修練當下的力量
【書名】修練當下的力量
【作者】艾克哈特․托勒
【出版社】方智出版社
跟著志仲老師學習之後，
才知道這本書的力量，
不過，說也奇怪，
也是到今年才能真正靜下心來閱讀這本書，
以往閱讀的時候，
感覺像是有體驗跟學習到了!
但閱讀上並沒有真的很用心去體悟作者的傳達內容，
今年腦子被更新之後，
對於托勒跟阿迪亞香提的書，
卻是愛不釋手，
這週要跟著志仲老師學習這本書之前，
我決定再度重讀一遍，
並運用了最近學習的讀書筆記法，
沒想到很快就進入了心流了!
一、「前言」:
透過這些可以具體實踐的練習方法，
可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，
真正活在當下，會充滿光、喜悅、以及平安。
二、「當下」:
①聆聽頭腦的聲音
②注視著它
③「我在」的了解，就不是一個思想了!
對自身臨在一個感知，超越心智而生。
三、「恐懼」:
注意看你的內在是否有任何形成的防衛?
你在防衛什麼?
心智企圖否定當下，
你愈認同，愈受苦。
四、「瓦解」:
①透過自我觀察，隨時監督自己的心理和情緒狀態。
②把注意力導向身體，身體有沒有任何緊張。
五、「上癮」:
真正愛沒有對立面，
如果有「對立面」，那就不是愛。
解除就是把臨在帶入痛苦之中。
六、「接納」:
①受挫才會走向靈性
②心智判斷是「好」的，就會執著於它、認同它。
③原諒自己不能處在平安之中。
七、「臣服」:
①順隨生命之流，而不是逆流而上。
②無條件，毫無保留接納當下時刻。
③放下對事物本然的內在抗拒。
八、「結論」:
只有藉由取用當下的力量，才有真正的力量。
★ empower：只有臨在的狀態中才會有轉化的力量。
#修練當下的力量
#臨在的力量
為什麼會看到廣告
88會員
593內容數
從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
回顧一下目前到現在分享過的心靈成長文章，算一算加上這篇剛好第十篇了！這次要來介紹海苔醬去年購入的當下的力量牌卡！記得在2023年8月左右，閱讀到這本「為人生帶來奇蹟の魔法書： [圖解] 25個靈性智慧精華」，書中介紹好多有趣且不錯的心靈書籍，作者推薦的其中ㄧ本就是艾克哈克·托特著作的「當下的力量」。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
當下的力量是一本探討靈性開悟的心靈書籍，作者透過問答的方式，教導讀者如何集中注意力，體會內在靈性和開悟的力量，並提供心靈與情緒的調和方法。本書還介紹了靈性教導的共通點與不同形式存在，以及內在平靜與心靈平和的力量如何影響外在目標的追求。
《內在原力》今天看完了這一本書，滿有共鳴的，作者艾瑞克提出了改變人生的九種心態，我覺得非常有共鳴，所以這一本書閱讀得速度非常快。而這本書的內容可說是在他之前在TMBA活動演講「從優秀到卓越」的延伸版。在我看完整本書之後，又再到youtube上收看了一次這一段演講，對於內容有更完整的吸收。如果嫌看書的
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
每次漫步在圖書館，隨手從架子上取下書本，拿到沙發上看，或是進一步把它借回宿舍閱讀，都是一個個奇妙的緣分。
昨天我借的這本書——由慧敏法師寫的《停下來，才能看見》首先是因為書名吸引我，因為我覺得現階段的我，在像一隻箭很認真地不斷往前衝了很久之後，需要停下來，否則我的*「智商」、「感性」和「靈性」這
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
回顧一下目前到現在分享過的心靈成長文章，算一算加上這篇剛好第十篇了！這次要來介紹海苔醬去年購入的當下的力量牌卡！記得在2023年8月左右，閱讀到這本「為人生帶來奇蹟の魔法書： [圖解] 25個靈性智慧精華」，書中介紹好多有趣且不錯的心靈書籍，作者推薦的其中ㄧ本就是艾克哈克·托特著作的「當下的力量」。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
當下的力量是一本探討靈性開悟的心靈書籍，作者透過問答的方式，教導讀者如何集中注意力，體會內在靈性和開悟的力量，並提供心靈與情緒的調和方法。本書還介紹了靈性教導的共通點與不同形式存在，以及內在平靜與心靈平和的力量如何影響外在目標的追求。
《內在原力》今天看完了這一本書，滿有共鳴的，作者艾瑞克提出了改變人生的九種心態，我覺得非常有共鳴，所以這一本書閱讀得速度非常快。而這本書的內容可說是在他之前在TMBA活動演講「從優秀到卓越」的延伸版。在我看完整本書之後，又再到youtube上收看了一次這一段演講，對於內容有更完整的吸收。如果嫌看書的
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
每次漫步在圖書館，隨手從架子上取下書本，拿到沙發上看，或是進一步把它借回宿舍閱讀，都是一個個奇妙的緣分。
昨天我借的這本書——由慧敏法師寫的《停下來，才能看見》首先是因為書名吸引我，因為我覺得現階段的我，在像一隻箭很認真地不斷往前衝了很久之後，需要停下來，否則我的*「智商」、「感性」和「靈性」這