陪伴者部落
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分享我在自我療癒的過程中,遇到種種的鍛鍊。 關關難過關關過。 願我們在平靜中,遇見自己。
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我的成就
由新到舊
嘉義-內觀中心(觀向自身內在的狀態)
內觀法是一種簡單而實用的方法,引領人們獲得內在真正的安詳,過快樂有益的人生。它是透過自我觀察來淨化內心的理性過程。儘管內觀是佛陀教法的核心,但這個方法並不具任何宗派成分,不分各種出身背景,可為所有人接受並運用。
2023-09-07
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糖類飲食與健康-能量療癒諮詢(個案心得分享)
透過這次的經驗,我沈澱一天的時間在思考為何我跟自己的胃連結中斷,可能來自我與媽媽的連結。 可能我的內在拒絕去跟我母親連結,更深層是我看到小時候許多創傷都是來自於我的母親(家暴、情緒勒索),小小的我,可能給自己的信念是「我停止與母親連結,我就不會傷受。」
2023-08-02
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同理心的運用(如何適當的安慰他人)
所以什麼是同理心?為什麼它跟同情心非常不一樣? 同理心促成連結,同情心反而造成連結中斷。
2022-07-16
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治癒:催眠晤談
透過上家族系統排列的課程中,打開我對療癒界的認識。 同時也認識了許多靛藍色小孩特質的伴夥們。 其中有位感知到我大腦思緒繁多,於是他推薦我一位催眠老師。 我的確有很多事情,在煩惱。大腦會不斷的運作。我很難入眠,必須滑手機看小說,看到眼睛疲勞才願意睡;或是透過運動,讓自己的身體疲勞到睡著。
2022-02-21
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治癒:參與家族系統排列的分享
閱讀前,延續我先前寫的這篇「我們來談談自殺吧」 2016年,我內在的心靈紛亂讓我已經到自己無法處理的狀態。 甚至影響到我的外在人際關係(與家人的相處及公司同事),後來由一位靈修老師推薦我去上張老師的相關課程。讓我認識家族系統排列。 若想對家族系統有更多的了解,可以看看這youtube頻道:
2022-01-13
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我們來談談自殺吧
看到這位BLOG分享「自殺不痛苦方法研究,一個尋短者的心路歷程,結束生命前的7問題」也讓我想到自己的經歷。 這是個很沉重的議題,大多數人都有過「自殺」的念頭。我也不例外。 每個人都有自己低潮的故事… 我也曾經和想自殺的女同事,一起討論什樣的自殺會走的比較舒適又得體。 我是相信有因果輪迴,
2022-01-07
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被看見的需求
不論我在工作上或是在伴侶前的表現,都要求自己近乎完美,不敢讓人看到自己不足的一面,最害怕的是不被需要,內在更深層的是恐懼被拋棄/丟棄的感受。我太清楚別人的需要,而順著對方的需要,我壓抑了自我內在的反抗,積久了會產生情緒爆發。 現在我就不壓抑了,很直白的跟他人說出我的感受及需求。捍衛自己的感受及權益,
2021-12-18
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【聊生活】星期一的娛樂2
大人們的娛樂就是懂的開車的過程中,不失禮節又不會太超過~
2021-11-08
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信任
小時候的我們 會把脆弱 展現在自己的父母面前 然而常時間 被打壓的言語 不被同理的情緒 藏在深處的悲傷 只能透過表意識的憤怒來取代 小小的孩子 還不太懂什麼是溝通 什麼是感受 父母也不太懂 怎麼溝通跟表達感受 長大的我們 選擇性脆弱 信任有時候,也很脆弱 誤會跟謊言 輕易打垮彼此的信任 事過境遷
2021-10-29
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【聊生活】結婚?離婚?
