心的時間

有時候勞心比勞力更疲累。周圍總有許多人，需要我們體諒和照顧。並非我們不願意，但當自己也覺得孤獨疲累，或許身體不舒服，那樣的餘力也就變少了。

即時是開朗愛交朋友的人也有疲倦的時候。腦子要處理該說與不該說的話，壓抑不能出現的怒氣，為了避免衝突而打哈哈，這些都讓人疲倦不堪。

也許你沒有太多時間可以去度假五天，但可以給自己五分鐘。打開紅茶包，沖一杯熱茶，剛剛好就是你需要的五分鐘。不用再忖度分際，只需要看著茶的蒸氣慢慢上升，腦子能夠安靜，身體也能放鬆。

不要等疲倦不堪時才休息。

就像小學生一樣，五分鐘十分鐘的「下課時間」，讓身體情緒有重新調整的空間。

對自己好，或許並不是週末才吃大餐，而是能夠不忽略自己的疲倦，用小小的休息，感謝你的身體是如此健康地存在，謝謝它的付出。

記得要讓自己「下課」喔！