第九場充滿了許多意外及突發事件，幸好我和會議長都是身經百戰的媒體人，從容不迫地臨機應變，讓場面最終是驚喜，而不至於是驚嚇。正如不知出自哪兒的一句名言「生活就像心電圖」，就該起起伏伏，一帆風順就代表掛了！
隨著每周一次的生活分享，人人都能簡潔有力的自我介紹，並能具體講出最深的感悟，見到大家逐漸養成自媒體的數位習慣，心中滿是成就。本周我也嘗試改了自我介紹的內容，也分享近期生活中發生的兩件事，得到了六個小感悟和一個總結觀點。
大家好！我是倡導人人都該養成「自媒體經營」這個數位習慣的自媒體培訓教練鍾婷anngus
協助專業人士釐清定位、建立商業模式，透過新媒體工具進行知識變現。
噪音有分顏色？
專注聲音影響力的聲音行銷教練、會議長宛志蘋，本周跟大家分享生活中其實充滿著各式不同的聲音，有分：白噪音（White Noise）、灰噪音（Grey Noise）和粉紅噪音（Pink Noise）...等等。有的人們聽得見，有的聽不見卻深深影響著我們，例如：睡眠、情緒、學習時的專注力等。之所以會聽不見是因為音頻緣故，每個人的耳朵聽力接受程度不同，令我想起之前志蘋老師上課時，有分享一個有趣的聲音年齡測試影片，大家可以試試能聽見幾段聲音？
本周進入奧運賽程白熾化，選手們屢傳佳績，但也讓KOL培訓的艾斯感慨到，這群英雄英雌們其實很孤獨卻又勇敢的，像郭婞淳之前比賽受傷，蟄伏復健訓練的艱辛與生活的刻苦，直到出賽才受人注目，直到獲獎才能得到眾人喝采。對照人生挺有即視感，在培養知識網紅的過程中，每一位都得要有良好的心理素質，耐得住寂寞與攻訐，才不會中途打退堂鼓。知識產出，也得貴在堅持，一步步積累茁壯。
運動保健康好心情
越來越多研究報告顯示，運動時腦部會釋放腦內啡（endorphin）、多巴胺（dopamine）等多種快樂物質，讓人能拋開煩躁、減輕壓力、增添幸福感。這陣子防疫，大家都WFH在家工作鮮少出門，絲絲老師在線上帶動一群朋友運動聊天，短短不到一個月，人數已激增近10倍。同時為了精進自己，還考了丙級體重管理師，藉由快速地模仿複製進而內化成自己的能力，是她進修學習及迅速壯大的方式。
而一起運動的營養師Rita，也提到肥胖除了影響健康外，也會影響自信及情緒，除了運動，唱歌也是培養信心及學習情緒管理的好方法。ＡYA也表示之前工作壓力大，導致體重居高不下，後來進行減脂，順利在四個月內減下5公斤。減重過程其實就是情緒管理的歷程。
怎樣吃才健康？
旅遊美食部落客帆帆貓走訪世界各地，總會大膽嘗試些怪奇的食物，例如：大陸河南的蠍子、兔頭；菲律賓的麵包蟲等等。由於各地的飲食習慣迥異，又長期奔波勞累，導致她腸胃不適嚴重，笑稱有職業傷害。而Rita表示，食物只要吃對，對健康很有幫助，反之亦然。而且「要讓細胞吃飽，才有力氣瘦！」期待下周她的主題分享。
本周書籍、戲劇分享
《聽著聽著就買了：迪士尼、英特爾...頂尖企業都在用的成功聲音行銷術》
Netflix 限制級影集〈性／生活〉探討兩性議題，主角從單身成為人妻的如實紀錄。
〈我親愛的朋友〉講述老後生活，每件事情端看自己的面對心態。令人深省的劇情著實稍嫌沉重，反觀另一部〈機智生活醫生〉，也是描寫老後生活，卻是以喜劇呈現。人生本來就有很多面貌，多元角度去看，就能有更寬廣的視野。
〈夫妻的世界〉結婚要慎重，釐清彼此對愛的定義。曾從事直播產業的Ａ YA就表示直播經紀圈在生活中誘惑太多，一如劇中主角的行事作風，或許在他們的邏輯世界裡，不是不愛，而是對愛的定義不一樣而已。
簡單就是力量
因疫情都在家工作與線上授課，讓我正視到家中網速不足的問題，趁一微解封，趕緊找人來更換管線。得到六個生活小感悟：
- 工欲善其事，必先利其器。網速一提升，上起課、做起事都特別得心應手。