無意間看到葳老闆在解釋為什麼要結婚,引起我的好奇來觀看。 嗯…我生命中有遇到一位讓我想婚的對象,但卻因種種原因後來還是分開了…之後,就沒有遇到讓我有想婚的對象。另一部份是人到了一個歲數後,太習慣一個人的自由,除非很愛…或是對方是很尊重我的生活。不然在亞洲社會的女性,婚後大多都會被媳婦道德標準給綁架。
2021-10-26
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【聊生活】星期一的娛樂
最近與一群夥伴一起,只有一個男性~讓我考慮我是不是該矜持點… 生活有點無聊~於是開車來調劑生活~ 其實我不是一個正經八百的女性XD~開玩笑的啦~ 生活該認真的時候要認真~該玩的時候就要認真玩~ 不過我也要先申明,我是私下可以開玩笑,台面上我是開不起。 其實我有時候不是故意要開車的,只是不小心就有人
2021-10-18
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療癒的路上,讓彼此相遇。
我在2016年到圖書館借書,看到《心靈療癒自助手冊》,帶我走向自我覺察的路上。 有好長一段時間,我內心的狀態,並不理想。當時還未接觸到身心靈相關課程時,倒是先看書。想從書中找答案。 在一個巧合之下,得知張老師全球資訊網有開身心靈相關課程。當時有看到一門「家族系統排列」的課程,我會選這堂課的原因,很單
2021-10-12
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【閱讀】自我覺察的開始
今天來分享一位作者:拜倫.凱蒂、史蒂芬.米切爾的二本書。 《一念之轉:四句話改變你的人生》 《我需要你的愛。這是真的嗎?》 作者以生活常見的事件做為舉列,簡單易懂。 並以自我反問的方式,把重心回歸到自己身上。 對於每個想改變/控制他人的意念/想法,都來自於自己內在,對外在的投射。 二本書有助於自我覺
2021-10-08
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004的故事-我有個經神病的媽媽
爸媽離婚後,把我交給了奶奶養育。 在我考上私立在職專班的科技大學,我選了在媽媽居住的城市裡。 我渴望著母愛,期待自己被媽媽疼愛著。媽媽很開心我的來訪,並邀請我與她一同居住。我滿心期待帶著行李去到媽媽的住處。 住在一起,難免會知道一些不該知道的秘密…像是…媽媽坦誠她有生理及經濟的需求,所以透過某些管道
2021-09-21
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003的故事-你對自己,好嗎?
我是一個捨得買飲料給自己的小資女,但限制在50元以下的飲品。在外地工作,必須考慮到房租、生活費…等。 能買飲料給自己喝,是生活的一個小確幸。小時候,我一直都很喜歡金莎,它有著黃金般珍貴的外包裝,吃進嘴裡又有多種不同層次的口感。而我願意花錢買飲料給自己喝,卻不太願意花錢買金莎送給自己。 有段時間,我
2021-09-20
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【閱讀分享】-點蠟燭㝠想
最近這段期間,我自己在進行㝠想時,會點蠟燭讓自己更快進入狀況(每個人狀態不一,請依序適合自己的方式)。 先前朋友有送我一個祈願蠟燭,在使用的過程當中,我沒感覺到什麼特別的異狀,一直到使用完後,想說再來買蠟燭來用,就買了IKEA的小蠟燭來使用,發現燒久了眼睛跟呼吸道會不舒服。 去到圖書館,正好看到《
2021-09-19
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002的故事-我們都有秘密
我們在一次的大型活動上認識,是我主動向他搭訕。在搭訕之前,我特別留意他手指並沒有戴上戒指。 大型活動結束後,我們聊天。他說他有室友,並沒有提到他已婚。我們聊的很愉快。他懂我的笑點,我也懂他的幽默。我竟然覺得我們很相像。 第一次,約見面喝下午茶,他才提到他已經結婚了,只是不習慣戴婚戒。 致命的吸引力,
2021-09-05
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001的故事-無聲的暴力
我是001,在我的生命經驗裡,有一個難堪的回憶,與我的母親有關。 我的媽媽是一位看護人員,曾經我有到醫院去探媽媽的班。 當時我是位大學生,沒有任何的性經驗。雖然在網路上透過A片,看見男性性器官。 我母親知道我沒有看過,正好她照顧的是一位男性老爺爺。 當時不知道為什麼,媽媽突然提到我有沒有看過異性的性
2021-09-03
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vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章