幸福練習曲之二：一杯茶的時間
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〖給自己一杯茶的時間，停下來，什麼都不要想～〗
不論是老師的角色、媽媽的角色，總是滿滿的行程排在腦海中，手上做著一件事，腦裡想著下兩件事，希望可以「有效率」。
過去我以為是「角色」使然，學習了「正念」之後我發現是性格使然啊！
策馬奔騰的性格是從小養成的，不論是學校教育或者家庭教育，總會教我「光陰似箭」、「寸金難買寸光陰呀」！
「有效率」沒有不好也沒有不對，但如果可以為自己規劃出一段「無為」的時間，對於現代緊湊忙碌的生活步調，會很有幫助呢！
一杯茶、一杯咖啡或者一杯營養品，都是可以的！
每天早上我都會為自己沖泡一杯營養品，腦筋有點混囤，所以我什麼也不去想，只是感覺著溫度、味道，這樣喚醒自己的一天！
長期練習下來，我越來越喜歡這段時間，以前總為起床而苦，現在反而有點期待。
邀請你和我一起練習幸福～
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
1.讓子彈飛
把精神體力留給可以解決的問題，至於那些目前看起來無力解決的問題，先留給時間也是一種解決
這是昨天和老友小聊的心得
2.走味的咖啡
人性這種東西很是可怕，因為有了藉口，所以各種走鐘，情勒，道綁都會出現。有人見獵心喜，落井下石。但，也有人安慰支持鼓勵。
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
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