〖給自己一杯茶的時間，停下來，什麼都不要想～〗
不論是老師的角色、媽媽的角色，總是滿滿的行程排在腦海中，手上做著一件事，腦裡想著下兩件事，希望可以「有效率」。
過去我以為是「角色」使然，學習了「正念」之後我發現是性格使然啊！
策馬奔騰的性格是從小養成的，不論是學校教育或者家庭教育，總會教我「光陰似箭」、「寸金難買寸光陰呀」！
「有效率」沒有不好也沒有不對，但如果可以為自己規劃出一段「無為」的時間，對於現代緊湊忙碌的生活步調，會很有幫助呢！
一杯茶、一杯咖啡或者一杯營養品，都是可以的！
每天早上我都會為自己沖泡一杯營養品，腦筋有點混囤，所以我什麼也不去想，只是感覺著溫度、味道，這樣喚醒自己的一天！
長期練習下來，我越來越喜歡這段時間，以前總為起床而苦，現在反而有點期待。
邀請你和我一起練習幸福～
