混亂的時刻，保持自己的覺察、意識與能量是重要的。
謝謝每一個為了疫情付出的夥伴，以及努力照顧好自己的大家，這段日子是最珍貴的生命學習。
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這篇文章分享了作者在COVID確診期間的思考與體會。身體健康是追求自由自在的前提，疫情讓作者重新認識到休息的重要性。透過繪畫、桌遊和閱讀，作者在療養過程中學會瞭如何放慢生活節奏，享受當下的時間。最終，這次的經歷讓她明白休息不是奢侈，而是生活的必要部分。
在快節奏的生活中，我們常常忽略了生活中值得珍惜的瞬間。這篇文章分享瞭如何珍惜時間、身邊的人，以及生活中的小確幸，並強調了自我關懷的重要性。通過用心感受當下，我們可以活出更有意義和幸福的人生，培養感恩的心態，享受生命中的每一刻。
美好的生活不是昂貴的。
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在現今快速變遷的社會裡，我們常常被許多事情所困擾，無論是工作上的壓力、家庭的責任，還是社交圈中的各種人際關係。這些壓力往往讓我們忽略了生活中那些平凡但卻珍貴的瞬間。當我們一心追求未來的成功和幸福時，卻容易忘記當下所擁有的一切。因此，學會珍惜，珍惜現在擁有的一切，是一件非常重要
從疫情開始，就開啟了12年的覺知年，每三年是一個階段，第一個階段2020-2022年，人們會開始思考我是誰，我為何存在，這三年剛好是疫情封城，全球都是鎖國的狀態，線上課程與居家辦公變成主要模式。
在這三年，因為只能居家辦公，我變成很有彈性的運用時間，可以很有效率的完成工作，也不用跟同事交際聊天，剩
各國都有疫情，有的已經大擴散，每天(染疫)病的人都在上升，可以說是地球人的共業。所以，自己對生活品質的要求、對生活的寄望，不能再像之前，起碼要有一個特定的時間，自己要多將心比心。
很多人喉嚨不舒服去快篩，就確診了被隔離，有多少人隔離幾個小時或幾天之內就過世了。而我們還健康，可以過著這樣的生活，聽聞
在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而，透過每天早晨的感恩練習，我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力，因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時，這將成為一種自然而然的狀態。
感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維，讓我們從每一個瞬間中找到價
疫情給我們的生活帶來了極大的改變，但這種改變未必都是壞的。這段時間，作者學會了專注當下、管好自己的事和享受獨處時光，成為真正活在當下的能力。文章提供了很實際的生活經驗，並強調疫情對於個人心態調整及生活態度的影響。讀者可以從中獲得啟發，瞭解如何從危機中尋找轉機。這是參加洪震宇老師精準寫作課的作業之一。
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