子彈筆記瘦身計畫-留下真正該記錄與追蹤的事
子彈筆記的初衷之一是讓人們能自在地、直覺地記下任何的事件與想法。但我們是否真的需要去記錄生活中的每一件事?你是否偶爾會發現自己每天花費過多的時間、精神在記錄事件與追蹤目標?又是否偶爾感到要記錄一大堆瑣事令你疲乏與厭煩?
子彈筆記應該是協助打造效率生活的工具，而不該造成生活的額外負擔。我們當然可以把生活中的各種事件與目標寫進筆記內，但當你有過多的事要記錄與追蹤，子彈筆記反而會成為額外的任務並增添心理壓力，這種時候就該來好好實行「子彈筆記瘦身計畫」啦!
那在「子彈筆記瘦身計畫」中，到底有什麼重要項目應該繼續餵食給我們的子彈筆記?又有什麼不重要的事情應該從子彈筆記的飲食清單中移除呢?個人認為，所謂的重要無非就是「想要」或是「需要」，因此我們不妨依據以下兩個重點來做篩選與取捨......
一、有興趣的事
自己喜愛與有興趣的事當然可以保留在你的子彈筆記裡，這是為了讓你的子彈筆記不只是硬梆梆、冷冰冰的記事本，而能和你有更深的靈魂羈絆!例如你是個自行車愛好者，每日騎乘里程數與地點的紀錄表就是很好的追蹤項目。
將你熱愛的事情放入子彈筆記，除了能增加與子彈筆記的情感連結，同時這些事物也能反覆喚起你的生活熱情。當你攜帶、製作、閱讀子彈筆記時，能感受到自己喜歡的事物隨時陪伴著自己，這絕對能提升每天的生活動力與衝勁!
二、有意義的事
子彈筆記不同於一般筆記的純記錄性質，我們更期望能透過子彈筆記來達成規畫、調節、反思生活的目的，因此子彈筆記該記錄與追蹤什麼樣的內容應該以能達成以上功效為考量。
你可以寫下需要被記住的工作與生活事項、可以記錄能增添工作創意與生活品質的好點子、也可以為了充實一項目標而補充更多的資訊。例如你是個商品包裝設計師，那麼記錄下生活中所見的視覺素材並寫下自己的分析與感想，將會使你的子彈筆記真正提供你一個促進工作效能的空間。
當你記錄的事項既不是自己感興趣的事物、也不是能被用於打造高效生活的工具，那你就要好好思考為什麼要將他寫入你的子彈筆記中了。記住，千萬不要為了記錄而記錄，在任何事被收納進子彈筆記之前，你必須認真思考為什麼要去記錄他!
如果你也是每天花費過量時間與心力來寫子彈筆記的人、如果你的子彈筆記有過胖的危機，趕快加入子彈筆記瘦身計畫的行列!
「瘦身是件大事，需要同路人的互相支持與經驗分享!」
歡迎和大家分享你從子彈筆記中戒除了哪些項目?也說說看你的子彈筆記瘦身後還保有著什麼樣的精選項目吧!
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
2022年10月，Sunny開始寫子彈日記，中間雖然偶爾兩天並作一天日記來寫，或者遇到連假、渡假的日子會合併成一篇，但總體來說，子彈日記的節奏和美麗，我明顯體會並且受益🎉
記得大約2022年9月份，在一個假日前往工作的路上，聽到瓦基在podcast 分享他寫子彈日記得到的好處。
2023 的年末展望文曾提到希望 2024 年能寫些主題式的書單文。最近在構思時間管理主題書單時，想起了這本由子彈筆記創始人瑞德．卡洛所寫的《子彈思考整理術》。決定來寫個心得、複習一下，順便為接下來的主題文做準備（笑）。
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
第一個觀念就是，一個人的時間有限，所以要怎麼在有限時間內做最多的事情，重要的不是時間管理，而是要知道真正重要的事情是什麼，然後捨棄其他不重要的。第二個觀念則是，要達成目標，就要先找到最重要的那件事情，並且從那件事情開始下手。
1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
子彈筆記的目的
解決生活被壓得喘不過氣的問題
將生產力以及當下的心念整合到高度實用的框架
養成內省習慣
這本書在講什麼？
如何透過系統性的方法建立自我意識
設定目標、組織生活
清理思緒
思考外化，減輕需要做決策的數量
是否在工作上負擔了不必要的責任？
心裡盤點
正在做
應該做
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1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
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1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
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