勇於脆弱,才能感受情緒。

2021/09/08閱讀時間約 1 分鐘
簡單來說,『情緒』是在日常生活中遇見人、事、物所產生的感覺,純粹的情緒就像波浪,它湧上海岸,到達最高點,然後悄然落下,每道浪都有其始與終,都會自然地返回大海。
『情緒』常常被分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒。
我們可能都被教導要控制情緒,甚至是壓抑情緒,成為一個可以適應社會環境的人,或是以逃避情緒的方式來處理,不允許情緒自由流動,可是情緒並未真正地離去。
當你將情緒隔絕,也許就不用感受痛苦,圍牆之內不會有意外、不會有驚喜,都是在控制之下,最後這圍牆成為了舒適圈,帶給你相當的安全感,但同樣的也阻擋了令人開心的情緒。
願意讓自己脆弱踏出圍牆,才能感受情緒。若你願意脆弱,會感受到痛苦的情緒,或是來自別人的傷害,然而正因為勇於脆弱的你,才能感受到愛與感激,你的情緒光譜會擁有很多色彩,有助於你體驗人生。
如果喜歡我的文章,請幫我按讚/愛心,或分享給有需要的人。 如有任何想法,也請留言讓我知道,謝謝你/妳。

為什麼會看到廣告
29會員
195內容數
一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!