一定要相信自己

盧廣仲有一首歌，歌名叫做『一定要相信自己』。我第一次發現相信自己的力量很強大的時候，是我第一次學滑雪的時候。回想起第一次穿著滑雪板站在雪上的恐懼，還是深深的刻在骨子裡。剛開始時學習時你會只有一腳綁在雪版上，另一腳方便你隨時都可以站穩的。然後像騎腳踏車要上車時一樣，一腳惦著地，有速度後踩上去後便能滑行。由於滑雪板是沒有輪子的，所以只能利用地勢滑行，由上往下時，如果你害怕往下的速度感，所以身子往後傾的時候，反而會把重心放在沒有綁住的那隻後腳，因此把那隻腳踩實之後，身體重量完全壓在上面，就失去了能挪動後腳的彈性，無法把板子打平或是把腳移出來踩穩地上，所以當然就是注定會跌倒！教練會邊喊著不要怕不要怕，叫你越怕的時候越要把身體重心往前壓，這樣你的後腳就可以移動，就不會跌倒。當然那時候，誰懂的這個因素呢，就只能奮不顧身一股勁的往前壓，腦海中也一絲猶豫恐懼都不能有。然後漸漸地漸漸的就學（摔）會了滑雪的一些基本動作。但第零招式在這裡大公開：就是一定要相信自己。

我還記得第一次要去考機車駕照時，朋友也說了，秘訣是想像人車合一。你要對現狀的掌控感非常有信心，就是你完全相信自己，機車是你身體的一部分，你完全能控制得了它，後來想想滑雪時也是一樣的道理。帶著恐懼感作事，很快地自己就把自己擊垮。所以我那時一直覺得滑雪有一部分是精神上的運動，克服恐懼，把自己的信心撿回來之後，就越來越不會摔倒。因此分享一下初期滑雪一定要去好的雪場，因為摔在真的雪上跟摔在人造雪上真的是差太多了，造成的恐懼感也差異甚大。

至於要怎麼樣才能相信自己呢？這真的是一個很困難的問題，在有些人身上並不困難，這些人日常自信心爆棚，非常令我羨慕。但在我身上其實一直都有著障礙，改天再來說說一個心理現象叫做『冒牌者效應』。今天先分享的是，怎麼在臨時需要一股相信自己的力量時，強灌給自己信心。

先說說我近期一次的體驗吧，就是學開車這件事了。我考駕照的時候很順利都是滿分，但在考完試幾次開在路上後，覺得要注意的東西好多，就覺得我真的有辦法做到同時注意這麼多事情嗎？後來我一直希望著要克服這件事，所以再度報名了道路駕駛課程。道路駕駛課程大概只有三天，一直都在路上繞繞繞，第一天我覺得反正有教練在不會怎樣，所以老神在在，但第二天的時候有點突發狀況就是車上載著教練的女兒！我也不曉得是不是這個緣故，下課時教練就說我感覺很慌張，建議把最後一天課程延後，這兩天先練習一下，有什麼事情最後一天都可以問。因此這兩天我去路上開之後，的確有發生一些問題，就是我的轉彎弧度都不夠大，到網路上看了一些轉方向盤的手勢後，反而更不懂倒底怎樣改善比較好。要說的是我第三天早上要上課前，非常的緊張，剛好第三天是要上高速公路，從來沒有自己體驗過速度感的我，很擔心自己踩不到時速100。緊張到我出發前吞了一滴急救花精，這又是另一件下次可以聊的事。

但是實際上路後，卻非常順利，高速公路上也很簡單的踩到了110。我也發現我真的喜歡在人前演戲，所以馬上武裝好了自己，所以這次也是成功裝得很像很冷靜的樣子。這時候又要提到就是要相信自己這件事了，灌給自己信心時，就是要一心一意的相信自己。你腦海中出現的任何想像，任何批判都要再快出現全貌的角角時，被『我相信我自己』的字句給屏蔽。而課程快結束時，我也在跟教練的對談時得到了一些想法：我問教練我需要立刻買車練習嗎？教練說不用，先跟有車的人共用開就好，你已經學會了，就像騎腳踏車一樣，一個禮拜開一天也不會因為久而疏遠而忘記，大家來上課忘記的都只是對自己的信心。我好像有恍然大悟的感覺，因此我後來每次開車出去練習的時候，都會對自己說，我什麼都會了，只缺信心。另外分享一下我當天因為緊張而去查到的方法，在心裡默念著，我是安全駕駛，我相信我能掌控路上的一切，以及我目前正在安全的地方。

經過了這件事後，我也開始回想起以往的人生，是否因為自信心不足而設限了自己很多地方？答案是：完全就是這樣沒錯。因此我目前也還在朝著這部分持續的學習，該怎麼讓自己時常相信自己，而這也是我第一篇文章提到的我一部分的寫作動機。接著想要繼續跟大家分享一些我曾體會過的一些過程。這篇文章想要分享這首歌給大家，請聽聽盧廣仲的這首歌『一定要相信自己』。你會發現只不過是喊著相信自己而已，就有很大了力量，甚至也能平復這段時間上一些心理上的不安。

相信我吧，下次見了！