我在2016年到圖書館借書，看到《心靈療癒自助手冊》，帶我走向自我覺察的路上。
有好長一段時間，我內心的狀態，並不理想。當時還未接觸到身心靈相關課程時，倒是先看書。想從書中找答案。
在一個巧合之下，得知張老師全球資訊網有開身心靈相關課程。當時有看到一門「家族系統排列」的課程，我會選這堂課的原因，很單純是因為自己出生於大家庭的家庭裡。我第一次上家族系統排列的經驗，很特別，收獲也很大。
這是我第一次上身心靈課程，後來我積極的買家族系統排列相關書籍來閱讀。不過初學著的話，我是推薦讀看看這本《愛與和解：華人家庭的系統排列故事（全新增訂版）》，對家族系統排列有點概念再看其他系列的書，會比較好理解。
以家族系統排列觀點來看男女關係的話，這本我覺得寫的也不錯《幸福的修練：愛戀、歡愉與成長》不過這一本是絕版書，要去各大圖書館找看看，是否有借閱。
在上課學習中，會認識其他學員，彼此交流中，得知更多不同的身心靈相關課程。積於某些好奇，我也去上薩提爾（Virginia Satir），也是家族治療的一種。當時是想了解，它與家族系統排列的差異。薩提爾主要是針對四種對應姿態，去觀察你我正處於哪一種對應姿態，再來觀察內在深層的需求。
我個人滿喜歡李崇建老師寫的《心教：點燃每個孩子的學習渴望》讀完這本書後，我感動到落淚，某個部份的我，有被同理到。這本書對我的影響是如何透過對話，觀察到對方底層的需求。很多時候，我們都表達不一致，導致有誤會的產生。誤會發生了，就想辦法說開來。
我陸續接觸了以下相關的課程：
催眠晤談
創傷療癒依附關係工作坊
兒童遊戲治療工作坊
希塔療癒
臼井靈氣
光的課程
我覺得學習身心靈的課程，就如同跟我們求學一樣，在自我成長到某個階段時，就會覺得要再換別的老師或是別的課程，學習過程中也是不斷的再探索自己。
療癒對我來說，是在尋找自己。
有些人可能會在療癒的路上，重覆相同的課題。
這就要看個人的自我覺察以及自己是否有要意願面對。
不論學習什麼，都是「師父領進門，修行在個人」。
靈魂們，總是渴望找到回家的路。
學習到最後，會明白萬教歸一，任何一個信仰、宗教，都是出自於愛。
我遇到一位老師，把零極限解釋的很棒，在此分享給大家。
對不起：因果業力，讓你的出現，帶給我學習。
謝謝你：透過你，讓我看見自己的課題。
原諒我：我現在才明白，你會出現的原因。
我愛你：也就是我愛我自己，在宇內中不分你我。你是我，我是你。全然的合一。
實作：可以播放靈極限的音樂（Youtube有許多人分享相關音樂），並觀想正出現在腦海的那個人，不斷的對對方說這四句。
帶著愛與祝福，若有痛苦及恨的感受，就接受自己當下的任何情緒。
接受當下的自己。
