你減肥過幾次了?

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▎你減肥過幾次了?

愛美是天性,對於自己的體重與身材會有所要求,減肥減重的方法千百種,不知道你有沒有這樣的經驗過,就是用節食的方式來讓自己瘦下來!確實,這樣的方法是可以讓你看到體重有了變化,感覺摸的到自己的腰身,Ya〜但你真的忍受的了肚子咕嚕咕嚕的叫嗎?要是你旁邊剛好是你的老闆、客戶或是正在搭乘人滿滿的捷運、公車,旁邊的人一定聽得很清楚,你的肚子正發出吶喊。

用這樣子的飢餓節食法,很痛苦,會帶來身體上的許多不適的症狀發出來,比方胃痛、頭痛,甚至自己的情緒難耐變得更加煩躁、易怒、不安…都還在繼續,因為你感覺這方法讓你瘦下來很有感,還真的把這樣的痛苦當成一種強迫接受的訊號。

接著,歷經數周或是數月的進行,你已經覺得這樣的體重是可以接受的,慢慢地開始正常飲食,此刻有可能因為太高興瘦下來了,就去慶祝一番,然後看著這段期間因為節食有好多美食都沒有辦法吃,在整個恢復到正常生活時,體重也隨之回來了。

這說明這是一種不成功而且對健康、對情緒都沒有幫助的減肥方式,因為若只是單單用攝取的食物的量來控制體重,不容易長久的,因為吃得多不一定是會過重或是感到肥胖,很多大胃王也是都瘦瘦的)超羨慕〜) ,吃的多或亂吃一通來者不拒,不只是當下身體的表現狀況、年齡、機能代謝,更還有你的生活習慣、信念系統、心裡深層因素方方面面都可以去探究一下,具體明確的說,就是應用催眠的方法進入我們個人的潛意識,讓你的潛意識因為通過了並接收到正面的訊息,讓你自然而然漸漸的降低飢餓感,不要一坐下來或是追劇時,嘴巴就想吃東西,讓你的潛意識與你的身體能和諧的運作與溝通,不要發出對於不能幫助我們的訊息養成嘴饞的習慣,經過你有一定的時間努力,才會在我們的生命體中有長久的改變,也比較不會讓自己感到痛苦。

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芮翎 Nina 丨身心靈療癒師的沙龍
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催眠擁有強大的力量,它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下,身心得以徹底放鬆,壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界,揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具,為我們打開通向內在力量和自我實現的道路,帶來積極而持久的變化。
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