- 借力使力、快速學習。科技日新月異，短時間實在無法搞懂光纖、寬頻的，於是先貼文求助網友的眾人智慧，過濾出幾種選擇，再爬文做功課，最後就是到門市去聽專業人士的解說，快速做出決定。
- 換3C就像做醫美，一旦換了一樣，為了發揮最完美的績效，就得一一更換掉其他相對應的配備。換完一輪，又得再進行下一輪大更新。
- 簡單就是力量。大家都很忙碌，時間都很寶貴。能化繁為簡，就可快速複製，與達到共識。越簡明就越能加快執行進度。
- 己所不欲勿施於人，每每參加線上課程或會議，簡報都看得相當吃力。於是，在製作簡報上，須考量到對方觀看的舒適度，因手機、平板和電腦不同的載體會有不同的尺寸大小，所以字級勿過小過細。
- 有效溝通。會議長短不是重點，能不能簡單扼要清楚明瞭地達到目的，才是有效。
這讓我總結出一個觀點：第一性原則。
所謂的第一性原則就是回歸根本、找回初心，把繁瑣的事情拆解成最基本的要素，找出最關鍵的因素，從中尋求最佳解決方案，確保整件事情順利完成。例如：商業的本質就是銀貨兩訖，也就是價值的移轉，有人買就有人賣。而網路社群活絡的本質就是要會聊天，而其模式就是：你來我往。丟可以讓人接話、讓人想講的梗。
什麼叫有用？
不是你自己覺得，而是要對方覺得。所以要嘛就是銷售之神喬·吉拉德派「一套走天下」用漏斗理論找到對的人；要嘛就是顧問式銷售，因人而異，「給他需要的」。兩者沒有對錯優劣，端視每個人行事風格適合哪一種而已。
至於如何「變現」？回歸到第一性原則就是價值移轉－錢會變成自己喜歡的樣子。所以，有人買的是價值；有人買爽度；有人買尊榮；有人則是買美好成就。
找出根本，把關鍵事做對就好
化繁為簡，抓住keypoint就好
掌握這訣竅，自然就能管理好時間分配。以我個人為例，會優先思考哪些事情是只有我會做的？哪些是我想做的？把大多時間分給這些；並長遠規劃就不至於會引發出很多緊急的事非馬上做不可。
往往遇到重要又緊急的事，若是在我可接受的範圍內，我會故意不做，讓它爆炸，如此才能釐清事情的脈絡、權責範圍，才有利去制定出新的規則來優化執行接續的事務，避免再一次的突發事件出現。
至於那些我能做的？和我可以做的？就得分出對自己而言，重不重要？因人生苦短，時間有限，取捨才有卓越的表現。做自己最擅長的事就好，其他交給團隊夥伴補足。
本周一句話回饋
- 嘉玲：溝通要有效。行銷首重吸睛。
- 帆帆：影音製作上須講重點。精煉語言。
- 云希：回歸根本，找回初心。規律生活，相信自己能心想事成！
- 絲絲：用皮紋了解自己，了解他人，才能有效溝通。連運動也是，姿勢正確才能有效。
- A YA：寫作可以整理思緒，梳理情緒。影響世界，讓世界更美好，很有成就。
- 淑鈞：家中的植栽狀況都極佳，九層塔等食葉的食物，花都要剪掉，葉子才有養分。做關鍵的事！呼應最近搬家，自己只要掌握最核心的事：設定目標，思考自己要的完整度就好！其他都交給工人處理。感悟昔日自己都錯用位置、虛耗時間，時間管理的先後順序也是將來自己要改善的。
參與動腦分享的天使們
芳香里總幹事的云希、柴契爾夫人泠絲絲、私廚料理的淑鈞、產品運營好手Ａ YA、旅遊生活家帆帆貓、營養師Rita、整理師嘉鈴、KOL培訓艾斯，聲音行銷的志蘋，及自媒體培訓的鍾婷
創益沙龍－動腦創新交流平台
短短一個半小時，進行人脈商機交流；數位工具教學；各產業經驗分享；及共同集思廣益協助彼此提升業績。8/6即將邁向第十場，都不知自己是怎麼走過來的？但在這紛亂的後疫年代，每周能在線上關心一下朋友，將自己閒置的資源透過交流的形式，進行活化或變現。大家取暖、取經驗、取資源，攜手前行！就是『創益沙龍－動腦創新交流平台』創立的初心。期待有你的加入！
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