哪些維生素適合老年人補充?

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為了滿足人體對多種維生素的需求,許多人將采用各種維生素。但是,應該指出的是,維生素補充劑需要根據年齡,性別來單獨補充和加強,以實現理想的影響。所以,對於老年人來說,什麼是良好的複合維生素補充劑,讓我們看看!榨油
1.維生素A
維生素A老年人的重要性在視覺和免疫維生素A中反映出視覺細胞中的光敏物質。缺乏老人維生素A將減少黑暗的眼睛;同時,維生素A可以保持上皮粘膜的完整性,這是人體和外部的第一屏障,其可以阻斷最致病微生物的侵襲。
2.B族維生素
B族維生素多輔輔助結構具有不同的功能。家用榨油機,一些營養素的新陳代謝,一些參與體內氧化還原反應,一些影響細胞的生長和發育。老年人補充劑B族維生素可以促進身體的新代謝和能量轉化,幫助老年人更好地利用體內營養,保持能量能量。
此外,神經系統的健康應用,皮膚粘膜體系的健康,心血管系統的健康,以及造血功能的維持需要發揮重要作用。身體的老年人逐漸衰退。及時補充B族維生素受益健康。
2.維生素D。
維生素D在人體中具有各種功能。首先,促進鈣的吸收,保持骨骼健康,有助於預防老年骨質疏松症;其次,在維持血液鈣和磷水平方面存在重要作用。維生素D對於肌肉收縮,神經傳導和基本蜂窩功能是必需的;最後,維生素D還具有免疫測定,可保護呼吸道感染。補充維生素D對於老年人可以通過多種方式促進健康。榨油機推薦
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