自我賦權
更新於 2024/10/19閱讀時間約 1 分鐘
不知道喝了幾口水，嗆水幾次，終於換來一次成功的自由式換氣，但姿勢還是很畸形，游泳是用鼻子吐氣，嘴巴吸氣，身為判定T1嗅覺的我，換氣似乎是我的一大罩門呢？！
小時候，也是換了數個教練，才把蛙式練成，如今為了挑戰泳渡澎湖灣，再次報名成人泳班，勢必要把自由式練成，而這整段過程，沒有別人陪同，只有自己，我想拿回屬於我的人生掌控權，直視恐懼，穿越它，並征服它。
還記得科幻巨作《沙丘》電影中，有一段話是這麼說著：
我絕不能害怕。恐懼會扼殺心靈，是潛伏的死神，會徹底毀滅一個人。我要面對它，讓它掠過我的心頭，穿越我的身心。當一切過去之後，我將睜開心靈的眼睛，審視它的軌跡。當恐懼消失，一切也將消失，只有我會永存。
記得前些時間，流傳一張圖《國際孤獨等級表》：一個人可以做什麼事，從一個人去逛超市到一個人去做手術，似乎把孤獨歸列為不被社會認同的行為之一，似乎是需要社會的認同或是驅使下才能完成任何事。從眾，跟著大眾走，就算走錯，也是一起錯，不孤獨，但仔細想想誕生在這世界上時，是一個人，離塵逍遙時，也是一個人，當把掌控權拉回到自己身上時，自我賦權，將會發現自己有無限的可能，放下恐懼、享受當下，放下外力、運用內力，離開人群，擁抱自己專屬的能量場，聆聽內心的聲音，自我激勵、自我行動，運用自身優勢，關閉頭腦的碎碎念，讓權威去掌控這一切~
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人類圖的學習重點不在於你砸下大把銀子，而是你如何去實踐它。我在此提供的內容同時包含行運觀測以及各式專欄。帶領你一步步從我的人生經驗之中，體驗到關於你自己的那部分。我們的學經歷一定不同，但多數人都是從就學一路走到就業，學涯與職涯的迷惘，自己也經歷過。除了以人類圖的角度提供行運觀測之外，也會針對特定主題撰寫專欄。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「全球生命靈數協會」創會理事長冰冰老師，在生命低谷時靠借貸才能夠參與身心靈課程；如今她希望有需求的人，都能輕鬆地透過她的身心靈課程幫助自己跨過低潮，且追隨她的腳步，致力於推廣幸福生活，讓自己身心靈富足，也幫助身旁有困難的辛苦人。
什麼是自我賦權？
工作與生活都掌握在自己手中，自己的未來由自己決定
如何實踐自我賦權？
提升自信，相信自己做得到
完善自己的技術能力
擁有掌握感
增強心理韌性，勇於打破過往自己經驗到的認知
打開自信開關的方法
研究指出，正面的自我鼓勵可以提高表現
每當自己感受到不自信時，想像自己是
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉，而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮，有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢？
「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子，也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心，而是懂得在不需要杞人憂天的
對抗肌膚老化是所有愛美女性一輩子的課題。擦越多保養品越能抗老化嗎?與其梳妝台上瓶瓶罐罐的保養品，不如一罐全能的乳霜，既是乳霜也是眼霜。
「音樂就是有組織的聲音，聲音就是單純，當變成某一種組織，不管是跳舞的人的組織，或者我身為聽者用我的方式去組織它，它就會變成音樂。他變成音樂之後，你對他的理解，又更進一步。那我們在接觸各種不同文化一定是這樣子，一層一層慢慢的認識，那也是為什麼我覺得這些民族誌電影很棒的地方」
當你期待別人怎麼做，應該怎麼做的時候，
就將自己的力量交出去了，
也就是說，當別人沒有按照你的期待與需求去做，
你會感到沮喪、痛苦、悲傷、難過，甚至憤怒，
你因此責怪別人，陷入自憐，
你覺得自己是受害者，你犠牲了、委屈了、受壓迫了，別人怎麼可以這樣對你，
此時，
你的心智、你的情緒、你的期待與需要，
隨著年歲的增長，漸漸地發現肌膚很容易因為作息或是季節交替產生變化，一不留心，乾燥、暗沉、毛孔粗大等肌膚問題就會悄悄跑出來。
市面上琳瑯滿目的保養品，常常看得我眼花撩亂，不知道從何挑起才好，每個產品各有各主打的功效，但是要全套收齊，不僅要花一筆大錢，日常保養也會變成一件繁瑣且耗時的事情。
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