養生課
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最近凱特想要學養生，看過我的就知道我是一個瘦子，但是我真的是正常吃喝，我覺得我最大的問題應該是長期工作壓力大，腸胃被我搞壞了。幾年前盲腸炎，因為太會忍痛了，導至併發腹膜炎，才被診斷出來。總之～我的腸胃真的很不好…
為了我的身體，我也很認真的吃好的食物，族繁不及備載，可是好像效果不佳，我覺得應該是我的吸收不好，無法留住營養，大家只看到我很瘦，羨慕我。但營養留不住的我，體力很差，我要睡的比別人多，精神也沒有人家好；我很認真的運動，好像效果也有限，想著手在飲食這方面努力，希望有相同經驗的朋友，可以給我一點意見，讓我有點方向，謝謝大家～
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身為一個媽媽，最重要的是給孩子一個正確的人生指引．
凱特出生於平凡家庭，期許自己能成為一個真誠善良，並且獨立傲然的女人．
成功是一種觀念，致富是一種義務，快樂是一種權力．
我曾以為自由是可以隨心所欲，後來才發現自由是不必身不由己．
希望藉由自己的文章，讓更多的朋友能夠成為自己想當的人．
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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當我們口罩戴緊緊時，該有的自我防護也是要更加強，
這時候的身體保健是必需。
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「生存」是沒有定律，因為「人性」再多惡劣的關係與環境下，只要肯努力，仍會從唾棄自己的市場中，被失物招領。
今日又再次證明，在百萬菁英當中，又重新站回到過去輝煌的位階，
春季養生食譜：
春季飲食要掌握一個原則:根據氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。
早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜,不能一味食用人參等溫熱補品,以免春季氣溫逐漸升,加重身熱,損傷到人體正氣;應少食黃瓜、
對於絕大多數女性來說，她們在日常生活中非常注重自己的皮膚問題。所以在美容方面下了很多的功夫，今天小編給大家帶來的就是關於一些養生美容的小常識。我們完全可以通過這些常識達到美容養生的效果，而且也沒有副作用的產生。
1、要多喝蜂蜜水，可以在每天早上起床之後喝一杯蜂蜜檸檬水。經常喝的話不僅會起到美容的效果
炎熱夏天終於快過了，當季節時序開始進入秋季，夏季的悶濕鬱熱逐漸轉成乾燥。人們到秋季之後，身體的汗液蒸發變快，容易出現鼻腔乾燥不適、流鼻血、喉嚨乾燥、乾咳、皮膚乾燥脫屑、容易搔癢等症狀，因此秋季養生就變得相當重要了。中醫認為當天氣轉為乾冷，容易造成因乾燥而產生不適症狀，更容易引發過敏性疾病。
中醫五
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幸好我順利攔下一名逃亡者，問道...
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在此提供舒壓、保肝年菜，希望能透過飲食達到舒壓、保肝、調整身心的目標。
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