自肅滿月日記

因為開始覺得關節都很緊繃，沒有疫情前還會到處晃來晃去，身體雖然不是很靈巧，卻也沒有太大感覺，到了開始在家工作，整天種在沙發上脖子痛腰也痠，肚子也肥腿也粗，剛好兩個朋友開啟了線上課，一個是瑜伽課，一個是核心課，第一週，狠狠地上了五堂，久沒動的身體，上課上一半就開始偷喵時鐘罵髒話，幹嘛這樣為難自己，明明就是很緩慢地伸展延伸等動作，氣喘吁吁不說，全身像淋雨一樣.....

剛開始，因為疏遠自己的身體很久，搞不清楚哪裡是哪裡，加上遠距上課，還要嘗試器材，當器材當機的時候，其實小時候上課不認真挨罵的陰影有小小的出現，不過這段時間以來，深深的體會，唯有先放過自己，才不會去為難別人，每一次次的經歷，都有可以調整的空間，從app的選擇，手機，電腦，投電視，在房間，課程的搭配，每一次都有新的心得，也都有新的狀況，沒辦法關麥克風，沒辦法投上電視，因為動作不熟手機看不清楚，小孩老公在旁邊干擾，各種干擾...

幾次課下來，慢慢地覺察正確地用力方式，有多餘的餘裕去關注應該哪裡用力，哪裡應該放鬆，越放鬆，該用力的地方就越有力量，寫到這突然覺得，萬物的原理似乎是相通的，當我們花很多的力氣在外界的時候，就沒有辦法關注在自己的身上

短短的一週課下來，鬆鬆的肚皮變得比較可控，能夠用意念將它收進來，不要讓它鬆鬆地垂在外面像是霹靂腰包一樣，往外翻的寬跨也收進來了，有一部分走山道內褲線外的肉，也乖乖地回到內褲裡面，就像老師說的成為蜜桃的形狀，而且因為坐姿不良造成的身體歪斜感覺也比較對稱回來，雖然每一堂課開始前都會有小小的聲音說不然今天偷懶好了，不過到目前止六堂還沒有賴過，可能是線上課剛開始比較簡單，也沒有出現之前上實體課的超級酸痛。

說真的，我還蠻喜歡上線上課的，不用出門，很扎時的空出一個鐘頭就是一個鐘頭，不用花時間移動去教室，也不用準備更換的衣物很方便，好啦！還有我到現在才發現的人群排斥症！不用跟陌生人應酬我還蠻開心的！我喜歡線上運動課，我也喜歡運動過後自己的身體曲線！